2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հարվարդի բժշկական դպրոցի գիտնականների նոր ուսումնասիրության համաձայն, կարտոֆիլի հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման: Նույնիսկ խյուսի տեսքով, եփած կամ թխած, դրանք նույնքան վտանգավոր են առողջության համար, որքան չիպսերը, և կարող են հանգեցնել արյան բարձր ճնշման:
Իհարկե, չիպսերը մնում են կարտոֆիլի ամենավտանգավոր արտադրանքը `բարձր ճարպի պարունակության պատճառով, ինչը հանգեցնում է մարդու առողջության համար այլ լուրջ ռիսկերի:
Ըստ գիտնականների, նույնիսկ եթե դա լինում է շաբաթը չորս անգամ, կարտոֆիլի կամ կարտոֆիլի արտադրանքի օգտագործումը հակացուցված է: Նրանք կարծում են, որ դրա մեղավորը դրանց մեջ պարունակվող օսլան է:
Քանի որ հակառակ դեպքում համեղ բանջարեղենն ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս, օսլա պարունակող ածխաջրերը արագորեն վերափոխվում են շաքարերի և նստվում մարմնում: Սա հանգեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացմանը: Timeամանակի ընթացքում այս բարձրացումը կարող է արյան մեջ շաքարի խնդիրներ առաջացնել, ասում են հետազոտողները:
Գիտնականները կարտոֆիլի սիրահարների վրա իրենց ապշեցուցիչ պնդումը հիմնավորում են 20-ամյա ուսումնասիրության վրա, որին մասնակցել են ավելի քան 187,000 տղամարդիկ և կանայք Միացյալ Նահանգների ամբողջ տարածքից:
Արդյունքները ցույց են տալիս, որ կանայք, ովքեր պարբերաբար կարտոֆիլ են օգտագործում, ավելի բարձր արյան ճնշման վտանգի տակ են, քան տղամարդիկ:
Այնուամենայնիվ, հետազոտողները պարզել են, որ երկու սեռերը, ովքեր շաբաթը չորս կամ ավելի բաժին կարտոֆիլ են ուտում ՝ անկախ ամեն ինչից (թխած, խաշած, տապակած կամ պյուրե), 11 տոկոսով ավելի վտանգված են, քան նրանք, ովքեր շաբաթական մեկ անգամ կարտոֆիլ են ուտում:
Ուսումնասիրությունը պարզել է նաև, որ շաբաթվա ընթացքում չորս անգամ կամ ավելի չիպս օգտագործող մարդիկ 37 տոկոսով ավելի բարձր արյան ճնշման զարգացման ռիսկ ունեն: Որոշ հիվանդներ ենթարկվել են հատուկ դիետայի ՝ առանց օսլայի բանջարեղենով: Ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում նրանց արյան բարձր ճնշման ռիսկը նվազել է մինչև 6 տոկոսով, ցույց են տալիս տվյալները:
Մենք չենք ասում, որ կարտոֆիլի օգտագործումը պետք է դադարեցվի, ասում է գլխավոր հետազոտող պրոֆեսոր Թոմաս Սանդրասը: - Դրանք համեղ են և իրենց շատ օգուտներն ունեն մարմնի համար: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, որ երբեք չպետք է չափազանցեք այն: Լավագույն տարբերակն է դրանք ամսական երկու անգամ օգտագործել: Ինչ վերաբերում է չիպսերին, վերցրեք ձեր տանից բոլոր փաթեթները և մաքուր խղճով նետեք դրանք անմիջապես դույլի մեջ, - խորհուրդ է տալիս նա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կախարդական ամսաթվերը. Պաշտպանեք քաղցկեղից, ինսուլտից և արյան բարձր ճնշումից:
Դարեր շարունակ հայտնի է եղել, որ արմավը նույնքան համեղ է, որքան օգտակար միրգ: Պատահական չէ, որ կա մի հին արաբական ասացվածք, որ դրանք թաքցնում են այնքան օգուտ, որքան օրվա ընթացքում: Եվ նույնիսկ դեղատունը համոզված է այս հայտարարության մեջ, քանի որ շուկայում կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք պարունակում են խուրմայի քաղվածք:
Կիվին պաշտպանում է գրիպից և արյան բարձր ճնշումից
Կիվին ոչ միայն շատ համեղ էկզոտիկ միրգ է, այլև շատ օգտակար: Օրինակ, դա օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը, բայց նաև պաշտպանում է մեզ շնչառական հիվանդություններից, ներառյալ գրիպը: Այս եզրակացությունների են եկել Նորվեգիայից ժամանած գիտնականները, ովքեր բացատրել են այս հիանալի մրգի գործողությունը Ամերիկյան ասոցիացիայի համաժողովի ժամանակ:
Նարնջի հյութը մեզ ամեն օր պաշտպանում է արյան բարձր ճնշումից և սրտի կաթվածից
Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ ամեն օր երկու բաժակ նարնջի հյութի օգտագործումը բավական է ձեզ հետ պահելու բժշկի անցանկալի այցերից: Փաստորեն, եթե ամեն օր ուտելուց առաջ կամ դրա ընթացքում նարնջի հյութ եք խմում, կարող եք նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը, բայց նաև սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
Դուք դա չգիտեք ձեր սիրած կարտոֆիլի կարտոֆիլի մասին
կարտոֆիլ ֆրի պիցցան և տապակած հավը մեծերի և մեծերի սիրված կերակուրներից են, և դա հայտնի փաստ է: Այնուամենայնիվ, կան շատ անհայտ մանրամասներ այս ոսկեայ աճյունների մասին, որոնց քչերը կասկածում են: Ահա դրանցից մի քանիսը. - Ենթադրվում է, որ կարտոֆիլի կարտոֆիլի ամենահին բաղադրատոմսը ներառված է ֆրանսիական խոհարարական հավաքածուի մեջ:
Ձմերուկը մեզ պաշտպանում է արյան բարձր ճնշումից
Ձմերուկի սեզոնն ավարտված է, բայց նույնիսկ ավելի ցուրտ ամիսներին այս համեղ մրգերը կարող եք գտնել շուկաներում և խոշոր հիպերմարկետներում: Ձմերուկը բացի շատ համեղ լինելուց, նույնպես չափազանց օգտակար է: Մարդու առողջության համար դրական գործոնները շատ են:
