Վիտամին U

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Վիտամին U, որը հայտնի է նաև որպես S-methylmethionine, պատկանում է վիտամինանման նյութերի խմբին, բայց սպառողների հարմարավետության համար այն պարզապես անվանում են վիտամին: Դա շատ լավ հայտնի չէ, և, թերևս, սա է հիմնական պատճառը, որ այն փորձագետների կողմից այնքան լավ չի ուսումնասիրվում, ինչպես օրինակ վիտամին A- ն, վիտամին B- բարդույթը և վիտամին C- ն:

Այնուամենայնիվ, դրա օգուտները մարդու առողջությանը անհերքելի են: Ենթադրվում է, որ վիտամին U- ն ակտիվացված է մեթիոնինը, որն ունի ուշագրավ գործունեություն մատակարարվող մեթիլային արմատականների վրա, որոնք անհրաժեշտ են մարդու մարմնում սինթեզների իրացման համար: Այն արժեքավոր է ստամոքսի և աղիքների լորձաթաղանթի խնդիրների վրա իր ազդեցության պատճառով:

Վիտամին U- ի պատմություն

Բաղադրության անվանումը գալիս է լատիներեն խոց խոց բառից, և դրա հետ կապված լինելու պատճառը ստամոքսի խոցերի վրա դրա օգտակար ազդեցությունն է: Վիտամին U- ն սկսեց ժողովրդականություն ձեռք բերել քսաներորդ դարի կեսերից, երբ իր անունն առաջին անգամ կապվեց ամերիկացի գիտնական Գառնետ Չեյնիի հետ: Չնայած իր ոչ շատ երկար պատմությանը, նյութը կարճ ժամանակում կարողացավ ապացուցել իրեն ՝ որպես արժեքավոր օգնական, բավականին ստոր և լուրջ հիվանդությունների դեմ պայքարում:

Վիտամին Վիտամին U- ի աղբյուրներ

Վիտամին U այն չի ձեւավորվում մարդու մարմնում, բայց մտնում է այն սննդի հետ միասին: Նյութի աղբյուրները հիմնականում որոշ բանջարեղեններ են: Քիմիապես ձեռք բերելու տարբերակ կա, բայց այս իրավիճակում դրա արդյունավետությունը տարբեր հիվանդություններում շարունակում է մնալ վիճելի:

Կաղամբը, գազարը, նեխուրը, մաղադանոսը, կանաչ սոխը, ծնեբեկը, ճակնդեղը, կարտոֆիլը, բրոկկոլին և շաղգամը համարվում են վիտամինանման նյութի արժեքավոր աղբյուրներ: Այնուամենայնիվ, մարմնի կողմից հաջողությամբ կլանվելու համար խորհուրդ է տրվում այդ մթերքները հում օգտագործել:

Ավելի քան երեսուն րոպե բանջարեղեն պատրաստելիս բաղադրության օգտակար հատկությունները սովորաբար նվազում են: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր բույսերը չեն պարունակում նույն քանակությամբ վիտամինանման նյութ: Հետաքրքիր փաստ է այն, որ ավելի տաք երկրներում աճեցված մշակաբույսերում դրա կոնցենտրացիան ավելի բարձր է:

Ըստ որոշ աղբյուրների վիտամին U կարելի է գտնել նաև կենդանական ծագման մթերքներում: Որոշ քանակությամբ այն պարունակվում է հում ձվի դեղնուց, էկոլոգիական պայմաններում աճեցված կենդանիների կաթում և լյարդում:

Վիտամին U- ի գործառույթները

Վիտամին U- ն պաշտպանում է ստամոքս-աղիքային լորձաթաղանթը և հոգ է տանում նրա ապաքինման մասին `բորբոքման առկայության դեպքում: Այն առանձնանում է իր հակահիստամինային և հակաալերգիկ հատկություններով: Դրա ամենաօգտակար գործառույթներից է հիստամինի զինաթափումը, որը կապված է պեպտիկ խոցային հիվանդության հետ:

Ենթադրվում է, որ այն նաև մեղմացնում է ցավը: Ասում են նաև, որ վիտամին U- ն նորմալացնում է ստամոքսի թթուների մակարդակը, ինչն էլ իր հերթին նպաստում է հաջող մարսմանը: Կան նաև ապացույցներ, որ քննարկվող նյութը մասնակցում է մաշկի կառուցվածքի ավելի արագ վերականգնմանը: Այն նաև բարելավում է լյարդի գործառույթը:

Վիտամին U- ի առավելությունները

Ըստ գիտնականների վիտամին U անարդարացիորեն ընկղմվում է անհայտության մեջ ՝ հաշվի առնելով բազմաթիվ բողոքների դեմ պայքարում դրա բազմաթիվ առավելությունները: Ինչպես արդեն նշվեց, այն համարվում է ստամոքսի խոցերի ուժեղ թշնամի:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կաղամբի հյութի կամ հում կաղամբի պարբերաբար ընդունումը օգնում է կանխել հիվանդությունը, ինչպես նաև հաղթահարել արդեն գոյություն ունեցող հիվանդությունը: Բավական է օրական խմել մոտ 200 մլ թարմ հյութ:

Բայց սա դեռ ամենը չէ: Վիտամինանման նյութը բուժիչ ազդեցություն ունի դիոդենումի խոցի, գաստրիտի վրա: Կարծիքներ կան, որ այն օգնում է սննդային ալերգիաներին, բրոնխային ասթմային, լյարդի խնդիրներին:

Պաշտպանում է վարակներից, ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում է ավելի արագ հաղթահարել մաշկի հիվանդությունները և պայքարում խոտի տենդն ուղեկցող բողոքների դեմ:Ապացուցված է, որ դեպրեսիվ վիճակներում դա հանգեցնում է դրական արդյունքների:

Վիտամին U պակասություն

Սովորաբար դեֆիցիտը վիտամին U նկատվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր չեն սպառում բանջարեղենը, որում պարունակվում է: Քննարկվող նյութի պակասությունը առաջացնում է ստամոքսի թթվայնության բարձրացում, ինչը կարող է հանգեցնել խոցերի կամ ստամոքսի այլ հիվանդությունների:

Վիտամին U- ի գերդոզավորում

Վիտամին U- ն ջրի մեջ լուծվող վիտամին է, ուստի երկար ժամանակ չի մնում մարմնում: Այսպիսով, դրա ցանկացած լրացուցիչ դոզան, որը մտնում է մեր մարմին, մերժվում է:

Այդ պատճառով դժվար է խոսել նյութի գերդոզավորման մասին: Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ խորհուրդ չենք տալիս չափազանցել սննդային հավելումները, որոնցում դրանք պարունակվում են, քանի որ դրանք չեն կարող փոխարինել բազմազան և ամբողջական սննդակարգին:

Եթե նախատեսում եք նման հաբեր կամ փոշիներ վերցնել, ամեն դեպքում խորհրդակցեք մասնագետի հետ: Եթե արդեն գնել եք նման պատրաստուկներ, ուշադիր կարդացեք ուղեկցող թերթիկի ցուցումները:

Վիտամին U պահուստ

Պարունակող պատրաստուկներ վիտամին U, պետք է պահվեն չոր և մութ տեղում: Հիշեք, որ բարձր ջերմաստիճանում նյութը ոչնչացվում է: Այն նաև հեշտությամբ օքսիդացվում է: Սառեցման առումով կարող ենք ասել, որ դա լավ է հանդուրժում:

Վիտամին U- ի փոխազդեցությունը այլ նյութերի հետ

Վիտամին U- ն չի համարվում ագրեսիվ նյութ և չի բացասաբար ազդում այլ օգտակար նյութերի կլանման վրա: Համարվում է նաև, որ ջրի մեջ լուծվող այլ վիտամիններն ու դեղամիջոցները չեն խանգարում ներծծմանը վիտամին U.