Ձմերուկը մեզ պաշտպանում է արյան բարձր ճնշումից

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ձմերուկի սեզոնն ավարտված է, բայց նույնիսկ ավելի ցուրտ ամիսներին այս համեղ մրգերը կարող եք գտնել շուկաներում և խոշոր հիպերմարկետներում: Ձմերուկը բացի շատ համեղ լինելուց, նույնպես չափազանց օգտակար է:

Մարդու առողջության համար դրական գործոնները շատ են: Ըստ վերջին հետազոտության ՝ ձմերուկը բարելավում է զարկերակների աշխատանքը և իջեցնում հիպերտոնիկայով տառապող ինը մարդկանցից յուրաքանչյուրի արյան ճնշումը:

Այս համեղ պտուղը պարունակում է լիկոպեն, որը բարդ հակաօքսիդիչ է: Դա պայմանավորված է ձմերուկի գույնով: Լիկոպինը պաշտպանում է կանանց սրտանոթային հիվանդություններից, իսկ տղամարդկանց ՝ շագանակագեղձի քաղցկեղից և աթերոսկլերոզից:

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ձմերուկը պարունակում է լ-ցիտրուլին, որն օրգանիզմում կենսաքիմիական պրոցեսների շնորհիվ վերածվում է լ-արգինինի:

Հայտնի է, որ l-arginine- ը որպես սննդային հավելում ընդունելը խորհուրդ չի տրվում բարձր արյան ճնշում ունեցող մարդկանց, քանի որ այն առաջացնում է կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, ստամոքսի ցավը և լուծը:

Ձմերուկի `լ-ցիտրուլինը լ-արգինին փոխակերպելու ունակությունն օգնում է հիվանդներին չզգալ այս ամինաթթվի տհաճ ազդեցությունը` շնորհիվ այն բանի, որ նրանք համեղ մրգերից քաղցր են ուտում:

Ֆլորիդայի համալսարանի մասնագետները կարծում են, որ ձմերուկը պաշտպանում է հիպերտոնիայի բարդությունից, որը սրտի կաթվածի և սրտի կաթվածի ռիսկի նշանակալի գործոններից մեկն է:

Հետազոտության ղեկավարը ՝ դոցենտ Արտուրո Ֆիգուերոն, համոզված է, որ լ-ցիտրուլլինը հավանաբար կանխում է հիպերտոնիայի նախահիպերտենզիայի զարգացումը:

Ըստ նրա և նրա թիմի, լ-ցիտրուլին որպես դիետիկ հավելում ընդունելը, ամենայն հավանականությամբ, կնվազեցնի արյան ճնշումը վերահսկելու համար անհրաժեշտ դեղորայքի քանակը: