2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անգում են աղ սպիտակ մահ, քանի որ այն մեծապես մեծացնում է սրտի հիվանդության պատճառով հանկարծամահ լինելու հավանականությունը: Սա միակ վնասը չէ, որը խոհանոցում ամենատարածված համեմունքն է պատճառում մեր առողջությանը:
Ավելի շատ աղի օգտագործումը հանգեցնում է մարմնի ջրի պահպանմանը: Հեղուկի ավելցուկը մեզ ավելի ուռած է դարձնում և մեծացնում է անհարմարության զգացումը այս վիճակից: Շատ հեղուկ նշանակում է արյան ճնշման բարձրացում: Դա, իր հերթին, մեծացնում է ինսուլտի հավանականությունը: Ավելի աղի կերակուրների կանոնավոր օգտագործմամբ, համային խառնուրդը սովորում է այս համին, և ժամանակի ընթացքում ավելանում է ավելի շատ նատրիումի անհրաժեշտությունը: Աղի մեծ ընդունումը անմիջականորեն կապված է սրտանոթային հիվանդությունների հետ: Աղի ավելցուկը կրկնապատկում է շաքարախտով հիվանդների ինսուլտի հավանականությունը:
Այս հայտնի կարծիքը հերքման փուլում է: Նոր հետազոտությունը փաստում է դա իրականում աղի կերակուրներ աննշան դեր ունի սրտի հիվանդության զարգացման մեջ:
Սա պատահական հայտարարություն չէ, այլ հայտարարություն է, լայնածավալ ուսումնասիրությունների արդյունք, որի նպատակն է հաստատել հարաբերությունների միջև աղի օգտագործումը և բարձր ռիսկային հիվանդություններ: Փորձի վերլուծությունը չի ապացուցում պնդումը, որ նույնիսկ փոքր քանակությամբ աղը վնասակար է:
Գիտնականները միայն շատ բան են ասում ավելացել է օրական նատրիումի դոզանները, ավելի քան վեց գրամ, վնասակար ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա:
Իրանցի գիտնականները պնդում են, որ եթե մենք ուտենք չաղած ընկույզ, դա բարերար ազդեցություն կունենա առողջության վրա և կնվազեցնի սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկը:
Ակնհայտ է, որ նատրիումի վնասների և օգուտների միջև սահմանը շատ բարակ է: Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից, նատրիումի քլորիդը շատ կարևոր բաղադրիչ է, որը դեր է խաղում կյանքի բազմաթիվ գործընթացներում: Յոդացված աղը կանխում է լուրջ հիվանդությունները:
Այսպիսով, ձեր սննդակարգում աղից լիովին հրաժարվելը լավագույնը չէ ձեր մարմնին: Մինչև 5 գրամ աղի օգտագործումը առողջության համար ռիսկեր չի առաջացնի: Դրանք գալիս են ոչ այնքան տնական սննդի ուղղակի աղիացումից, որքան գնված փաթեթավորված կերակուրներից, որոնք աղ են:
Լրացուցիչ գումարների ավելացումն իրականում պայմաններ է ստեղծում գերօգտագործման համար, որոնք պետք է հաշվի առնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի քանի առասպել մարսողության մասին
Առասպել 1. Կծու կերակուրները ստամոքսի խոցեր են առաջացնում Truthշմարտություն. Մի քանի տասնամյակ առաջ կծու կերակուրները համարվում էին ստամոքսի խոցերի առաջացման հիմնական մեղավորները: Մեր օրերում, սակայն, այս պնդումը կտրականապես մերժվում է: Վարակ, որն առաջացել է Helicobacter pylori մանրէով կամ այսպես կոչված չարաշահման պատճառով:
Առասպել կամ ճշմարտություն առավոտյան կիտրոնի ջրով նիհարելն է:
Անցած տարիներին կիտրոնի ջուր դարձել է ավելին, քան պարզապես խմիչք: Նույնիսկ հայտնիները, ինչպիսիք են կինոաստղերը, համոզում են մեզ, որ ճիշտ է այդ առավոտ կիտրոնի ջուր հանգեցնում է քաշի կորստի: Կանանց մեծ մասը քաշի կորստի համար փորձել է կիտրոնի ջուր:
Քաշի կորստի մասին մի քանի առասպել
Երբ կանայք որոշում են նիհարել, մենք վստահում ենք բոլոր տեսակի խորհուրդներին ՝ գործընկերներից, ընկերուհիներից, ինտերնետից: Աշխարհում կան հարյուր հազարավոր, եթե ոչ միլիոնավոր գրքեր, որոնք պարունակում են քաշի կորստի բոլոր տեսակի խորհուրդներ: Այնուամենայնիվ, կան որոշ կանոններ, որոնք իրականում չեն համապատասխանում ճշմարտությանը:
5 առասպել մրգեր ուտելու լավագույն ժամանակի մասին (և ճշմարտությունը)
Համացանցում շատ տեղեկություններ կան սննդի և սննդի մասին, բայց կան նաև բազմաթիվ կեղծ հայտարարություններ: Ընդհանուր թյուր կարծիքը կապված է դրա հետ մրգեր ուտելու լավագույն ժամանակը . Այսպիսով, մենք որոշեցինք ձեզ ներկայացնել 5 առասպել, որոնք վերաբերում են իրեն և ճշմարտությանը, որը կանգնած է դրանց վրա:
Գիտնականներ. Աղի կախվածությունը բնածին է
Եթե ամեն անգամ, երբ սկսում եք ուտել, տենչորեն նայում եք աղի խառնիչին, չնայած ձեր մատուցած ուտեստը համեմված է, դրա համար կարող եք մեղադրել ձեր գեներին: Մասնագետները բացատրում են, որ դրանց շեղումները կարող են մեղավոր լինել աղի և շաքարի նկատմամբ չափազանց մեծ կախվածության համար:
