2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Zeroրո կալորիականությամբ պիտակի և համեղ բույրի միջև գազավորված ջուր համեմատաբար առողջ տարբերակ է կեսօրին հանգստանալու համար: Բայց հնարավո՞ր է շատ սոդա խմելիս առաջացնում են ստամոքսային գազեր?
Չնայած ինտերնետը լի է կարծիքներով, որ շատ ջուր խմելը մեզ փչում և բենզինով է լցվում, ճշմարտությունը մի փոքր ավելի բարդ է: Մեծ մասամբ առասպել է, որ գազավորված ջուրը հանգեցնում է գազերի Այնուամենայնիվ, եթե այն խմում եք ամեն ժամ կամ մարսողության խնդիր ունեք, գուցե ցանկանաք փոխել այս սովորությունը: Ահա թե ինչու.
Գազավորված ըմպելիքները խմելը կարող է առաջացնել օդի ներշնչում: Այս օդը սովորաբար ի հայտ է գալիս որպես գազ կամ փչում, ասում է Մեգի Մունը ՝ The MIND դիետայի հեղինակ:
Գազավորված ըմպելիքներն արտանետում են ածխածնի երկօքսիդ, որը խառնվում է ձեր կերակրափողի օդը և բերանի պես կարող է վերադառնալ ձեր բերան: Բելչինգ առաջացնող օդի մեծ մասը թակարդվում է կերակրափողի մեջ, նախքան այն կհասնի ստամոքսին, և ազատվում է բշտիկացման միջոցով, ասում է նա:
Իհարկե, ինչպես իմացաք տարրական դպրոցում, եթե այդ օդը մի ծայրից դուրս չգա, հաստատ մյուս ծայրից դուրս կգա: Եթե գտնեք դա դուք չափազանց շատ գազեր եք արտանետում, գուցե կարբոնացումը նույնպես դեր է խաղում: Բայց սա, հավանաբար, ավելի շատ արդյունք է բակտերիաների, որոնք փոխազդում են ստամոքսաթթվի, ճարպաթթուների կամ չծծված ածխաջրերի հետ (ինչպիսիք են մանրաթելերը, շաքարային սպիրտները), ասում է Մունը, այլ ոչ թե հենց գազավորված ըմպելիքը:
Փաստորեն, եթե սիրում եք գազավորված ըմպելիքներ, նրանց մեջ փնտրեք լավագույն տարբերակները: Սոդայի մեծ մասը պարունակում է արհեստական քաղցրացուցիչներ, որոնց հետ կապված են գազեր ստանալը, պնդում է Մունը: Այնուամենայնիվ, կան ապրանքանիշեր, որոնք չեն պարունակում արհեստական քաղցրացուցիչներ, որոնք ավելի քիչ հավանական է առաջացնեն անհանգստացնող այտուցներ:
Գազավորված ջուր ձեզ համար 100% օգտակար չէ: Բացի գազ առաջացնելուց և թեթև այտուցվելուց, չափազանց շատ շողշողացող ջուր խմելը զուգորդվում է նաև թթվայնության պատճառով ատամների էրոզիայի հետ: Բարեբախտաբար, այս վտանգները նվազագույնի հասցնելու մի քանի եղանակներ կան և դեռ վայելում են յուրաքանչյուր կում:
Փորձեք ջուրը խմել ավելի փոքր չափաբաժիններով, ավելի դանդաղ և փոքր կումերով `օդի ընդունումը նվազեցնելու համար: Խորհուրդն այն է, որ ձեր բերանը փակ մնա կումերի միջից և բաց թողնել ծղոտը, քանի որ երկուսն էլ կարող են հանգեցնել ձեր ստամոքսի լրացուցիչ օդի, ինչը հանգեցնում է գազի ավելի մեծ կուտակման:
Ընդհանրապես, քանի դեռ շատ չեք խմում սոդա կամ չեք փորձում զբաղվել ստամոքս-աղիքային խանգարմամբ, ձեր սովորությունը վտանգավոր չէ: Ուղղակի հիշեք այս խորհուրդները ՝ աշխատավայրում ձեր գործընկերներից հնարավոր ծաղրուծանակը կանխելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հացը ստիպում է ձեզ նիհարել:
Նիհարելու ցանկության մեջ շատ կանայք կտրականապես բացառում են հացը իրենց ճաշացանկից: Մի քանի օր առաջ, սակայն, իսրայելցի բժիշկները հացը հայտարարեցին որպես քաշի կորստի լավագույն արտադրանք: Հացի հատկություններից մեկը սերոտոնինի մակարդակի կարգավորումն է:
Ինչու հանքային ջուրը կարող է վտանգավոր լինել
Բուլղարացի սպառողների համար սովորական պրակտիկա է շշալցման գնումը հանքային ջուր խանութներից: Դա մի քանի պատճառ ունի: Առաջին հերթին մարդիկ չեն վստահում խմելու ջրի որակին, որը հոսում է տնային ծորակներից: Մյուսները կարծում են, որ հանքային ջուր օգտագործելը օգտակար է առողջության համար, իսկ մյուսները ՝ մյուսները դա անում են պարզապես սովորությունից ելնելով:
Ինչու է սոխը ստիպում մեզ լաց լինել
Ձեզանից շատերը հավանաբար լաց են եղել սոխ կտրելիս: Դուք հավանաբար հետաքրքրված եք իմանալ, թե ինչու է դա այդպես: Այստեղ դուք կարող եք գտնել հետաքրքիր տեղեկություններ այն մասին, թե ինչն է մեզ ստիպում լաց լինել սոխ կտրելիս: Սոխը մարդկությանը հայտնի ամենահին բանջարեղեններից մեկն է:
Ինչպե՞ս խմել ջուրը, և ինչու՞ է տաք ջուրը համաճարակը:
Մի բաժակ ջուր - ոչ միայն ծարավը հագեցնելու միջոց, այլև օգտակար արտադրանք մարմնի առողջության համար: Բոլորն էլ գիտեն, որ պետք է շատ հեղուկ խմել, բայց շատ քչերը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ ջուր խմել: Պարզվում է, որ ջրի ջերմաստիճանը որոշում է դրա հատկությունները, որոնք հայտնի են նույնիսկ հին տիբեթյան վանականներին:
Այդ պատճառով հարբած քաղցը ստիպում է ձեզ չափից շատ ուտել
Եթե չկարողանաք ավարտել մեծ քանակությամբ ալկոհոլով զբաղվելու գիշերը ՝ առանց սառնարանին հարձակվելու ՝ որոշ մակարոնեղեն որոնելու կամ մոտակա անդադար այցելություն որոշ փխրուն անառողջ սնունդ, կարող եք հանգստություն գտնել այն փաստի առկայության մեջ, որ կա գիտական բացատրություն ձեր վարքի համար:
