2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորս էլ լսել ենք, որ պրոբիոտիկները շատ օգտակար են: Դրանք հանդիպում են այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են կեֆիրը, յոգուրտը, թթու կաղամբը, թթխմորի հացը, թթու վարունգը: Բայց որոնք են դրանք պրոբիոտիկների օգուտները?
1. Ամրապնդել իմունային համակարգը
Լավ բակտերիաները պրոբիոտիկներ օգնում են թունազերծել աղիքն ու ամրացնել իմունային համակարգը:
2. Բարելավել մարսողությունը
Պրոբիոտիկները բարելավում են աղիքային բուսական աշխարհը և օգնում են ավելի լավ մարսել, ինչը նաև ազատում է ստամոքսի կծկումները կամ ստամոքսի խնդիրները:
3. Աջակցեք լավ բակտերիաներին
Պրոբիոտիկներ վերականգնել առողջ աղիքային բակտերիաների բնական հավասարակշռությունը:
4. Դրանք լավ են հոգեկան առողջության համար
Ապացուցված է, որ պրոբիոտիկները օգնում են անհանգստության և դեպրեսիայի հարցում:
5. Սիրտը առողջ պահեք
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ պրոբիոտիկները օգտակար են խոլեստերինի և արյան ճնշման իջեցման գործում:
6. Խոլեստերինի իջեցում
Պրոբիոտիկները ոչ միայն իջեցնում են վատ խոլեստերինը, այլ ապացուցված է, որ բարձրացնում են լավ խոլեստերինը:
7. Օգնեք պայքարել ալերգիայի և էկզեմայի դեմ
Ուսումնասիրություններն ապացուցում են դա պրոբիոտիկները օգնում են սեզոնային ալերգիաների, որոշ սննդային բակտերիաների և էկզեմայի դեպքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գարի առողջության 9 տպավորիչ օգուտները
Գարին ամենաշատ սպառվող ձավարեղեններից մեկն է: Այն հարուստ է բազմաթիվ սննդանյութերով և ունի տպավորիչ առողջական օգուտներ ՝ սկսած մարսողության բարելավումից և քաշի կորստից մինչև խոլեստերինի մակարդակի իջեցում և առողջ սիրտ: Ահա 9 տպավորիչ գարու առողջության օգուտները դա կստիպի ձեզ այլ հայացքով նայել այս մշակույթին:
Մեղրի առողջության օգուտները
Չնայած մեղրի բուժիչ հատկությունները մարդկանց համար հայտնի են գրեթե 6000 տարի, այս ապրանքը չի կարգավորվում որպես դեղամիջոց: Այնուամենայնիվ, աշխարհի բոլոր մասերում ժողովրդական բուժիչները այն օգտագործել են մարմինը ամրապնդելու և որպես միջոց բոլոր թեթև բողոքների համար ՝ սկսած թեփից և կախվածությունից, մրսածության բուժումից մինչև քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների կանխարգելում:
Horsովաբողկի առողջության օգուտները
Ծովաբողկ բնական հակաբիոտիկ է, որը պարունակում է այսպես կոչված ֆիտոնսիդներ `հակաբիոտիկ նյութեր, որոնք լիովին զերծ են սինթետիկ հակաբիոտիկներին բնորոշ թերություններից: Սովորական ֆիտոնսիդները հանդիպում են բոլոր բույսերի մեջ, բայց դրանք հատկապես մեծ քանակությամբ առկա են ծովաբողկում, բողկում, սխտորում, սոխում, բալերում:
Macadamia ընկույզների առողջության օգուտները
Ընկույզների թագավորությունն ունի իր թագավորը, և նրա անունը մակադամիա է: Նորին Մեծությունը Ավստրալիայից է: Սա իր տեսակի մեջ ամենաթանկ և ամեն կալորիական ներկայացուցիչն է: Ավստրալիական ընկույզի բարձր գինը պայմանավորված է նրանով, որ դժվար է աճեցնել:
Պրոբիոտիկների և դրանց հնարավոր փոխարինիչների մասին
Պրոբիոտիկների ընդունման առավելությունները հայտնի են: Բայց եկեք ձեզ առաջարկենք մի փոքր ավելի խորը գիտական հայացք պրոբիոտիկներին: Երբ մենք խոսում ենք պրոբիոտիկների մասին, հիշում ենք, որ խոսքը ոչ դեղորայքային դեղերի մասին է, որոնք օգտակար են առողջության համար.
