2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Վատ լուր մակարոնեղենի քաղցր գայթակղությունների բոլոր սիրահարների համար: Ամերիկացի գիտնականների խումբը պարզել է, որ քաղցրավենիքը կանոնավոր կերպով ուտում է թխվածքաբլիթներ քանի որ հանգստացումը կարող է մեզ իրական ընկճվածության հանգեցնել:
Մեզանից շատերն անգիտակցաբար ձգտում են թխվածքաբլիթների և խմորեղենի, երբ զգում ենք նյարդայնություն, լարվածություն կամ դժբախտություն:
Նյարդային սովի ժամանակավոր հագեցումը հանգեցնում է անհանգստության թուլացման, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում վնասակար ազդեցություն է ունենում հոգեկանի և կազմվածքի վրա:
Մարդու մարմնի վրա քաղցրավենիքի անբարենպաստ ազդեցության հիմնական մեղավորները տրանս ճարպերն են, որոնցով բառացիորեն փաթեթավորված են հրուշակեղենի այս ապրանքները:
Հագեցած տրանս ճարպերը փոխում են մեր հույզերը կարգավորելու և վերահսկելու եղանակը:
Ուսումնասիրությունը, որն ուսումնասիրել է տրանս ճարպերի ազդեցությունը մարդու կազմվածքի վրա, մասնակցել է ավելի քան 5000 Սան Դիեգոյի կամավորների:
Թեստերը ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր ավելի շատ սնունդ են հագեցնում հագեցած տրանս ճարպերով, խնդիրներ ունեն վերահսկելու իրենց զգացմունքներն ու անկայուն հույզերը:
Մյուս կողմից, տրանս ճարպերի կրճատումը հանգեցրել է մտավոր ճկունության և հուզական ինքնատիրապետման զգալի բարելավմանը:
Անկասկած, ամերիկացի գիտնականների հետազոտությունները ապացուցում են վնասակար ճարպերի ընդունման և մարդկային հույզերի կապը, բայց դրանք խորը ուսումնասիրված չեն և հստակ պատասխան չեն տալիս կապի բնույթի մասին:
Տրանս ճարպերը արտադրվում են յուղը ջրածնացնելու գործընթացում, որի ընթացքում այն կարծրացնում է: Դրանք օգտագործվում են տապակելու համար, բայց հիմնականում վերամշակված մթերքների արտադրության մեջ:
Սննդի արդյունաբերության մեջ դրանք հայտնի են նաև որպես հրուշակեղենի պլաստիկ:
Նրանք տալիս են հրուշակեղենի արտադրանքի խտությունը և զանգվածը համեմատաբար ցածր գնով, այդ իսկ պատճառով դրանք բավականին նախընտրելի են և օգտագործվում են արտադրողների կողմից:
Հիդրոգենացված յուղով պատրաստված արտադրանքներն ունեն ավելի բարձր ամրություն:
Հիդրոգենացված ճարպերով հարուստ սննդի կանոնավոր ընդունումը անխուսափելիորեն կհանգեցնի արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը և կարող է առաջացնել սրտանոթային հիվանդություններ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դուք պարբերաբար ձուկ եք ուտում. Չեք հիվանդանում
Ձկների կանոնավոր սնունդ ճապոնական ուսումնասիրության համաձայն, 40% -ով կնվազեցնի հիվանդությունների և ֆիզիկական վնասվածքների ռիսկը: Այս հարցի վերաբերյալ ուսումնասիրությունն անցկացրել է Japanապոնիայի առողջության և սննդի ազգային ինստիտուտը, գրում է Daily Mail- ի իր էջերում:
Կերեք բանան և ընկույզ ընկճախտի դեմ
Եթե դեպրեսիա եք զգում, դեղերի մեջ կծկվելու փոխարեն, ապավինեք բնական հակադեպրեսանտներին: Բելգիայի հանրային առողջության ինստիտուտի հետազոտողները ասում են, որ հակադեպրեսանտ դեղերի երեք լավագույն այլընտրանքներն են բանանը, ընկույզը և շոկոլադը: «Որոշ սննդամթերքներ պարունակում են մեծ քանակությամբ հորմոններ, որոնք մեծացնում են նյարդային ազդակների հաղորդունակությունը:
Այս կերպ Դուք կիմանաք քաղցկեղի ռիսկի տակ գտնվող ապրանքները
Մարդիկ ավելի ու ավելի են սկսում մտածել այն մասին, թե ինչ են սպառում և ինչ են կերակրում իրենց մարմինը: Հաճախակի հիվանդությունները, հազվագյուտ հիվանդությունները և մի շարք այլ բացասական հետևանքներ կարող են լինել մեր սպառած արտադրանքի հետևանք: Ոչ մի կերպ հնարավոր չէ զրկել ամեն ինչ «վնասակարից» կամ լիովին խուսափել սննդի մեջ պարունակվող պատրաստուկներից և քիմիական նյութերից, քանի որ մարդու մարմինը նախատեսված է առաջին հերթին բավարարելու կենսական կարիքները ՝ խմելը և ուտելը:
Սիրու՞մ եք արքայախնձորը: Դուք ալերգիայի, արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի և քայքայված ատամների վտանգի տակ եք
Արքայախնձոր ուտելով ՝ բոլորը կարծում են, որ այս պտուղը նույնքան համեղ է, որքան օգտակար: Մենք նույնիսկ մի պահ չենք մտածում այն թաքնված կողմնակի ազդեցությունների մասին: Արքայախնձորը, իհարկե, օգտակար միրգ է: Բայց ինչպես շատ այլ մթերքներ, այն ունի մի շարք տհաճ էֆեկտներ այն դեպքում, երբ դուք ավելի շատ եք օգտագործում այն:
Եթե օրը մեկ անգամ եք ուտում, մարմինը ուտում է մկանները
Իտալացի դիետոլոգների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դիետան, որում դուք ուտում եք օրական մեկից երեք անգամ, շատ ավելի շատ եք վերցնում, քան եթե օրական 5-6 անգամ եք ուտում: Առողջ ուտելու հիմնական կանոնը երեք ժամը մեկ ուտելն է: Այս կանոնի պահպանումը, նույնիսկ նույն կալորիաների ընդունմամբ, թույլ է տալիս ավելի հեշտ ու արագ նիհարել, ասում են սննդաբանները: