Վայրի մոշի առողջության օգուտները

2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23

Նաեւ հայտնի է որպես Rubus chamaemorus կամ դեղին մոշ, վայրի մոշը շատ նման է ազնվամորիին: Այս պտուղները շատ փափուկ են, հյութալի, տտիպ համով, այդ իսկ պատճառով հազվադեպ են թարմ ուտում, իսկ հասունանալուն դեպքում նրանք ունեն սաթ կամ ոսկեգույն դեղին գույն:

Սովորաբար դրանք աճում են Եվրոպայի, Ռուսաստանի և Սկանդինավիայի լեռնային շրջաններում և շատ զգայուն են չոր կլիմայի նկատմամբ: Հյութերը, մուրաբաները, լիկյորները պատրաստվում են վայրի մոշից, դրանք օգտագործվում են որպես հավելումներ տարբեր աղանդերի մեջ և այլն: Դրանք օգտագործվում են նաև կոսմետիկ արտադրանք պատրաստելու համար `մազերի, մաշկի և այլնի համար:

Այս պտուղները չափազանց հարուստ են վիտամին A, C, B1 (թիամին), B2 (ռիբոֆլավին), B3 (նիասին), ինչպես նաև սպիտակուցներով, ածխաջրերով, կալցիումով, երկաթով և ֆոսֆորով: Դրանք պարունակում են բնական ճարպեր և ցածր կալորիականությամբ:

Վայրի մոշ վիտամին C- ի ամենահարուստ աղբյուրներից են, իսկ պարունակությունը 4 անգամ ավելի բարձր է, քան նարինջում: Իրենց հզոր հակաօքսիդիչ գործողության շնորհիվ դրանք շատ օգտակար են համարվում միզուղիների ինֆեկցիաների ժամանակ ՝ տերևներից պատրաստված թեյի տեսքով, և ոմանք ՝ թրթուրի բուժման համար (հիվանդություն, որը առաջանում է C վիտամինի պակասության մեջ): Մրգերի մեջ մենք կարող ենք գտնել նաև վիտամին E:

Այս մրգերի ընդունումը օգտակար է նաև մաշկի համար `կարոտինի, օմեգա -3 և 6 թթուների և ֆիտոստերոլների պարունակության շնորհիվ: Վայրի մոշի հաճախակի ընդունումը ոչ միայն ուժեղացնում է մաշկը, այլեւ այն ավելի գեղեցիկ է թվում, քան նախկինում:

Վայրի մոշը շատ օգտակար է սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար ՝ աջակցելով երիկամների, լյարդի և մաղձի գործառույթներին: Մեկ այլ օգուտ է սակավարյունության սկիզբը կանխելու նրանց ունակությունը, որի պատճառով նրանց ընդունումը հաճախ օգտակար է երկաթի կլանումը բարելավելու և անեմիայի բնորոշ քրոնիկական հոգնածությունը բուժելու համար:

Վայրի մոշի առողջության համար պոտենցիալ նշանակալի օգուտներից մեկը էլլագիկ թթվի (ուժեղ հակաօքսիդիչ) առկայությունն է, որը, պարզվում է, ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն: Կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրական ազդեցություն է ունենում վայրի մոշը ուտելը, որը խանգարում է ուռուցքային բջիջների աճին:

Unfortunatelyավոք, օգուտները մարդկանց մոտ խորությամբ չեն ուսումնասիրվել: Այնուամենայնիվ, պտուղներն ապացուցված ազդեցություն ունեն շագանակագեղձի քաղցկեղի քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունները կանխելու հարցում:

Բացի այդ, մոշը ուժեղացնում է մարմնի իմունային պաշտպանությունը: Պտուղները պայքարում են շատ վարակիչ գործակալների դեմ և օգտակար են մրսածության ժամանակ: Դրանք հեշտացնում են վերքերի բուժումը, դանդաղեցնում ծերացումը և աջակցում լնդերի և ատամների առողջությանը: Այն նաև օգտագործվում է որպես միզամուղ միջոց ՝ ներքին արյունահոսությունը դադարեցնելու և մարսողությունը բարելավելու համար: