2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քաղցած ժամանակ մենք հաճախ այնքան էլ ընտրող չենք սննդի հարցում և ուտում ենք այն, ինչ տեսնում ենք առաջին հերթին, հատկապես վաղ առավոտյան: Բայց կան մթերքներ, որոնք չպետք է օգտագործել դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ կա կողմնակի ազդեցությունների և վտանգավոր ռեակցիաների հավանականություն:
1. Բանան - պարունակում է մագնեզիում և կարող է մարմնում մագնեզիում-կալցիումի հավասարակշռության խախտում առաջացնել: Կարող է փքվել:
2. Սառը ըմպելիքներ - գրգռում են ստամոքսը և աղիները:
3. Կարտոֆիլ - տաննաթթուն և պեկտինը, ամենայն հավանականությամբ, կբարձրացնեն ստամոքսահյութի սեկրեցիան, ինչը տհաճություն է առաջացնում:
4. Լոլիկ - մեծ քանակությամբ պեկտինի և տաննաթթվի պարունակություն, որոնք ստամոքսահյութի հետ փոխազդեցության մեջ վերածվում են գելանման նյութի:
5. Խուրման - նաև պեկտինով և տաննաթթվով հարուստ, ինչպես լոլիկում, լավ չեն համագործակցում ստամոքսահյութի հետ: Հնարավոր է նույնիսկ երիկամների քարերի առաջացում:
6. Ալոճենիք - ալոճենի մեջ օրգանական, տարարխային և կիտրոնաթթվի բարձր պարունակությունը նպաստում է ստամոքսահյութի արտադրությանը, իսկ ստամոքսը լցվում է գազերով և թթվով:
7. Յոգուրտ - դատարկ ստամոքսի վրա սպառվելիս յոգուրտը կորցնում է իր օգտակար հատկությունների մեծ մասը: Մածուն օգտագործելը խորհուրդ է տրվում ուտելուց առնվազն 2 ժամ անց կամ քնելուց առաջ: Այսպիսով, դա իսկապես օգնում է մարսողությանը:
8. Շաքար - Ընդհանուր առմամբ, շաքարը շատ հեշտությամբ կլանվում է մարմնի կողմից: Բայց երբ այն դատարկ ստամոքս է մտնում, մարմինը չի կարող բավարար քանակությամբ ինսուլին ազատել արյան մեջ մակարդակը պահպանելու համար: Սա աչքի հիվանդությունների վտանգ է ներկայացնում: Այն նաև թթու առաջացնող սնունդ է, որը կարող է խախտել թթվային հավասարակշռությունը մարմնում:
9. Սխտոր - դրանում պարունակվող ալիցինը գրգռում է ստամոքսի և աղիների պատերը: Սա կարող է առաջացնել գաստրոսպազմ:
10. Նարինջ - կարող է փքվել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թարմ է դատարկ ստամոքսի վրա
Թարմ հյութերը շատ օգտակար են մարմնի համար, բայց դրանք դատարկ ստամոքսին խմելը հակասական է: Կախված հյութից ՝ այն կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա կամ վնասել դրան: Citիտրուսային հյութերը խորհուրդ չեն տրվում դատարկ ստամոքսի վրա:
Ինչ է պատահում, երբ սուրճ խմում ենք դատարկ ստամոքսի վրա
Հըմ, նույնիսկ սուրճի բույրը կարող է ստիպել վեր թռնել անկողնուց և անմիջապես լցնել ինքներդ ձեզ մի բաժակ տաք ըմպելիք: Մեզանից շատերի համար նրանց օրը սկսվում է դրանով և սա առաջին բանն է, որ մենք անում ենք նախքան մեր աչքերը կամ ատամները լվանալը: Ասես ինչ-որ բան ենք դնում մեր բերանը:
Ինչու չպետք է մածուն ուտեք դատարկ ստամոքսի վրա
Կարծիքները `նախաճաշը պետք է առատ լինի, թե՞ թեթև, բավականին տարբեր են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, թե օրվա ընթացքում ինչ սնունդ չպետք է օգտագործեք, ինչպես նաև, թե դա ինչ վտանգ կարող է ներկայացնել ձեր առողջության համար: Կաթնամթերքի մասին տեղեկությունները շատ տարբեր են:
Սննդամթերք և ըմպելիքներ, որոնք երբեք չեն ուտում դատարկ ստամոքսի վրա
Որոշակի մթերքների և ըմպելիքների օգտագործում դատարկ ստամոքս խստորեն արգելված է առողջապահության բոլոր փորձագետների կողմից: Պատճառն այն է, որ դրանք կանոնավոր կերպով առավոտյան շուտ ուտելը դրանք ծայրաստիճան բացասաբար կանդրադառնան մարսողական գործունեության և նյութափոխանակության վրա:
Ի՞նչ սնունդ կարող եք ուտել դատարկ ստամոքսի վրա ՝ առանց ավելորդ քաշի:
Որքան էլ որ դա անհավանական է թվում, իսկապես կան սնունդ, որոնք մենք կարող ենք ուտել մեր ստամոքսին ՝ առանց քաշի ավելացման վախի: Սրանք այսպես կոչված են բացասական կալորիականությամբ սնունդ , Ձեռք բերելու ժամանակ մարմինը ոչ միայն չի կուտակում կալորիաներ, այլև կորցնում է արդեն իսկ առկա զգալի քանակ:
