2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե դուք սիրում եք մրգեր, ապա թարմ բանանն ու կիվին, անկասկած, կհամապատասխանեն ձեր համային սպասելիքներին: Բացի ձեր տոնուսը բարձրացնելուց, ըմպելիքը, անշուշտ, բարենպաստ ազդեցություն կունենա ամբողջ մարմնի վրա:
Բանանն ապացուցել է լավ որակներ զգալի քանակությամբ հիվանդությունների և պայմանների հաղթահարման կամ կանխարգելման գործում, այն է `դեպրեսիան, հետմենստրալ սինդրոմը, սակավարյունություն, փորկապություն: Բացի այդ, համեղ միրգը հաջողությամբ հաղթահարում է արյան ճնշման կարգավորումը, այրոցը `միաժամանակ հանգստացնելով նյարդային համակարգը:
Հարավային պտուղը հարուստ է պարզ ածխաջրերով, որոնք մարմնի կողմից շատ արագ են բաժանվում: Այս կերպ մարմինը ձեռք է բերում մեծ էներգետիկ լիցք: Սա բանանը դարձնում է հարմար սնունդ ինչպես մարզիկների, այնպես էլ այն մարդկանց համար, ովքեր հաճախ իրենց ուժասպառ ու հոգնած են զգում:
Կիվին, իր հերթին, ֆիտոն սննդանյութերի, վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ աղբյուր է: Կիվիի հակաօքսիդիչները ապահովում են մարմնի ընդհանուր պաշտպանությունը: Պտուղը վիտամին C- ի բացառիկ աղբյուր է, որը չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները, որոնք բջիջների վնաս են պատճառում և վարակների ու քաղցկեղի պատճառ դառնում:
Անհրաժեշտ ապրանքներ.
3 կիվի, 2 բանան, 1 բաժակ հապալաս (կամ մոշ), 1 բաժակ մածուն, 2 ճաշի գդալ մեղր, սառույց:
Պատրաստման եղանակը.
1. Կիվին մաքրեք կեղևով և կտորներով կտրեք այն: Նույնը վարվեք բանանի հետ:
2. Խառնել պտղի կտորները բարձր ամանի մեջ: Ավելացնել հապալասը: Լարում մեկ րոպե:
3. Դրանից հետո ավելացնել մածուն, մեղր և մի փոքր սառույց: Միացրեք բլենդերը եւս մեկ րոպե:
4. Թարմ հյութը լցրեք ձեր նախընտրած տարաների մեջ: Ավելացրեք ծղոտներ և այլ զարդեր և սպառեք հաճույքով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հանուն թարմ քամած թարմ մրգերի
Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը օգտակար արտադրանք են մեր մարմնի համար, առողջ ապրելակերպի մաս: Մրգերից և բանջարեղեններից շատերից արժեքավոր բաղադրիչները արդյունահանելու լավ միջոց է դրանք թարմ թարմ ճզմելը: Կիտրոնի հյութ Դեղին թթու պտուղը օգտակար է վիտամին C, B, ռիբոֆլավին, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հակաօքսիդիչներ պարունակության պատճառով:
Ինչպե՞ս թարմ լոլիկն ավելի երկար թարմ պահել:
Գոյություն ունեն լոլիկի բառացիորեն հարյուրավոր տեսակներ: Հյութեղ և համեղ բանջարեղենի կիրառումը նույնիսկ ավելին է `սառը բուտերբրոդների վրա, աղցանների մեջ, տարբեր ուտեստների համար: Ավելին, լոլիկը չափազանց օգտակար է: Դրանք պարունակում են C, A և K վիտամինների, կալիումի (որը վերահսկում է սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը) և մանգանի իրական ավանդներ:
Սննդամթերքը ավելի թարմ թարմ պահելու 7 գերհեշտ եղանակներ
Լրիվ սառնարան և թարմ ապրանքներ դրանում `սա յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու երազանքն է: Սակայն հաճախ դա մնում է պարզապես երազանք: Սովորաբար իրավիճակը մի փոքր այլ է. Դուք գիտեք, որ ընթրիքի համար անհրաժեշտ ամեն բան ունեք, պլանավորում եք ճիշտ այն ժամանակը, որը անհրաժեշտ է դրա պատրաստման համար, բացում եք սառնարանը և տեսնում, որ ապրանքների կեսն այլևս ուտելի չեն:
Բանան առողջության և գեղեցկության համար
Բանանները լավագույն աղանդերն են, եթե տառապում եք արյան բարձր ճնշումից: Եթե ամեն օր մեկ բանան եք ուտում, դա կկարգավորի արյան ճնշումը: Ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ կարող են օրական մեկ ու կես բանան ուտել, քանի որ նրանց մոտ արյան ճնշման բարձր ռիսկ կա:
Հյութերի թերապիա տոնուսի և նիհարելու համար
Թարմ մրգերի և բանջարեղենի բուժական հատկությունները մարդկանց հայտնի են դարեր շարունակ: Հյութաթերապիան օրգանիզմը առողջացնելու, լավ առողջություն պահպանելու և, իհարկե, բարակ իրանն է, բնական միջոց է: Բուսական կամ մրգահյութերը հարուստ են սննդարար նյութերով և հանքանյութերով և շատ հեշտ են մարսվում ՝ դրանք դարձնելով իդեալական սնունդ բուժող մարդկանց համար:
