2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Շոկոլադե դիետա
Այն շատ խիստ է և նախատեսում է օրական ընդամենը հարյուր գրամ շոկոլադի սպառում ՝ այն դարձնելով բնական: Շոկոլադը բաժանված է երեք մասի. Ուտեստներից երկուսը ուղեկցվում են մի բաժակ սուրճով մի փոքր յուղազերծված կաթով:
Թեյն ու ջուրը թույլատրվում են ուտելուց երեք ժամ անց և պետք է լինեն առնվազն օրական մեկուկես լիտր: Դիետան պահպանվում է ոչ ավելի, քան չորս օր, որի ընթացքում կորցնում է չորս կիլոգրամ: Մարմնի համար ավելի նուրբ են բեռնաթափման շոկոլադե օրերը, որոնք պատրաստվում են շաբաթը մեկ անգամ:
Քաղցրավենիքի դիետա
Այն թույլ է տալիս օրական օգտագործել ութսուն գրամ սառնաշաքար: Երբ քաղցը դառնում է անտանելի, կոնֆետը խաբում է ուղեղին ՝ սնունդ ստանալու համար: Դիետայի առավել խնայող տարբերակը լիարժեք սնուցում է մինչև տասնյոթ ժամ, այնուհետև սուր քաղցած քաղցրավենիքի օգտագործում:
Բանանի դիետա
Բանանի դիետան ներառում է օրական երեք բանան, որոնցից յուրաքանչյուրը մեկ բաժակ կաթով է: Այն չի դիտվում ավելի քան երեք օր և այս ընթացքում կորցնում է երեք կիլոգրամ: Եթե թարմ կաթ չեք սիրում, այն կարող եք փոխարինել մածունով:
Դիետա խաղողի հետ
Այս դիետան նախատեսում է խաղողի սպառում երեք օրվա ընթացքում: Առաջին օրը ուտում եք կես կիլոգրամ խաղող, երկրորդը ՝ կիլոգրամ կես, երրորդ օրը ՝ երկու կիլոգրամ:
Օրական մասը բաժանված է հինգ մասի, և դա օգնում է երեք օրվա ընթացքում կորցնել երկու կիլոգրամ: Մի մոռացեք ձեր մարմնին բավարար քանակությամբ հեղուկներ տրամադրել:
Մեղրային դիետա
Մեղրի դիետան չի սահմանափակվում մեղրի սպառմամբ:
Պարզապես յուրաքանչյուր ճաշի մեջ մի թեյի գդալ մեղր ավելացրեք, և թույլատրվում է կաթնամթերքի, ցիտրուսային մրգերի, թթու մրգերի օգտագործումը: Երկու շաբաթվա ընթացքում կարող եք կորցնել երկու կիլոգրամ:
Դիետա մտնելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ ՝ ձեր առողջությանը չվնասելու համար: Մի մոռացեք հագեցնել ձեր մարմինը վիտամիններով և հանքանյութերով:
Դիետայից հետո մի վերադարձեք ձեր հին ուտելու եղանակին, քանի որ դա ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելու պատճառն է: Foodգուշորեն ընտրեք ձեր սնունդը դիետայի ավարտից մեկ օր անց `կենտրոնացեք հավի, մրգերի, բանջարեղենի և մածունի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեշտ դիետաներ դեռահասների համար
Դեռահասների համար հարմար դիետա որոշելը չափազանց դժվար է: Գրեթե յուրաքանչյուր դիետա իր հետ բերում է որոշակի տեսակի սննդամթերքի սահմանափակում: Այս տարիքում դա բացառվում է, քանի որ հենց այս ժամանակահատվածում է, որ աճող երեխան աճում է ամենաարագ տեմպերով:
Բուսական դիետաներ
Բուսական դիետան ավելի ու ավելի տարածված է դառնում, և ավելի ու ավելի շատ հայտնի մարդիկ են հետևում դրան ՝ ավելի լավ տեսք ունենալու և իրենց ավելի լավ զգալու համար: Բուսական դիետան օգնում է մարդուն ավելի թեթեւ զգալ, մաքրում է մարմինը վնասակար նյութերից և օգնում նիհարել:
Խնձորով հեշտ դիետաներ
Խնձորը իր բազմաթիվ օգտակար հատկությունների շնորհիվ շատ հարգված պտուղ է: Խնձորը պարունակում է կարևոր հանքանյութեր և վիտամիններ: Խնձորի դիետաները ամենատարածվածներից են, քանի որ դրանք օգնում են նորմալացնել կամ շտկել նյութափոխանակությունը: Բժիշկները խնձոր են խորհուրդ տալիս նաև այն մարդկանց, ովքեր տառապում են աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներից:
Ինչ են քաղցր քաղցր կարտոֆիլը:
Քաղցր կարտոֆիլ , Կոչվում է նաեւ քաղցր կարտոֆիլ , Կենտրոնական Ամերիկային բնիկ պալարային բանջարեղեն են: Այն լավ է ընդունվում ամբողջ աշխարհում ՝ տեղափոխվելով գրեթե ամենուր: Ասիան մայրցամաքն է, որտեղ առաջարկվում են քաղցր կարտոֆիլի ուտեստների բաղադրատոմսերի ամենահարուստ բազմազանությունը:
Պատրաստեք լիմոնադ լոֆանտով `քաղցր քաղցր փախուստ:
Lofant- ը բազմամյա բույս է `բացառիկ բուժիչ և խոհարարական հատկություններով: Իրենց բնական միջավայրում անուշահոտ ցողունները հասնում են երկու մետրի: Որպես համեմված համեմունք այն լայնորեն օգտագործվում է այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Չինաստանը, Japanապոնիան, ԱՄՆ-ը և այլ երկրներ: