2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նախքան հյութերին անցնելը հարկավոր է լավ դիտարկել իրավիճակը: Փոքր երեխաների ստամոքսը շատ քնքուշ է և անպատրաստ մրգահյութերի համար, ինչը կգործի երեխային թուլացնելու համար:
Եթե երեխան կերակրվում է կաթնային խառնուրդով, դուք պետք է վերահսկեք աղիների շարժման հաճախականությունը և դրանց տեսքը: Եթե օրական մեկ աղիք կա, և այն կոշտ չէ, ապա մի շտապեք թուլացնող հյութերով, ինչը կարող է գրգռել երեխայի ստամոքսի նուրբ ծածկույթը և փոքրիկի համար ավելի լուրջ անհանգստություն առաջացնել:
Եթե ձեր երեխան ամբողջությամբ կրծքով կերակրում է, ապա անհրաժեշտ է իմանալ, որ կրծքի կաթը ներծծվում է երեխայի մարմնի գրեթե 100% -ով և նորմալ է, որ երեխան 5-7 օրվա ընթացքում աղիք չունի: Որոշ երեխաներ կարող են նույնիսկ աղիք չունենալ 10 օրվա ընթացքում, երբ նրանք ամբողջությամբ կրծքով կերակրում են: Դիտեք նորածնին, և եթե նա հանգիստ է, և անհարմարության նշաններ չկան, ապա վստահ եղեք, որ ամեն ինչ կարգին է:
Մեկ այլ շատ կարևոր կետ `չօգտվել մրգահյութերից, որոնք ուժեղ ալերգեններ են` ծիրան, դեղձ և կիվի:
Հարմար պտուղները, որոնցից կարող եք մանկական հյութ տալ թուլացնելու համար `դդում, սալորաչիր, խնձոր, տանձ և խաղող: Հյութ տալուց առաջ կարող եք փորձել այս մրգերից պյուրե, քանի որ դրանք ավելի նուրբ են մանկական նուրբ փորը: Երեխայի 5 ամսական դառնալուց առաջ երեխայի որովայնը պատրաստ չէ հյութերը գործածելուն: Եթե կարծում եք, որ դա անհրաժեշտ է, փորձեք կարտոֆիլի պյուրե կամ հյութ, բայց միայն աղիքների շարժման արդյունք ստանալու համար, ապա խուսափեք հյութեր տալուց մինչև երեխայի 5 ամսականը:
Եթե ձեր երեխան կրծքով կերակրում է, ապա կարևոր է նրան ավելի շատ ջուր տալ խմելու, քանի որ երեխաների մեծ մասը փորկապ ունի: Նորածինները, որոնք ամբողջությամբ կրծքով կերակրում են, բավարար քանակությամբ ջուր են ստանում կրծքի կաթի միջոցով և կարիք չունեն լրացուցիչ ջուր խմել:
Երբ երեխան 9-10 ամսական է, կարող եք վարսակի ալյուրի խառնուրդ պատրաստել: Այն փոքր երեխաներին խորհուրդ չի տրվում պարունակել սնձան:
Կարող եք նաև տալ տարբեր թեյեր, որոնք ունեն լուծողական ազդեցություն: Նրանք ավելի նրբանկատորեն են վերաբերվում փոքրիկ երեխայի քնքուշ որովայնին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տաք օրերի համար հարմար սնունդ և հյութեր
Ամռան շոգ օրերին ճաշ պատրաստելը մեր սիրելի գործողություններից չէ, հատկապես, եթե սենյակը չունի բավարար օդափոխություն: Բացի այդ, խոհարարության արդյունքում տան լրացուցիչ տաքացումը նույնպես նախընտրելի չէ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք պատրաստել համեղ ուտեստներ, որոնք քիչ կամ առանց ջերմային բուժում են պահանջում:
Citիտրուսային հյութեր առողջ ոսկորների համար
Նարնջի կամ գրեյպֆրուտի հյութի հաճախակի օգտագործումը կարող է պաշտպանել օստեոպորոզից, ասում են Տեխասի A&M համալսարանի մասնագետները: Շատ դեպքերում օստեոպորոզը տեղի է ունենում 50 տարեկանից հետո: Հիվանդությունը բնութագրվում է ոսկրային խտության անկմամբ:
Օգտակար հյութեր տղամարդկանց համար
Ձեր ուժեղ կեսի առողջությունը կախված է նրա մարմնում նյութափոխանակության արագությունից: Մրգերի և բանջարեղենի հյութերը շատ առումներով օգտակար են տղամարդկանց համար: Եթե ձեր սիրելիին ամեն օր նռան հյութ եք մատուցում, դա կօգնի նրան երկար տարիներ պահպանել իր ֆիզիկական ակտիվությունը:
Հյութեր առողջության և հիվանդությունների վերահսկման համար
Հյութերը հիմա ամենավերջին դիետաներն ու առողջության մոլությունն են: Մասնավորապես, բնական առողջության պաշտպանները ամեն օր սպառում են հում մրգերի և բանջարեղենի հյութեր ՝ դրանք պահպանելու համար լավ Առողջություն ուժեղացնել էներգիան, մաքրել մարմինը, ամրացնել մազերը, մաշկն ու եղունգները և պաշտպանել որոշ հիվանդություններից ՝ սկսած սովորական ցրտից մինչև ավելի կործանարար հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը:
Առաջարկվող հյութեր և թեյեր երիկամների քարերի համար
Երիկամների քարեր դրանք երիկամների ամենատարածված հիվանդություններից մեկն են: Դրանք առաջանում են տարբեր աղերի `կալցիումի, ուրատի, ֆոսֆատի կամ խառնուրդի բյուրեղացման ժամանակ, որոնք արտազատվում են մեզի միջոցով` մարմնում նյութափոխանակության գործընթացների արդյունքում:
