2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կարող եք պատրաստել համեղ նիհար նախաճաշ ՝ օգտագործելով տարբեր գաղափարներ: Կարող եք պատրաստել նիհար տորթ, նիհար տորթ, նիհար քաղցրավենիք, նիհար թխվածքաբլիթ, նիհար նրբաբլիթ, նիհար քաղցրավենիք և կծուծ ախորժակ: Դուք կարող եք գրեթե ցանկացած քաղցր մակարոնեղենի նրբություն նիհար դարձնել:
Եվս մեկ հիանալի գաղափար դրա համար նիհար նախաճաշ վարսակի ալյուր են `տարբեր հավելումներով, ինչպիսիք են` մրգեր տարբեր մրգերից, թարմ մրգեր, թխկու օշարակ, մեղր: Վարսակի ալյուր կարող եք պատրաստել նաև թխկու օշարակով և խնձորով: Հիանալի առողջ համադրություն, որը նույնպես նիհար է:
Patties- ն կարող է նաև վերածվել հիանալի նիհար նախաճաշի: Յուրաքանչյուր կարկանդակում պարտադիր չէ ունենալ պանիր, ձու կամ կաթ: Կարող ենք դդումով կամ խնձորով կարկանդակ պատրաստել: Հիանալի համադրություն է նաև կարկանդակը պրասով, սպանախով կամ նույնիսկ ավելի հետաքրքիր համադրություններով, ինչպիսիք են կարկանդակը սնկով կամ կարկանդակը ոսպով: Փորձեք լոբիով կարկանդակ: Հետաքրքիր ու շատ համեղ համադրություն:
Առողջ եւ նիհար նախաճաշ մենք կարող ենք պատրաստել այն ՝ պատրաստելով տարբեր խմորեղեն, տորթեր կամ կեքս ՝ առանց ձվի: Փոխարենը, մենք կարող ենք դրանք համեմել մի շարք հավելանյութերով: Մենք կարող ենք օգտագործել մրգեր, ջեմ, օշարակներ և շատ ավելին:
Կարող ենք նաև պատրաստել նիհար նախաճաշ մեղրով կամ տարբեր մուրաբաներով փռված շերտով: Թահինի կարող եք օգտագործել նաև նիհար նախաճաշի համար: Ավանդական բուլղարական նիհար նախաճաշը լյուտենիցայի կտոր է:
Պահքի ընթացքում դուք կարող եք մեղրով պատրաստել մրգերի և բանջարեղենի բազմաթիվ համադրություններ: Դրանք դառնում են հոյակապ smoothies - համեղ և օգտակար
Մրգային աղցանը հարմար է նաև նիհար նախաճաշի համար: Կարող եք ավելացնել մեղր կամ թխկի օշարակ: Մրգերի և բանջարեղենի միջև համադրությունը շատ և բազմազան է: Խնձոր և գազար, բանան և նարինջ, ելակ և բանան, կիվի և բանան և այլն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ և առողջ նախաճաշի հինգ գաղափար
Նախաճաշը շատ կարևոր կերակուր է. Այն կարող է ինչպես հարստացնել, այնպես էլ կոտրել ձեր օրը: Այդ պատճառով, այն բաց թողնելը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է առողջական տարբեր խնդիրներ առաջացնել: Ամբողջ աշխարհում ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ ահազանգում են, որ ավելի շատ են հիվանդների մարմնում լեղապարկի մեծ քանակություն հայտնաբերելու դեպքերը:
Շաբաթօրյա համեղ նախաճաշի երեք գաղափար
Ընտանիքում գրեթե բոլորը սպասում են շաբաթ առավոտյան նախաճաշի ժամին, քանի որ ինչպես ամեն հանգստյան օր, ուտելիք պատրաստողը ավելի շատ ժամանակ ունի և կարող է ուրախությամբ պատրաստել իր պլանավորվածը: Եվ երբ մարդը հաճույքով ինչ-որ բան է անում, և ժամանակը չի շտապում նրան, սնունդը միշտ դառնում է ավելի համեղ:
Կիրակնօրյա արագ և արդյունավետ նախաճաշի երեք գաղափար
Կիրակնօրյա նախաճաշ անհամբեր սպասում են մեծերն ու փոքրերը, քանի որ ամբողջ ընտանիքի համար միշտ հանդիսավոր բանի համ կա: Սա այն ժամանակն է, երբ դուք կարող եք հեշտությամբ սանձազերծել ձեր երեւակայությունը, քանի որ ավելի շատ ժամանակ ունեք, քան սովորական աշխատանքային օրերին:
Գաղափար նիհար կերակուրների գաղափարներ
Չգիտես ինչու, երբ խոսքը վերաբերում է նիհար կերակուրներին, մենք միայն մտածում ենք լոբիի տարբեր ապուրների, բանջարեղենի շոգեխաշած նյութերի և այլնի մասին: Եվ ոչ թե դրանք համեղ չեն, այլ չեն կապում մեզ հայեցակարգի հետ նուրբ նիհար ուտեստ . Այդ պատճառով այստեղ մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես կարող եք տոնական սեղան պատրաստել պահքի ընթացքում կամ միս չսիրող մարդկանց համար:
Նախաճաշի երեք արագ գաղափար
Երբ մտածում ենք, թե ինչ պատրաստել նախաճաշին, հաճախ ենք մտածում տապակած ստանդարտ բուտերբրոդների, նրբաբլիթների մասին, որոնք մի փոքր ավելի շատ համբերություն և ժամանակ են պահանջում, կամ համեղ բլիթների ու մեկիների մասին, որոնք սիրով պատրաստել էին մեզ համար մեր մայրերն ու տատիկները:
