2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարմնի լորձի ձեւավորումը տհաճ խնդիր է, որը, սակայն, հեշտությամբ կարելի է լուծել պատշաճ դիետայի միջոցով: Լորձը նորմալ սեկրեցիա է, որն անհրաժեշտ է մարմնի պատշաճ գործունեության համար, բայց դրա կուտակումը մարմնում կարող է հանգեցնել տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը:
Այն արտադրվում է այն բանից հետո, երբ տարբեր բակտերիաներ, սնկեր, փոշու մասնիկներ և այլ միկրոօրգանիզմներ մտնում են մարդու մարմին: Անկախ լորձի կուտակման եղանակից, մարդու մարմինը փորձում է ազատվել դրանից:
Դրա հստակ նշանն է ՝ աչքերից, ականջներից, քթից սեկրեցիա, հաճախ թարախային անգինայի հիվանդություն, խորխի առկայություն, եռում, բշտիկներ մարմնի վրա, լուծ: Որոշ հատուկ ապրանքներ նույնպես նպաստում են դրան լորձի ավելորդ սեկրեցիա.
Ահա որի ընդունելությունն է լորձ առաջացնող սնունդ հարկավոր է սահմանափակել ինքներդ ձեզ `այս տհաճ խնդրով զբաղվելու համար:
1. Կաթնամթերք
Բոլոր կաթնամթերքը առաջացնել առատ լորձի սեկրեցիա, Վիճակը կարող է էլ ավելի սրվել, եթե դրանք ուտում եք մրսածության և ռնգային առատ սեկրեցների ժամանակ: Նման ժամանակներում ցանկալի է դադարեցնել հիմնականում թարմ կաթի սպառումը: Դուք նաև պետք է սահմանափակեք մածուն, կարագ, սերուցք, պանիր, կաթնաշոռ և դեղին պանիր:
2. Միս և ձու
Կենդանական արտադրանքը պարունակում է սպիտակուցներ, որոնք, իրենց հերթին, հրահրում են մարմնից սեկրեցների արտանետումը:
3. սնձան
Սնձան պարունակող բոլոր ապրանքները առաջացնում են մարմնի օրգանների սեկրեցիա: Սրանք ցորեն, աշորա, ալյուր, սոյա են: Եվ քանի որ սպիտակ ալյուրը սննդի բոլոր գայթակղությունների հիմքն է, սեկրեցիաներից ավելի հեշտությամբ ազատվելու համար պարտադիր է դադարեցնել դրա սպառումը: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է մոռանաք սպիտակ հացի, մակարոնեղենի, տորթերի, թխվածքաբլիթների, հացահատիկային մշակաբույսերի, սպագետտի, մակարոնեղենի, արիշտա, ինչպես նաև ցորեն և սոյա պարունակող ապրանքների մասին:
4. Որոշակի մրգեր և բանջարեղեն
Այս խմբում կան կարտոֆիլ, կաղամբ, եգիպտացորեն և բանան: Այս ապրանքները մեծացնում են սեկրեցիան և լավ է խուսափել դրանցից, եթե դուք տառապում եք դրա առատ գաղտնիքից:
Համար զբաղվել մարմնի լորձով Բացի վերը նշված ապրանքների սպառումը սահմանափակելուց, լավ է ձեր ընտրացանկում ներառել մանրաթելային մթերքներ `հացահատիկային և լոբազգիներ, ընկույզներ և շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք պաշտպանում են լյարդը
Ձեր լյարդը լավ պահելը շատ կարևոր է, քանի որ այն հզոր օրգան է, որը պատասխանատու է մարդու մարմնի բազմաթիվ գործառույթների համար: Սննդամթերքը շատ կարեւոր դեր է խաղում նրա առողջության համար: Ձեզ ենք ներկայացնում 6-ը լյարդի համար ամենաօգտակար սնունդը .
Սննդամթերք, որոնք ընդօրինակում են էստրոգենի ազդեցությունը մարմնում
Էստրոգեն կանանց սեռական հորմոն է, որը պատասխանատու է կանանց պտղաբերության համար: Էստրոգենը արտադրվում է նաև տղամարդկանց մոտ, բայց շատ ավելի փոքր քանակությամբ: Կարևոր է նաև ոսկրային համակարգի ձևավորման և ուժի համար: Էստրոգենի քանակը մարմնում տարիքի հետ նվազում է:
Մրգեր, որոնք բարձրացնում են թթվայնությունը մարմնում
Մեր կողմից օգտագործվող սննդամթերքի և հյութերի pH արժեքը կարող է ազդել մարմնի ընդհանուր pH հավասարակշռության վրա: Թթուներով հարուստ արտադրանքի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել ատամների, ինչպես նաև մարմնի այլ մասերի էմալի վրա:
Օրգանիզմում լորձ առաջացնող սնունդ
Լորձը արտադրվում է մարմնի կողմից մարսողական տրակտի, շնչառական տրակտի, միզուղիների և վերարտադրողական տրակտի թաղանթները յուղելու և պաշտպանելու համար `գրգռիչներից և աղտոտիչներից կամ քաղցկեղածին միացություններից: Թթվային որոշ կերակուրներ հակված են բարձրացնել լորձի արտադրությունը մարմնում:
Սրանք սննդամթերք են, որոնք գազեր չեն կազմում
Գանգատներ ուռուցքից, գազեր և ստամոքսի անհանգստությունը տարածված են: Դա ամենից տհաճն է, երբ դա տեղի է ունենում այլ մարդկանց ներկայությամբ `երբ մենք խանութում ենք, աշխատավայրում կամ երեկոյան, երբ քնում ենք: Հաճախ ուրիշները կարող են տեղեկանալ մեր հիվանդությունների մասին, քանի որ այտուցներ և գազեր մեր ստամոքսը մռնչում է Որովայնի փքվածությունը սովորաբար տեղի է ունենում ուտելուց անմիջապես հետո:
