2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հիանալիները հապալաս դրանք պետք է լինեն հնարավորինս հաճախ մեր սեղանին: Նրանց առողջության օգուտները բազմաթիվ են: Դրանք օգնում են մաքրել մեր մարմինը և ամրապնդել իմունիտետը: Հապալասի օգնությամբ մենք իջեցնում ենք մեր արյունը և խոլեստերինը, որոնք օգնում են մեզ պահպանել մեր երիտասարդությունը:
Հապալասը ցածր կալորիականությամբ միրգ է: Լոռամիրգը նախընտրելի է քաշի կորստի համար: Դրանք կարող են ընդունվել նաև որպես հավելումներ: Նրանցից խմիչքները (օրինակ ՝ թեյ) նույնպես պատրաստվում են որպես սննդակարգի լրացում:
Ըմպելիքը պատրաստվում է 2 ճաշի գդալ մրգերից տերևներով և սառը ջրով (250 մլ): Ներծծում ենք ամբողջ գիշեր և միայն այն ժամանակ քամում հեղուկը: Խմեք մի քանի անգամ, բայց մինչ այդ այն պետք է տաքացնել համապատասխան ջերմաստիճանի:
Այս տեսակի մրգերով մենք կարող ենք առողջ նախաճաշ պատրաստել: Քեզ պետք է:
կաթնաշոռ -150 գ
մի բուռ թարմ հապալաս
մեղր - 1 թեյի գդալ:
Այս նախաճաշը երաշխավորում է տոքսինների վերացումը և քաշի արագ կորուստը:
Հապալասի դիետան երեք օրվա ընթացքում հիանալի արդյունքներ է երաշխավորում: Դրա միջոցով դուք կորցնում եք երեք կիլոգրամ հետևյալ սննդակարգում.
Նախաճաշին - կես բաժակ հապալաս (թարմ կամ սառեցված) + կաթնաշոռ (100 գրամ) և մի գդալ սերուցք;
Lunchաշին ՝ մի բաժակ մածուն և կաթնաշոռ + կես բաժակ հապալաս;
Կեսօրվա նախաճաշի համար `մածուն (100 գրամ) + 1/2 բաժակ փոքր մրգեր;
Ընթրիքի համար `մածուն` 125 գրամ + հապալաս (կես բաժակ) քանակությամբ:
Հապալասը առանձնահատուկ տեղ է գրավում ժողովրդական բժշկության մեջ: Բուժման համար բաղադրատոմսերը պատրաստվում են նրանց օգնությամբ:
Stիստիտի դեպքում `օրական 50 գրամ կարմիր մրգերի օգտագործումը կատարյալ արդյունքներ է տալիս: Դուք կարող եք օրական 150 մլ հյութ խմել
հապալաս
Աչքերի համար. Դուք պետք է օրական սպառեք 2 ճաշի գդալ պտուղ շաքարավազով ցրված:
Փորկապության, խանգարման, լուծի դեպքում - պատրաստեք չոր հապալասի խառնուրդ, որը վերցնում եք դրանում թաթախված մրգերի հետ միասին: Փորկապության ժամանակ լոռամիրգները հիմնականում օգտագործվում են: Այս դեպքում օգտագործեք դրա հյութը խառնված նույն քանակությամբ կարմիր բազուկի հյութի հետ:
Շաքարախտի դեպքում `թարմ մրգեր և տերևներից թեյ: Լոռամրգի հյութ, որը պետք է ընդունվի օրական 150 մլ քանակությամբ:
Լյարդի համար. Տաս օրվա ընթացքում ամեն օր խմել 400 մլ հյութ: Ընդունումը պետք է լինի երկու, հյութի քանակը ջրով նախապես նոսրացված է:
Պոդագրայի մեջ կիրառեք խառնուրդ հապալաս, Նախ, ջուրը եռում է, և միայն դրանից հետո ավելացնում պտուղը դրան: Լարում և խմում ամբողջ օրվա ընթացքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սուպեր սնունդ գերծանրքաշային կանանց համար
Առանց արական հանդիսատեսին վիրավորելու ՝ ընթացիկ հոդվածը կպատմի մեր քնքուշ կիսամյակների մասին: Յուրաքանչյուր կին սիրում է ուտել, բայց նաև սիրում է իրեն լավ զգալ իր մաշկի մեջ: Դուք երկուսին էլ կարող եք հասնել, եթե ընտրեք սնունդ, որը ձեզ ավելի խելացի, նուրբ, առողջ է դարձնում:
Նիհարելու համար սոխ ու սխտոր ուտեք
Ըստ տիբեթյան բուժողների ՝ գիրությունն ու ավելորդ քաշը մարմնի «լորձի» կառուցվածքի վնասման նշան է: Մարդու մարմնում մի քանի ֆիզիոլոգիական բաղադրիչներ համապատասխանում են այս կառուցվածքին ՝ լորձ, ավշային հեղուկ, ճարպ, ջուր: Մարդիկ, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն, գրեթե միշտ տառապում են վահանաձեւ գեղձի ընդլայնումից, խնդիրներ ունեն հենաշարժողական համակարգի հետ, աթերոսկլերոզի, ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի զարգացման վտանգի տակ են:
Առողջ ստամոքսը սիրում է այս նախաճաշը
Մեծ մասամբ գերազանց առողջության հիմքը պատշաճ սնուցումն է: Չափազանց կարևոր է աղիների համար բարենպաստ դիետա պահելը, և դա մեծ ինքնագնահատականի կարևոր գործոն է: Այդ պատճառով այնքան կարևոր է, որ ճաշացանկը հարուստ լինի դիետիկ մանրաթելերով, ինչպես նաև պրեբիոտիկներով և պրոբիոտիկներով հարուստ սնունդով:
Կերեք այս 7 կերակուրները երեկոյան ՝ նիհարելու համար
Դուք հավանաբար լսել եք այն մաքսիմումը, որ եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա պետք է հրաժարվեք ընթրիքից և չուտեք երեկոյան 5-ից հետո: Պարզվեց, որ սա առասպել է, և եթե ուզում ես պահպանել քո կազմվածքը, կա սննդի ցուցակ որը խորհուրդ է տրվում երեկոյան սպառում .
Օրվա ընթացքում ուտեք ընդամենը 8 ժամ ՝ նիհարելու համար
Արձակուրդներն արդեն մեր շեմին են, և դա, բացի զվարճալի և հաճելի պահերից սիրելիների հետ, նշանակում է հաճախակի կանգնել սեղանի մոտ, ինչը, իհարկե, կբերի ավելորդ կիլոգրամների: Փոխանակ բոլոր լավերը նայելու և փորձելու համոզվել, որ չեք ուտում, փորձեք ուտել օրվա ութ ժամվա ընթացքում:
