2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Խնձորը իր բազմաթիվ օգտակար հատկությունների շնորհիվ շատ հարգված պտուղ է: Խնձորը պարունակում է կարևոր հանքանյութեր և վիտամիններ:
Խնձորի դիետաները ամենատարածվածներից են, քանի որ դրանք օգնում են նորմալացնել կամ շտկել նյութափոխանակությունը:
Բժիշկները խնձոր են խորհուրդ տալիս նաև այն մարդկանց, ովքեր տառապում են աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներից: Նրանց համար պարտադիր է ամեն օր մեկ խնձոր ուտել: Պարզվել է նաև, որ խնձորի դիետան օգտակար է նաև հիպերտոնիկների համար:
Մենք ձեզ առաջարկում ենք խնձորի դիետայի երեք տարբերակ
- Այս տարբերակն ամենադժվարն է իրականացնել: 6 օրվա ընթացքում խնձորն ընդունվում է հետևյալ սխեմայի համաձայն. 1 օր ՝ 1 կգ, 2 օր ՝ 1,5 կգ, 3 օր ՝ 2 կգ, 4 օր ՝ 2 կգ, 5 օր ՝ 1,5 կգ, 6 օր ՝ 1 կգ խնձոր:
Խնձորի այս դիետայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել կանաչ թեյ: Ձեզ նույնպես թույլատրվում է պատրաստել սեւ հացով մուրաբա:
- Երկրորդ տարբերակում կարող եք շաբաթը մեկ անգամ խնձորի դիետա վերցնել: Այս օրը բարի ու բեռնաթափող կլինի: Օրվա ընթացքում դուք ուտում եք միայն խնձոր ՝ առանց քանակի սահմանափակման: Հեղուկի ընդունումը պարտադիր է:
- Երրորդ տարբերակում խնձորին կարող եք կաթ ավելացնել: Կերեք 1 խնձոր և խմեք 1/2 թեյի բաժակ յոգուրտ օրական 5-6 անգամ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով հատուկ դիետա `օրական 3 խնձոր
Մշտական ճարպի կորստի ամերիկյան հիմնադրամը պարզել է, որ երբ իր հաճախորդներից ոմանք յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ խնձոր են ուտում ՝ առանց իրենց սննդակարգում որևէ այլ բան փոխելու, այն ի վիճակի է դադարեցնել ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելը: Սկսվեցին բազմաթիվ փորձեր և փորձեր այս մոտեցման հետ կապված:
Հեշտ դիետաներ դեռահասների համար
Դեռահասների համար հարմար դիետա որոշելը չափազանց դժվար է: Գրեթե յուրաքանչյուր դիետա իր հետ բերում է որոշակի տեսակի սննդամթերքի սահմանափակում: Այս տարիքում դա բացառվում է, քանի որ հենց այս ժամանակահատվածում է, որ աճող երեխան աճում է ամենաարագ տեմպերով:
Խնձորով հեշտ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին: Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է:
Հեշտ ու էժան դիետաներ
Մեզանից յուրաքանչյուրը իր կյանքի ինչ-որ պահի ցանկանում էր կամ ստիպված էր նիհարել մի քանի կիլոգրամ: Ավելի արագ բան չկա, քան դա տեղի է ունենում արագ և հնարավորինս քիչ գումարով: Ահա որոշ առաջարկներ. Դիետա թուրինջով և թեփով թեյով Գրեյպֆրուտը հայտնի հակաօքսիդիչ է, պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և ցածր կալորիաներով:
Արդյունավետ և հեշտ դիետաներ հնդկացորենով
Հնդկացորենի դիետան նեղ կազմվածքի հասնելու ուղիներից մեկն է և բացարձակապես անվտանգ է ձեր առողջության համար, պարզապես պետք չէ այն շատ երկար պահպանել: Հնդկացորենը հարուստ է բազմաթիվ նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար:
