Խաղողի անհերքելի օգուտները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Խաղողի որթը մարդու կողմից աճեցված ամենահին տնկարկներից մեկն է: Խաղողի որթի պտուղը `համեղ և օգտակար: Այն օգտագործվում է ոչ միայն գինու և այլ ըմպելիքների արտադրության համար, այլ նաև որպես սննդամթերք և որպես բուժիչ սնունդ:

Խաղողը օգնում է մարսողական խնդիրներ և փորկապություն, երիկամների խնդիրներ, հոգնածություն, աչքի հիվանդություններ, ինչպիսիք են մակուլյարի դեգեներացիան և կատարակտը:

Այս տարամիտ հատկությունները պայմանավորված են հարուստ պարունակությամբ օգտակար նյութեր խաղողի մեջ հիմնականում հակաօքսիդիչներ: Դրանք հաճախ հանդիպում են բույսերի մեջ: Նրանք ունեն օքսիդատիվ սթրես առաջացնող ազատ ռադիկալներից բջիջների վնասը վերականգնելու ունակություն: Մոտ 1600-ը խաղողի մեջ օգտակար միացություններ են:

Խաղողը նաև աջակցում է ոսկորների առողջությանը: Նրանք ոսկորների առողջության համար կարևոր միկրոէլեմենտների լավ աղբյուր են: Այդպիսիք են երկաթը, մանգանը, պղինձը: Խաղողի կանոնավոր օգտագործումը վերացնում է օստեոպորոզի և ոսկրային այլ հիվանդությունների վտանգը:

Այս պտուղը պատասխանատու է արյան մեջ ազոտի օքսիդի ավելի բարձր մակարդակի համար, և դա խոչընդոտ է արյան հյուսվածքի առաջացման դեմ: Հետեւաբար, ճիշտ է, որ խաղողը կանխարգելում է ինսուլտներից և սրտի կաթվածներից: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական կես կիլոգրամ կարմիր խաղողի օգտագործումը իջեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը: Եվ միայն 150 գրամ խաղողը, որը պարունակում է 288 միլիգրամ կալիում, պահպանում է արյան լավ ճնշումը:

Խաղողի հյութը հիանալի միջոց է միգրենի դեմ: Անհրաժեշտ է խմել վաղ առավոտյան մաքուր տեսքով և առանց ջրի:

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խաղողի մաշկի քաղվածքներն օգնում են շաքարախտի բուժմանը:

Քանի որ այն զգալիորեն նվազեցնում է միզաթթվի թթվայնությունը, օգնում է հեշտացնել երիկամների աշխատանքը:

Խաղողը պարունակում է նաև մի բաղադրություն, որն անմիջականորեն կապված է մրգերի ռեսվերատրոլի հետ, որն ունի հակաուռուցքային ազդեցություն և ազդեցություն խոլեստերինի մակարդակի վրա: Խաղողի մաշկի մեջ եղած սապոնինները խանգարում են վատ խոլեստերինի կլանմանը:

Խաղողն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ, որոնք պաշտպանում են ինֆեկցիաներից, կանխում են կրծքագեղձի քաղցկեղը, նվազեցնում են ամիլոիդ պեպտիդների մակարդակը Ալցհեյմերով հիվանդների մոտ:

Այս հնագույն և հիանալի պտուղը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը և դանդաղեցնում դեգեներատիվ նեյրոնային հիվանդությունները: C, K, A վիտամինների առկայությունը նշանակում է առողջություն մարմնի շատ օրգանների համար խաղողի սպառում.

Այն համարվում է ստանդարտ մաս 1 բաժակ խաղող, որը պարունակում է կալորիաների, սպիտակուցների, ճարպերի, վիտամինների և հանքանյութերի օպտիմալ քանակ: Իր բարձր ջրի պարունակության շնորհիվ այն ունի նաև լավ խոնավեցնող ունակություն: