Հանուն թարմ քամած թարմ մրգերի

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը օգտակար արտադրանք են մեր մարմնի համար, առողջ ապրելակերպի մաս: Մրգերից և բանջարեղեններից շատերից արժեքավոր բաղադրիչները արդյունահանելու լավ միջոց է դրանք թարմ թարմ ճզմելը:

Կիտրոնի հյութ

Դեղին թթու պտուղը օգտակար է վիտամին C, B, ռիբոֆլավին, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հակաօքսիդիչներ պարունակության պատճառով: Վերջիններս օգնում են բարելավել մարմնի անձեռնմխելիությունը:

Վիտամին C պարունակության պատճառով կիտրոնի հյութը նպաստում է մաշկի երիտասարդացմանը և դեմքի փայլին: Լվանալուց հետո հեղուկի մի քանի կաթիլ մազերի վրա քսելը նրանց փայլ ու ծավալ կտա: Կիտրոնը օգտակար է նաև քաշի կորստի և մարմնի թունազերծման համար:

խնձորի հյութ

Խնձորը լի է սննդանյութերով ՝ ֆիտոն սննդանյութերով ՝ ներառյալ A և E վիտամիններ, բետա-կարոտին, B և C վիտամիններ, կալիում, մագնեզիում և ֆոսֆոր, պեկտին, ինչը օգնում է նվազեցնել «վատ» խոլեստերինը: Պեկտինը օգնում է մարսողական համակարգին:

Խաղողի հյութ

Խաղողի բուժիչ հատկությունները և հակաօքսիդիչ ազդեցությունը լայնորեն հայտնի են: Խաղողը բարելավում է ճանաչողական ունակությունները և ուժեղացնում հիշողությունը և կենտրոնացումը: Խաղողի հյութ խմող մարդիկ ավելի լավ արդյունքներ են ցույց տալիս, որոնք գնահատում են մտավոր գործառույթն ու հիշողությունը:

Խաղողը հարուստ է վիտամին B և C, կալիում, յոդ, երկաթ, պղինձ և կալցիում: Պտուղը օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ և մաքրել մարմինը տոքսիններից: Խաղողի հյութը օգտակար է նաև փորկապության, սրտի հիվանդությունների, ալերգիայի և հոդատապի համար:

Գազարի հյութ

Այն հարուստ է բետա-կարոտինով, բազմաթիվ վիտամիններով և հանքանյութերով, B, C և K վիտամիններով, կալիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով, ցինկով, ալյումինով, նատրիումով, մագնեզիումով, երկաթով, պղնձով և այլ օգտակար հանածոներով: Բետա-կարոտինը հիանալի հակաօքսիդիչ է և ունի հակաքաղցկեղային, հակատարիքային և հակաբորբոքային հատկություններ:

Գազարի հյութի օգտագործումը օգնում է նվազեցնել «վատ» խոլեստերինը և ամրացնում արյան անոթները, ազատում սպազմերից և օգտակար է մարսողությունը նորմալացնելու համար: Գազարի հյութը խորհուրդ է տրվում հղի կանանց, քանի որ այն օգտակար է պտղի զարգացման համար:

Նռան հյութ

Այն օգտակար է սրտի համար, նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, օգնում է բարձրացնել սեռական ակտիվությունը: Նռան հյութի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել պայքարել տարեց տարիքում մարմնում տեղի ունեցող փոփոխությունների դեմ:

Նռան հյութն ունի 3 անգամ ավելի շատ հակաօքսիդիչներ, քան կարմիր գինին և կանաչ թեյը: Հակաօքսիդիչների բարձր պարունակությունը ոչ միայն օգնում է կանխարգելել աթերոսկլերոզը, այլև կարող է շրջել դրա զարգացումը:

Etակնդեղի հյութ

Կարմիր ճակնդեղը պարունակում է B և C վիտամիններ, կալիում, մագնեզիում և երկաթ: Etակնդեղի հյութը օգնում է նիհարել, օգնում է քնի հետ կապված խնդիրներին: Գազարի հյութի և ճակնդեղի համադրությունը օգտակար է դաշտանադադարի ախտանիշները թեթեւացնելու համար:

Etակնդեղի հյութը օգտակար է սրտի, մկանների տոկունության համար, բարելավում է տոնուսը և էներգիա հաղորդում:

Լոռամրգի հյութ

Հապալասը հարուստ է վիտամիններով, հետքի տարրերով, հանքանյութերով, տաննիներով և ֆլավոնոիդներով, էական ճարպաթթուներով ՝ լինոլիկ թթու, ալֆա լինոլիկաթթու, կարոտինոիդներ և ֆիտոստերոլներ: Օգնում է կանխել մի շարք հիվանդություններ, այդ թվում ՝ սրտանոթային և քաղցկեղային:

Լոռամրգի հյութը կարող է արգելափակել միզուղիների ինֆեկցիան տաննիների միջոցով, որոնք թույլ չեն տալիս մանրեները կպչել միզապարկի պատին և միզուկին:

Լոռամրգի հյութի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում երիկամների քարեր ունեցող մարդկանց: