2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր կողմից օգտագործվող սննդամթերքի և հյութերի pH արժեքը կարող է ազդել մարմնի ընդհանուր pH հավասարակշռության վրա: Թթուներով հարուստ արտադրանքի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել ատամների, ինչպես նաև մարմնի այլ մասերի էմալի վրա: Այդ պատճառով այդ ապրանքները պետք է սպառվեն չափավոր: PH սանդղակը չափվում է 0-ից 14-ը: Որքան ցածր է pH մակարդակը, այնքան բարձր է թթվայնությունը:
Կիտրոնի հյութեր և կրաքար
2-ից 2.60 pH պարունակությամբ կիտրոնի հյութը ամենից թթվային հյութերից է: Փոքր դեղին ցիտրուսային մրգերն աճում են տաք կլիմայական պայմաններում: Դրանք ավանդաբար օգտագործվում են սոուսներ, լիմոնադ, կիտրոնի աղանդեր և կարկանդակներ պատրաստելու համար: Լայմը `հատուկ կանաչ կիտրոնը, նույնպես շատ թթու է: Դրա մակարդակները տատանվում են 2-ից 2.35-ի վրա `pH սանդղակի վրա: Երկու մրգահյութերն էլ վիտամին C- ի անգնահատելի աղբյուրներ են:
Արքայախնձորի հյութ
Արևադարձային պտուղը մեծ է և շատ հյութեղ: Արքայախնձորի հյութը ամենահամեղներից մեկն է: Թարմ կամ պահածոյացված մրգահյութերը ունեն քաղցր տտիպ համ և լայնորեն օգտագործվում են կոկտեյլներ և ուտեստներ պատրաստելու համար: Արքայախնձորի pH- ն տատանվում է 3.30-ից 3.60-ի սահմաններում:
Նարնջի և գրեյպֆրուտի հյութեր
Այս երկու հյութերը նախաճաշին առավել նախընտրելիներից են: Նարնջի հյութի թթվայնության մակարդակը 3.30-ից 4.19 է, իսկ գրեյպֆրուտի թթվային մնացորդը 3 է:
Լոռամրգի հյութ
Քաղցր քաղցր մրգերի փոքր հյութի համով խորհուրդ է տրվում բարելավել միզուղիների վիճակը և գործառույթը: Լոռամրգի թթվայնության մակարդակը 2.45-ից 3-ն է:
Մարմնում չափազանց թթվային միջավայրի առաջացման հիմնական պատճառը կաթնաթթվի գերարտադրությունն է: Դա տեղի է ունենում, երբ կա վատ նյութափոխանակություն, սթրեսի ավելացում, քաղցր կերակուրների կամ մրգերի ավելորդ օգտագործում:
Եթե ավելացած թթվայնությունը դառնում է քրոնիկական խնդիր, ապա մարմինը դժվարությամբ կլանի մարմնի համար օգտակար օգտակար հանածոները: Արդյունքն աճում է ցավի նկատմամբ զգայունությունը: Թթվայնությունը ալերգիայի և բորբոքման աճի պատճառներից մեկն է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք բարձրացնում են պոտենցիան
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ յուրաքանչյուր երրորդ տղամարդ սեռական խնդիրներ ունի: Այս խնդրի պատճառը մի շարք հիվանդություններ են: Cխախոտը և ալկոհոլը նույնպես անբարենպաստ ազդեցություն են ունենում ուժի վրա: Այլ պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել այս պայմանը, սթրեսն է, դեպրեսիան, ծանր ֆիզիկական աշխատանքը և այլն:
Սև մրգեր - որոնք օգտակար են, և որոնք վտանգավոր են ուտել:
Սեւ պտուղներ հետաքրքիր առաջարկ են բնությունից: Դրանք տալիս են հատուկ գույն և հաճելի համ, բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է որոշել, թե ինչ տեսակ պտուղ է աճում ծառի կամ թուփի կանաչապատման մեջ, և դա դժվարացնում է պտղի որակների որոշումը: Սեւ պտուղը կարող է շատ հյութեղ լինել, բայց ոչ բոլոր սեւ գույնի մրգերն են ուտելի:
Սննդամթերք, որոնք մեծացնում են ստամոքսի թթվայնությունը
Թթուները - բոլորը վաղ թե ուշ բախվում են դրանց: Ոմանք միայն մեկ անգամ, իսկ մյուսների մոտ դրանք կարող են առաջանալ գրեթե ամեն ինչից: Բացի տհաճ թթուներից, դրանք կարող են շատ ցավոտ լինել և առաջացնել ուժեղ փսխում: Այն դեպքում, երբ դուք տառապողներից եք, կան հատուկ միջոցառումներ, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք:
Սննդամթերք, որոնք ընդօրինակում են էստրոգենի ազդեցությունը մարմնում
Էստրոգեն կանանց սեռական հորմոն է, որը պատասխանատու է կանանց պտղաբերության համար: Էստրոգենը արտադրվում է նաև տղամարդկանց մոտ, բայց շատ ավելի փոքր քանակությամբ: Կարևոր է նաև ոսկրային համակարգի ձևավորման և ուժի համար: Էստրոգենի քանակը մարմնում տարիքի հետ նվազում է:
Սննդամթերք, որոնք մարմնում լորձ են կազմում
Մարմնի լորձի ձեւավորումը տհաճ խնդիր է, որը, սակայն, հեշտությամբ կարելի է լուծել պատշաճ դիետայի միջոցով: Լորձը նորմալ սեկրեցիա է, որն անհրաժեշտ է մարմնի պատշաճ գործունեության համար, բայց դրա կուտակումը մարմնում կարող է հանգեցնել տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը:
