2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երբ մտածում ենք, թե ինչ պատրաստել նախաճաշին, հաճախ ենք մտածում տապակած ստանդարտ բուտերբրոդների, նրբաբլիթների մասին, որոնք մի փոքր ավելի շատ համբերություն և ժամանակ են պահանջում, կամ համեղ բլիթների ու մեկիների մասին, որոնք սիրով պատրաստել էին մեզ համար մեր մայրերն ու տատիկները:
Եվ ինչու ոչ `խոզապուխտով և ձվով պատրաստված ստանդարտ անգլերեն նախաճաշը, որը հատկապես տղամարդիկ են վայելում: Այս բոլոր տարբերակները իսկապես շատ ախորժելի են, բայց լավ է սովորել և դիվերսիֆիկացնել ձեր առավոտյան ընտրացանկը: Ահա թե ինչու մենք ձեզ առաջարկում ենք երեք արագ նախաճաշ գաղափարներ.
Յոգուրտ վարսակի ալյուրով և մրգերով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 բաժակ մածուն, 1 թեյի գդալ նուրբ թակած սեզոնային միրգ ձեր ընտրությամբ, 4 tbsp վարսակի ալյուր, 1 tbsp շաքար:
Պատրաստման եղանակը. Յոգուրտը խառնվում է շաքարի հետ միասին և դրան ավելացվում են ձեր նախընտրած մրգերն ու մրգերը: Կրկին խառնել և թողնել, որ սառչի, մինչև վարսակն ուռչի: Եթե ավելի շատ թթու մրգեր եք օգտագործում, ինչպիսիք են մոշը կամ հապալասը, մածուն կարող եք ավելացնել ավելի շատ շաքար:
Թխած ձվով բուտերբրոդներ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 4 կտոր հաց, կարագ, 4 կտոր մանր կտրատած բեկոն, 1 խորանարդի թթու, 150 գ քերած պանիր, 100 գ քերած պանիր, 1 ձու, մի քանի ճյուղ ռուկոլա կամ սոխ:
Պատրաստման եղանակը. Բասոնը, վարունգը, դեղին պանիրը, պանիրը և ձուն խառնեք ամանի մեջ և լավ խառնեք: Դա կարելի է անել նաև նախորդ երեկոյից, եթե գիտեք, որ առավոտյան շտապելու եք: Շերտերը տարածեք յուղով և վերև խառնեք խառնուրդով, ապա դրեք դրանք թխելու նախապես տաքացրած ջեռոցում կամ խորովածով: Երբ վարդագույն լինի, շաղ տալ նուրբ թակած ռուկուլան կամ սոխը:
Հացաթխման բուտերբրոդներ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 4 կտոր հաց, կարագ, 2 կտոր բեկոն կամ լյարդի հյութ, 1/2 թեյի գդալ քերած պանիր, 2 ձու, տապակած յուղ:
Պատրաստման եղանակը. Կտրեք շերտերը կարագով և դրանց վրա դրեք քերած դեղին պանիրն ու բեկոնը կամ լյարդը: Coverածկեք դրանք մնացած կտորներով և լավ սեղմեք ափերով, որպեսզի միջուկը չընկնի, ապա թաթախեք հարած ձվերի մեջ և տապակել շատ տաք յուղի մեջ:
Եթե ցանկանում եք ավելի շատ սենդվիչներ պատրաստել ամբողջ ընտանիքի համար, լավ է յուրաքանչյուր պանիրով բուտերբրոդը դնել կափարիչով ուտեստի մեջ, որպեսզի չսառչի: Սենդվիչները սառչելուց հետո դրանք այնքան էլ համեղ չեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ և առողջ նախաճաշի հինգ գաղափար
Նախաճաշը շատ կարևոր կերակուր է. Այն կարող է ինչպես հարստացնել, այնպես էլ կոտրել ձեր օրը: Այդ պատճառով, այն բաց թողնելը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է առողջական տարբեր խնդիրներ առաջացնել: Ամբողջ աշխարհում ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ ահազանգում են, որ ավելի շատ են հիվանդների մարմնում լեղապարկի մեծ քանակություն հայտնաբերելու դեպքերը:
Շաբաթօրյա համեղ նախաճաշի երեք գաղափար
Ընտանիքում գրեթե բոլորը սպասում են շաբաթ առավոտյան նախաճաշի ժամին, քանի որ ինչպես ամեն հանգստյան օր, ուտելիք պատրաստողը ավելի շատ ժամանակ ունի և կարող է ուրախությամբ պատրաստել իր պլանավորվածը: Եվ երբ մարդը հաճույքով ինչ-որ բան է անում, և ժամանակը չի շտապում նրան, սնունդը միշտ դառնում է ավելի համեղ:
Կիրակնօրյա արագ և արդյունավետ նախաճաշի երեք գաղափար
Կիրակնօրյա նախաճաշ անհամբեր սպասում են մեծերն ու փոքրերը, քանի որ ամբողջ ընտանիքի համար միշտ հանդիսավոր բանի համ կա: Սա այն ժամանակն է, երբ դուք կարող եք հեշտությամբ սանձազերծել ձեր երեւակայությունը, քանի որ ավելի շատ ժամանակ ունեք, քան սովորական աշխատանքային օրերին:
Գաղափար նիհար նախաճաշի գաղափարներ
Կարող եք պատրաստել համեղ նիհար նախաճաշ ՝ օգտագործելով տարբեր գաղափարներ: Կարող եք պատրաստել նիհար տորթ, նիհար տորթ, նիհար քաղցրավենիք, նիհար թխվածքաբլիթ, նիհար նրբաբլիթ, նիհար քաղցրավենիք և կծուծ ախորժակ: Դուք կարող եք գրեթե ցանկացած քաղցր մակարոնեղենի նրբություն նիհար դարձնել:
Խոզի արագ ընթրիքի երեք գաղափար
Հաճախ պատահում է, որ ուշանում եք աշխատանքից և մտածում, թե ինչ կլինի արագ ընթրիքի ժամանակ: Նման դեպքերում կարող եք ապահով կերպով խոզի միս գնել, և մենք ձեզ կառաջարկենք, թե ինչպես արագ և հեշտությամբ պատրաստել այն. Խոզի միս `սոուսով Անհրաժեշտ ապրանքներ .
