2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Աշուն կարևոր մրցաշրջան է սնուցում քանի որ այն նախորդում է ձմռանը, երբ մարմինը սովորաբար տառապում է բավարար վիտամինների պակասից: Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք կենտրոնական դեր են խաղում ամառային սննդակարգում, իրենց տեղը զիջում են ավելի ծանր ու յուղոտ մսամթերքներին: Հետեւաբար, անցումային շրջանը շատ լավ ժամանակ է մրգերի դիետաները բուժելու համար, որպեսզի մեր մարմինը օգնի հաղթահարել ձմեռային ծանր դիետան:
Մրգերի առատությունը, որոնք սեզոնային են և աճում են արևի բնական լույսի ներքո, թույլ են տալիս մեր մարմինը հագեցնել ֆերմենտներով, վիտամիններով, հանքանյութերով, հետքի տարրերով և դրանցում պարունակվող հակաօքսիդիչներով: Դրանք կամրապնդեն մարմնի պաշտպանությունը և կօգնեն մեզ հաղթահարել ցուրտ սեզոնը ՝ առանց դրան ուղեկցող վիրուսային հիվանդությունների: Առողջ անձեռնմխելիությունը պաշտպանում է մեզ վարակներից և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում արտաքինի վրա:
Պտղի մեջ պարունակվող նյութերն ամրացնում են մազերը, եղունգները և մաշկը: Նրանք պահպանում են իրենց պայծառ տեսքը և երիտասարդ տեսքը: Թարմ բուսական սնունդը շատ լավ ազդեցություն է ունենում, եթե մարդիկ ենթարկվում են դիետայի, որը ներառում է միայն մրգեր և թարմ մրգեր:
Մարմնի մաքրումը շրջակա միջավայրից և սնունդից կուտակվող տոքսիններից, քաշի կորուստը կարող է կատարվել տարբեր ժամանակահատվածների համար `5, 10, 15, 20 կամ ավելի օր: Մաքրման և նիհարելու ռեժիմի ընտրությունը անհատական տեսլական է, բայց դրանցից յուրաքանչյուրը մեզ ավելի է մոտեցնում այն բարակ և առողջ մարմնին, որը բոլորը ցանկանում են ունենալ:
Ո՞ր պտուղներն ունեն ամենաուժեղ բարենպաստ ազդեցությունը աշնանը մաքրման և նիհարելու համար:
Մեզ պետք են նրանք, որոնք խթանում են նյութափոխանակության գործընթացները և միևնույն ժամանակ մարմինը լցնում վիտամիններով: Մանրաթելերով և սպիտակուցներով մրգերը մարմնից պահանջում են ավելի շատ էներգիա մշակման և ձուլման համար, և դա ազդում է նյութափոխանակության վրա:
Այդպիսիներն են գրեյպֆրուտը, կիտրոններն ու խնձորները: Վերջիններս պարունակում են պեպտին, որը վերահսկում է լիպիդները: Դրանցում պարունակվող վիտամին C- ն լուծում է ճարպերը և կանխում դրանց կուտակումը մարմնում:
Մրգեր ընտրելիս, որոնք մարմինը կհամալրեն ձմռան սեզոնի համար անհրաժեշտ վիտամին C- ով, պետք է զգույշ լինել նրանց հետ, որոնցում ածխաջրերը մրգային շաքարի տեսքով են: Այն չպետք է չափազանցել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպիսի կարտոֆիլի պյուրե ստեղծվեց
Պյուրե կարտոֆիլը նկարագրող առաջին գրավոր ապացույցները թվագրվում են 17-րդ դարում: Այնուհետև լույս տեսավ այն ժամանակվա հայտնի դոկտոր Ալեքսանդր Էքսվելելինի «Ամերիկայի ծովահենները» գիրքը: Դա հիթ էր եվրոպացիների շրջանում, ովքեր կարող էին հետաքրքիր բաներ իմանալ Ամերիկայի մասին:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Ինչպիսի զարմանալի նրբություններ կարող եք փորձել Չիլիում
Չիլին միստիկորեն գրավիչ երկիր է: Եթե դուք պատահաբար այցելում եք այն կամ պարզապես խոհարարական փորձերի սիրահար եք, համոզվեք, որ ուշադրություն դարձնեք չիլիական խոհանոցին: Այն այնքան հայտնի չէ, որքան ֆրանսիացիները, մեքսիկացիները կամ թայերենը, բայց շատ գուրմաններ ասում են, որ հաստատ դրանում դուր կգա ինչ-որ բան:
Խոհարարական վարվելակարգ. Ինչպիսի՞ ալկոհոլ է գնում բադի հետ:
Բադի միս , չնայած հավի պես տարածված չէ, բայց ավանդական է բուլղարական սեղանի համար: Տապակած կամ շոգեխաշած, գուցե խորոված, այս միսը արժանի է ամենաբարդ ռեստորանին կամ խոհարարական գայթակղությունների գիտակներին: Չնայած բադի միսը ընկալվում է որպես սպիտակ, այն շատ ավելի մուգ ու յուղոտ է, քան հավը կամ հնդկահավը:
Այդ պատճառով մենք պատրաստում ենք կլոր տորթ ՝ յուրաքանչյուր Նոր տարի դիմավորելու համար
Անկախ տարբեր երկրների ավանդույթներից և մշակույթից `յուրաքանչյուրի համար Նոր Տարի մեծ մասը պատրաստվում է կլոր հաց սեղանի համար: Սա ներառում է բուլղարացիներին, որոնք կոտրում են կարկանդակը հենց մենք նստում ենք սեղանի շուրջ: Հացի ձևը պետք է կլոր լինի, և դա պատահական չէ, քանի որ օղակը խորհրդանշում է հավերժությունը, բայց տարբեր ազգեր այլ կերպ անվանել են կլոր հացը:
