Փրփրուն ջրի մասին ճշմարտություններ և հերյուրանքներ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Շատերը ձգտում են շատ դեպքերում ծարավից մի բաժակ հանքային ջուր փոխարինել սոդայով:

Բայց արդյո՞ք դա առողջ է: Ահա, թե ինչ պետք է փնտրել, եթե մենք ուզում ենք ինքներս գտնել այս հարցի պատասխանը. շողշողացող ջրի մասին ճշմարտություններ և հերյուրանքներ.

Ենթադրվում է, որ գազավորված ջուրը բավարար չափով չի խոնավացնում մարմինը: Միեւնույն ժամանակ, ենթադրվում է, որ դրա մեջ եղած փուչիկները չեն խանգարում խոնավանալուն:

Հետազոտության համաձայն գազավորված ջուր զորավարժությունների ընթացքում լրացնում է կորցրած հեղուկները նույնքան, որքան նորմալ է:

Մեկ այլ կարծիքի համաձայն, օդափոխության ենթարկված ջուրը վնասակար է ատամնաբուժական առողջության համար:

Ապացուցված է, որ այն պարունակում է թթու, որը վնասում է ատամի էմալը, բայց միայն այն դեպքում, երբ խմում է անվերահսկելի քանակությամբ:

Ակցիան կարող է մեղմվել, եթե խառնվի մրգերի թթուների հետ: Շաքարավազը հասնելու է նույն արդյունքին: Նույն եզրակացություններն արվել են `կապված այս ըմպելիքի ազդեցության հետ ոսկրային խտության վրա:

Կանանց համար հատկապես կարևոր է հարցը `արդյո՞ք այս ջուրը ձեզ գիրացնում է: Հավանաբար, այս զգացողությունը ստեղծվել է այն պատճառով, որ այս ըմպելիքը փչում է ստամոքսը:

Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բոլոր գազավորված ըմպելիքները մարդկանց ավելի երկար են հագեցնում, հատկապես եթե դրանք հարբած են դատարկ ստամոքսի վրա:

Առանձին-առանձին, սպորտային բժշկության վերաբերյալ ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ մարդիկ մարզվելուց հետո ավելի քիչ ջուր են խմում, եթե միայն գազավորված ջրի տարբերակն ունեն:

Միևնույն ժամանակ, երեխաները, ովքեր տնային մեքենայից ազատորեն գազավորված ջուր են խմում, ունեն ավելի լավ ջրազրկված մարմին, քան նրանք, ովքեր ազատ չեն խմում:

Պետք է նշել, որ քաղցր գազավորված ըմպելիքների թթուները շատ ավելի թույլ են, քան նախկինում էին կարծում, ինչը նշանակում է, որ ատամների վրա դրանց ազդեցությունը նվազագույն է և չի վտանգում ատամի էմալը:

Ի պատասխան, զովացուցիչ ըմպելիքներն անհամեմատ ավելի վնասակար ազդեցություն ունեն ատամների վրա, քան գազավորված ջուրը:

Ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ մեկ բաժակ սոդան օրվա լավ ավարտն է:

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել ավելացված շաքարերը, աղերը կամ այլ հավելումները, որոնք կարող են խնդիրներ առաջացնել: Շիշի պիտակը կարդալը կկանխի այս հնարավորությունը և կօգնի մեզ ավելի լավ կողմնորոշվել շողացող ջրի մասին փաստերն ու առասպելները.

Եթե դուք որոշում եք փրփրուն ջուր դնել խոհարարության մեջ, տե՛ս մեր հոդվածը «Մի քանի համեղ տորթեր շողացող ջրով»: