Առողջ հիմքից խուսափելու համար օգտագործում եք հինգ հիմար արդարացում:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Դուք երբևէ մի պահ մտածե՞լ եք, որ ճիշտ չեք ուտում և պետք է ինչ-որ բան փոխել այս հարցի շուրջ. Հաջորդ պահին արդեն ունեք առնվազն 5 պատճառ դա չանելու համար: Մեր ուղեղը չափազանց հնարամիտ է `համոզելու մեզ, որ շոկոլադից մեզ ոչինչ չի պատահի, չնայած այս դեպքում դա մեզ համար լավ չէ:

Ահա ամենատարածված պատճառները, որոնք մենք օգտագործում ենք մրգերից և բանջարեղեններից խուսափելու համար:

1. Պետք չէ նիհարել. Առողջ սնունդը միշտ չէ, որ կապված է նիհարելու հետ: Փոխարենը, դա օգնում է բարելավել մեր մարմնի օրգանների մեծ մասի աշխատանքը: Եթե ինչ-որ կերպ սահմանափակվում եք, կարող եք այն օգտագործել դիետայի համար, բայց ընդհանուր առմամբ դրա օգտագործումը պետք է լինի ոչ թե գեղագիտական, այլ առողջական նկատառումներով:

2. Առողջ սնունդը անճաշակ է. Ոչ, դուք խոտ չեք ուտելու: Ձգտեք փորձել մրգերով և բանջարեղենով բաղադրատոմսեր որոնել և կզարմանաք, թե ինչ խոհարարական գլուխգործոցներ կարող են ստեղծվել.

3. Ապրելուց հետո դուք ուզում եք ամեն ինչ փորձել, քանի որ կյանքը կարճ է: Ինչ-որ չափով դու ճիշտ ես, բայց վատ չէ կարծել, որ եթե ինքդ քեզ փոքր սահմանափակումներ ես դնում, քո կյանքը կարող է ավելի երկար լինել, քան սպասում էիր.

4. Երկուշաբթի օրվանից ես դիետա եմ պահում. Դու միշտ զղջում ես նորից չիպս ուտելուց, և խոստանում ես հաջորդ շաբաթ թարմությունը սկսել: Պետք չէ շաբաթվա սկզբին սպասել: Դուք կարող եք անմիջապես փոխվել;

5. Սթրեսը և նյարդերը բուժվում են ջեմով. Միգուցե սթրեսի մեջ հայտնված կնոջ ամենամեծ թշնամին շոկոլադն է: Ապացուցված է, որ դրա հանգստացնող ազդեցությունը տեւում է ընդամենը 3 րոպե, բայց մուրաբայի արդյունքները ձեր մարմնի վրա մնում են երկար:

Փոփոխություն այսօրվանից: