2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Կիվին ոչ միայն շատ համեղ էկզոտիկ միրգ է, այլև շատ օգտակար: Օրինակ, դա օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը, բայց նաև պաշտպանում է մեզ շնչառական հիվանդություններից, ներառյալ գրիպը:
Այս եզրակացությունների են եկել Նորվեգիայից ժամանած գիտնականները, ովքեր բացատրել են այս հիանալի մրգի գործողությունը Ամերիկյան ասոցիացիայի համաժողովի ժամանակ:
Յուրաքանչյուր ոք պարտավոր է հոգ տանել իր առողջության մասին, և եթե դուք նույնպես մնում եք առողջ սննդակարգ, ապա պարտավոր եք ներառել կիվին ընտրացանկում դու ես. Մրգերը պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք չափազանց կարևոր են մեր մարմնի համար, և դա վերաբերում է ամբողջ ուժով և դրա համար կիվի.
Այն վիտամին C- ի արժեքավոր աղբյուր է, և դա այն պատճառներից մեկն է, որին օգնում է պաշտպանել գրիպից, Միայն 100 գրամ պտուղը պարունակում է 92,7 մգ ասկորբինաթթու, և դա մեծ նշանակություն ունի իմունային համակարգի համար:
Պարբերաբար ուտելով ՝ դուք էապես կբարձրացնեք մարմնի պաշտպանողականությունը: Սրա հետ մեկտեղ կիվին հարուստ աղբյուր է B9 կամ այսպես կոչված ֆոլաթթու, որը շատ օգտակար է հղիության ընթացքում: Այն պարունակում է նաև վիտամին E, B1, B2, B3, B6: Այդ պատճառով չպետք է թերագնահատեք դրա հսկայական սննդային արժեքը, ինչպես նաև մեր մարմնի ուժեղացնող հատկությունները:
Կիվիի օգտակար հատկությունները
- պայքարում է մաշկի ծերացման դեմ.
- բարելավում է շնչառական առողջությունը.
- բարելավում է մարսողությունը.
- ուժեղացնում է սրտանոթային համակարգը.
- բարելավում է ոսկորների վիճակը.
- իջեցնում է արյան ճնշումը.
- պաշտպանում է մարմինը ցրտից.
- վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր է.
- ունի հակաբակտերիալ հատկություններ.
- պայքարում է քաղցկեղի դեմ:
Եթե դուք հաճախ արյան բարձր ճնշում ունեք, ապա այս պտուղը նույնպես շատ օգտակար է ձեզ համար: Իհարկե, չպետք է կարծել, որ դա համաճարակ է, քանի որ հիպերտոնիայի ժամանակ դեռ կարևոր է ձեր դեղորայքի պարբերաբար ընդունումը, որը նշանակում է ձեր բժիշկը:
Այնուամենայնիվ, դեռ ոչինչ չի խանգարում ձեզ ուժեղացնել ձեր մարմինը, կիվի սպառում, Ըստ վերջին տվյալների կիվին օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը մոտ 4 մմ Hg- ով `և սիստոլիկ, և դիաստոլիկ:
Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ այս ցուցանիշը վավեր է միայն այն դեպքում, եթե դուք պարբերաբար կիվի եք ուտում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կիվի ուտել օրական 2-3 անգամ բարձր արյան ճնշման համար, քանի որ դա դրա ցուցանիշները կայունացնելու լրացուցիչ միջոց է:
Հոգ տանել ձեր առողջության մասին և պարբերաբար ուտել առողջ մրգեր: Նրանք բոլորը հարուստ աղբյուր են բազմաթիվ վիտամինների և հանքանյութերի կիվին օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը և պաշտպանում է գրիպից ինչպես նաև այլ մրսածությունից, քանի որ այն ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դարչինը պաշտպանում է մեզ գրիպից
Կան բազմաթիվ օգուտներ, որոնք այս յուրօրինակ հարավ-արևելյան համեմունքը կարող է ունենալ մարդու մարմնի և օրգանիզմի վրա: Առաջիկա ձմռան ամիսներին գրիպի և մրսածության վտանգը կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել, եթե ձեր ամենօրյա ճաշացանկին մի թեյի գդալ դարչին ավելացնեք:
Կախարդական ամսաթվերը. Պաշտպանեք քաղցկեղից, ինսուլտից և արյան բարձր ճնշումից:
Դարեր շարունակ հայտնի է եղել, որ արմավը նույնքան համեղ է, որքան օգտակար միրգ: Պատահական չէ, որ կա մի հին արաբական ասացվածք, որ դրանք թաքցնում են այնքան օգուտ, որքան օրվա ընթացքում: Եվ նույնիսկ դեղատունը համոզված է այս հայտարարության մեջ, քանի որ շուկայում կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք պարունակում են խուրմայի քաղվածք:
Նարնջի հյութը մեզ ամեն օր պաշտպանում է արյան բարձր ճնշումից և սրտի կաթվածից
Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ ամեն օր երկու բաժակ նարնջի հյութի օգտագործումը բավական է ձեզ հետ պահելու բժշկի անցանկալի այցերից: Փաստորեն, եթե ամեն օր ուտելուց առաջ կամ դրա ընթացքում նարնջի հյութ եք խմում, կարող եք նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը, բայց նաև սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
Ձմերուկը մեզ պաշտպանում է արյան բարձր ճնշումից
Ձմերուկի սեզոնն ավարտված է, բայց նույնիսկ ավելի ցուրտ ամիսներին այս համեղ մրգերը կարող եք գտնել շուկաներում և խոշոր հիպերմարկետներում: Ձմերուկը բացի շատ համեղ լինելուց, նույնպես չափազանց օգտակար է: Մարդու առողջության համար դրական գործոնները շատ են:
Եթե կարտոֆիլի երկրպագու եք, տառապում եք արյան բարձր ճնշումից:
Հարվարդի բժշկական դպրոցի գիտնականների նոր ուսումնասիրության համաձայն, կարտոֆիլի հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման: Նույնիսկ խյուսի տեսքով, եփած կամ թխած, դրանք նույնքան վտանգավոր են առողջության համար, որքան չիպսերը, և կարող են հանգեցնել արյան բարձր ճնշման: