2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պրոբիոտիկների ընդունման առավելությունները հայտնի են: Բայց եկեք ձեզ առաջարկենք մի փոքր ավելի խորը գիտական հայացք պրոբիոտիկներին:
Երբ մենք խոսում ենք պրոբիոտիկների մասին, հիշում ենք, որ խոսքը ոչ դեղորայքային դեղերի մասին է, որոնք օգտակար են առողջության համար. Աղբյուրներն են թթուները, թթու կաղամբը, մածունը և այլն: Այնուամենայնիվ, հակաբիոտիկների օգտագործմամբ հիվանդացություն ունեցող պետությունների դեպքում բուժմանը զուգահեռ պարտադիր է դեղագործական արդյունաբերության արտադրանք վերցնել սինթետիկ պրոբիոտիկներ: Դրանց ընդունումը կարեւոր է աղիքային միկրոֆլորայի վրա հակաբիոտիկների վնասակար ազդեցության պատճառով: Դրանք օգնում են ավելի արագ բնակեցնել ստամոքս-աղիքային տրակտը օգտակար միկրոօրգանիզմներով, որպեսզի հակաբիոտիկների բուժումը ավելի հեշտությամբ հանդուրժվի:
Պրոբիոտիկներ արտադրվում են դեղագործական ընկերությունների կողմից տարբեր ձևերով ՝ փոշիներ, պաստիլներ, խմելու հաբեր և այլն: Դրանք բոլորը պարունակում են կաթնաթթվային բակտերիաների կամ խմորիչների լիոֆիլացված բջջային մշակույթներ, որոնք պահպանել են իրենց կենսունակությունը: Շատ հաճախ պրոբիոտիկները հարստանում են վիտամիններով և հետքի տարրերով: Բացի այդ, հաճախ օգտագործվում են պեկտիններ, որոնք հատկապես կարևոր դեր են խաղում աղիների պերիստալտիկայում և մարդու մարմնից տոքսինների հեռացման գործում:
Հայտնաբերվել են ապրանքներ, որոնք մանրէաբանական արտադրանք են, այլ ոչ թե միկրոօրգանիզմները, որոնք ունեն նույն հնարավորությունները, ինչ միկրոօրգանիզմները, ուստի դրանք համարվում են մանրէների այլընտրանք: Մարդկանց որոշ խմբերում ավելի լավ է վերցնել այդպիսի նյութեր: Այդպիսին են մանանայի օլիգոսախարիդները (պրեբիոտիկներ):
Մաննանի օլիգոսախարիդները նյութեր են, որոնք մեկուսացված են տարբեր տեսակի խմորիչներից: Խմորիչը միկրոօրգանիզմի տեսակ է: Մաննանի օլիգոսախարիդները նման ազդեցություն ունեն պրոբիոտիկների հետ և կարող են օգտագործվել որպես փոխարինողներ: Գիտական ուսումնասիրությունները ապացուցել են դրանց օգտակար ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա սննդի հետ վերցնելիս:
Դրանց օգուտները արտահայտվում են հետևյալ մի քանի առանձնահատկություններով.
- Դրանք կարող են ընտրովիորեն կապվել որոշ վնասակար ախտածին մանրէների հետ և չեզոքացնել դրանք: Այդպիսիներն են սալմոնելլա ցեղի տեսակները, ինչպես նաև Escherichia coli: Այսպիսով, վնասակար բակտերիաները չեն կարող հարձակվել բարակ աղիքի էպիթելային բջիջների վրա, բայց փոխարենը դուրս են մղվում աղեստամոքսային տրակտից:
- ընդունումը մանանայի օլիգոսախարիդներ, խմորիչից մեկուսացված, բարելավում է իմունային համակարգի գործունեությունը, և որ ամենակարևորն է, դա էապես նվազեցնում է շնչառական վարակների ռիսկը.
- Այս օլիգոսախարիդները դրականորեն են ազդում ձևաբանության վրա `ավելացնելով աղիքային մազերի երկարությունը, ինչը նպաստում է նրանց աշխատանքին և մարդու առողջությանը:
- Բացի մարդկանցից, դրանք կարող են օգտագործվել կենդանական սննդի մեջ, քանի որ դրանք կարող են չեզոքացնել որոշ մկոտոքսիններ, որոնք տարածված են դրանց մեջ: Սա շատ կարևոր է, քանի որ այն մեծացնում է նրանց արտադրողականությունը և բարելավում նրանց առողջությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պրոբիոտիկների առողջության օգուտները
Բոլորս էլ լսել ենք, որ պրոբիոտիկները շատ օգտակար են: Դրանք հանդիպում են այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են կեֆիրը, յոգուրտը, թթու կաղամբը, թթխմորի հացը, թթու վարունգը: Բայց որոնք են դրանք պրոբիոտիկների օգուտները ? 1. Ամրապնդել իմունային համակարգը Լավ բակտերիաները պրոբիոտիկներ օգնում են թունազերծել աղիքն ու ամրացնել իմունային համակարգը:
Կարմիր կարտոֆիլ. Ի՞նչ պետք է իմանանք դրանց մասին:
Կարտոֆիլ Նոր աշխարհից բերված առաջին բանջարեղեններից մեկն են, որոնք կատարելապես հարմարվում են եվրոպական հողին և արագ տեղ են գտնում սիրված կերակուրների շարքում: Ամբողջ աշխարհում կա կարտոֆիլի շուրջ 4000 տեսակ: Այս հսկայական բազմազանության մեջ կողմնորոշումը կատարվում է ըստ դրանց աճեցման եղանակի, որն անմիջականորեն կապված է հարմար հողի ընտրության հետ;
Գունավոր թեյեր `որոնք են դրանք և ինչ պետք է իմանաք դրանց մասին
Erաղկի թեյերը շատ տարածված են ոչ միայն Չինաստանում, թեյի հայրենիքում, այլ նաև աշխարհի ցանկացած այլ վայրում: Դրանք այսպես են կոչվում, քանի որ հիմնական թեյի տերևներին ավելացվում են այնպիսի ծաղիկներ, ինչպիսիք են լոտոսը, վարդը, հասմիկը, լորենին և այլն:
Fatարպի փոխարինիչների գաղափարներ
Մեր մարմնի ճարպերի պատճառած վնասը հայտնի է բոլորին `խնդրի վերաբերյալ տարածված տեղեկատվության պատճառով: Դեռևս ճարպերը անհրաժեշտ են պատրաստելիս: Դրանք պետք է գտնել առողջ ճարպի փոխարինիչներ , որոնք եփելու ընթացքում պահպանում են ուտեստների որակները և միաժամանակ վերացնում ճարպի վնասը:
Ածր կալորիականությամբ խմիչքների և դրանց առավելությունների մասին
Քաշի կորստի դիետաները սովորաբար հաշվում են դիետայի կալորիաները և հաճախ մոռանում են խմիչքների կալորիաների մասին, և դրանք պետք է հաշվի առնել: Շատ խմիչքներ շատ կալորիաներ են, փքվածություն ու գիրանում: Ալկոհոլը, սուրճը շատ շաքարով, սերուցքով կամ կաթով, մրգահյութերով և ցնցումներով, էներգետիկ ըմպելիքները քաշի կորստի թշնամին են և ստեղծում են այլ խնդիրներ:
