Սննդամթերք ՝ կրծքի մեծացման համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Դուք երազո՞ւմ եք ավելի մեծ կրծքեր ունենալ: Դու մենակ չես. Շատ կանայք երազում են ավելի մեծ կրծքերի մասին: Լավ ձևավորված և կլորացված կիսանդրին շատ կանանց ստիպում է իրենց ավելի հարմարավետ, ավելի ինքնավստահ և ավելի ցանկալի զգալ: Հավանաբար գիտեք, որ առկա են բազմաթիվ տարբերակներ ՝ սկսած դեղահաբեր կամ հավելումներ ընդունելուց, հատուկ քսուքներ կիրառելուց, ինչպես նաև վիրահատականորեն տեղադրված իմպլանտների միջոցով: Եթե պատրաստ չեք մեծ գումարներ ծախսել ձեր այս քմահաճույքի վրա, ապա ավելի լավ է փորձել մի բնական այլընտրանք, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները, առողջ սնունդ օգտագործելը և խոտաբույսեր օգտագործելը: Լավ ընտրված սնունդն ու վարժությունները ձեր կրծքերը բնականաբար ավելի հագեցած կդարձնեն: Դրանք նաև կպաշտպանեն ձեզ այլ մեթոդների վտանգներից և կողմնակի ազդեցություններից:

Կրծքագեղձի մեծացման հիմնական սնունդներն են

Էստրոգենով հարուստ սնունդ

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կանանց փոքր կրծքագեղձի պատճառներից մեկն է: Եթե կանանց մարմինը արտադրում է տղամարդու հորմոն տեստոստերոն չափազանց շատ, դա խանգարում է կրծքի աճին: Այսպիսով, ձեր մարմնի նորմալ մակարդակում տեստոստերոնի արտադրությունը վերահսկելու համար հարկավոր է նվազեցնել ածխաջրերի ընդունումը և ավելացնել հացահատիկային ձավարեղենը, թարմ մրգերն ու բանջարեղենը: Մինչդեռ էստրոգեն իգական սեռական հորմոնը հանգեցնում է կրծքագեղձի ընդլայնմանը և պատասխանատու է յուրաքանչյուր հասուն կին կրծքի տարբերակիչ տեսքի համար: Ահա թե ինչու Չինաստանում հարթ կրծքավանդակի աղջիկները ուտում են հավի ապուր ՝ պատրաստված հավի գլուխներից, որոնք ենթադրաբար պարունակում են էստրոգենի բարձր մակարդակ: Խոտը, որը հայտնի է իր կրծքագեղձի ընդլայնման հատկություններով, կակաչն է:

Էստրոգենով հարուստ սնունդներն են

1. Սոյայի արտադրանք. Սոյան և դրա արտադրանքը հայտնի են բնական էստրոգեններ:

2. Կաթնամթերքը բնական էստրոգենի շատ լավ աղբյուր է:

3. Կտավատի սերմերը ձեզ ապահովում են բնական էստրոգեն և դրանք շատ լավ են ձեր ընդհանուր առողջության համար: Այլ սերմեր.

- արեւածաղկի սերմեր

- դդմի սերմեր

- Աստղային անիսոն

4. Համեմունքներ և խոտաբույսեր.

- մեխակ

«Կոճապղպեղ»:

- Ռեգան

- Իմաստուն

- Ուրց

- քրքում

- Երեքնուկ

- Տիլչեթներ

- մաղադանոս

- Կարմիր երեքնուկ

5. Լոբազգիները.

- peիրան

- Լիմ լոբի

- Բոբ

- Կարմիր լոբի

- Ոսպ

- ոլոռ

6. Հացահատիկային ամբողջական ձավարեղեն.

«Գարի»:

- վարսակ

- Շագանակագույն բրինձ

7. Մրգեր և կանաչ բանջարեղեն.

- առվույտ

- խնձորներ

- ճակնդեղ

- գազար

- կեռաս

- Վարունգ

- Սմբուկ

- Ձիթապտուղներ

«Պապայա»:

- սալոր

- Նուռ

- Կարտոֆիլ

- դդում

- լոլիկ

Մրգեր եւ բանջարեղեններ. Ինչպես արդեն նշվել է ավելի վաղ, մրգերն ու բանջարեղենը կարգավորում են տեստոստերոնի մակարդակը ձեր մարմնում: Դրանք նաև նպաստում են ձեր ընդհանուր առողջությանը: Ամբողջ հացահատիկները, ինչպիսիք են վարսակը, ցորենը և գարին, կարող են օգնել մեծացնել ձեր կրծքերի չափը, քանի որ դրանք պարունակում են մանրաթելերի մեծ տոկոս: Կարմիր կաղամբը, ծաղկակաղամբը, բրյուսելյան կաղամբը և բրոկկոլին կարող են կանխել քաղցկեղի բջիջների աճը: Բացի այդ, մրգերը, ինչպիսիք են հապալասը և ելակը, պարունակում են անտոցիաններ, որոնք պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալներից և դրանց պատճառած վնասներից:

Խոտաբույսեր Խոտաբույսերի ազդեցությունը վաղուց հայտնի էր և օգտագործվում էր աշխարհի տարբեր մշակույթներում: Դարեր շարունակ ժողովրդական բժշկությունը ճանաչել է դեղաբույսերի ազդեցությունը կանանց կրծքերի վրա:

- Fenugreek- ը պարունակում է միացություններ, որոնք բարձրացնում են կրծքի առողջ հյուսվածքը:

- Արմավը պարունակում է ֆիտոնէլեմենտներ, որոնք, բացի կրծքագեղձի ավելացումից, օգնում են ավելացնել ախորժակը և հարթ մարսելը:

- Սամիթն օգտագործվում է կրծքի չափը մեծացնելու և կերակրող մայրերի կաթնարտադրությունը խթանելու համար:

Առողջ ճարպեր: Այս ճարպերն օգտագործվում են ձեր կրծքերի չափը մեծացնելու համար: Այստեղ կարևոր է իմաստուն ընտրություն կատարելը:Առաջին բանը, որ տեղի կունենա, այն է, որ ճարպը հավասարապես բաշխվի ձեր մարմնի վրա, ներառյալ ձեր կրծքերը: Ձեզ անհրաժեշտ ճարպերը միահագեցած ճարպեր են, ինչպիսիք են.

- Ձիթապտուղ և ձիթապտղի յուղ

- ավոկադոյի և ավոկադոյի յուղ

- Հում ընկույզ

- կտավատի սերմեր և կտավատի յուղ

- Քնջութի սերմեր և քնջութի յուղ

- ծովատառեխ