2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դքսուհի Քեյթ Միդլթոնը Անգլիայի ամենաքննարկվող տիկնայքներից մեկն է: Արքայազն Ուիլյամի կինը տպավորված է ինչպես իր անհավատալի հմայքով ու ոճով, այնպես էլ կատարյալ կազմվածքով: Նրան հաջողվեց արագ նիհարել ոչ միայն իր հարսանիքից առաջ, այլ նաև առաջին ծնունդից անմիջապես հետո: Կատարյալ միջոցներ պահպանելու համար Քեթրինը ներկայումս նոր դիետա է վարում, որը ներառում է հիմնականում հում սնունդ, հայտնում է Daily Mail- ը:
Քեյթը տարբեր դիետաներ է փորձել, բայց իր նոր սննդակարգի շնորհիվ, բացի բարակ մարմնից, նա վայելում է էլ ավելի գեղեցիկ ու պայծառ մաշկ, առողջ եղունգներ ու զարմանալի մազեր:
Նրա ճաշացանկում կան սննդամթերք, ինչպիսիք են ձմերուկը, գոջի հատապտուղը, նուշի կաթը, ինչպես նաև տաբուլե և գազպաչո աղցան: Սննդաբանները մեծապես խորհուրդ են տալիս այս մթերքները, քանի որ դրանք մեզ երաշխավորում են գերազանց առողջություն և կատարյալ տեսողություն:
Քեթրինը ուտում է յուրաքանչյուր թարմ աղցան համեմված է բարձրորակ ձիթապտղի յուղով: Նա հում բանջարեղենը համատեղում է տարբեր տեսակի պանրի կամ ծովամթերքի հետ: Նրանք, բացի համեմատաբար ցածր կալորիականությամբ, չեն պարունակում մեծ քանակությամբ վնասակար ածխաջրեր:
Մասնագետների կարծիքով, այս դիետան զարմանալի արդյունքներ է խոստանում, նույնիսկ եթե դուք գազպաչոյի ու տաբուլեի երկրպագու չեք: Այնուամենայնիվ, նրանք հիշեցնում են, որ մաքուր և երկարատև հում սնունդը բոլորի վրա շատ լավ չի ազդում, ուստի խորհուրդ է տրվում հում մրգերն ու բանջարեղենը համատեղել ուտեստների և ապուրների հետ, որոնցում արտադրանքը շոգեխաշած կամ թխված է:
Բացի միայն թարմ սնունդ ուտելուց, Քեյթը չի դադարում սպորտով զբաղվել: Նրա ամուսինը ՝ արքայազն Ուիլյամը, իր սիրելիի համար անհատական մարզադահլիճ է հիմնել, որտեղ նա կանոնավոր հեծանիվ է վարում:
Սովորաբար դքսուհին հաճախում է իր անձնական մարզադահլիճը շաբաթը հինգից յոթ անգամ ՝ մեկ ժամ մարզվելով: Փաստորեն, Քեյթը հոգով մարզիկ է և նույնիսկ քոլեջի հոկեյի ավագ է եղել:
Գրավիչ թխահերը նույնպես յոգայի կրքոտ սիրահար է, ինչը շատ է օգնում նրա մարմինը պլաստիկ պահել: Givingննդաբերելուց առաջ նա պատրաստվում էր կարևոր իրադարձությանը յոգայի հատուկ դասընթացներով, որոնք պատրաստել էր իր անձնական յոգայի ուսուցիչը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կենսաբանական անհատականությունը որոշում է մեր սննդակարգը
Անհատների սնուցումը կախված է տեսակից կենսաանհատականություն որին նրանք պատկանում են: Կենսաանհատականություն հասկացությունը սահմանում է բիոանհատականության տարբեր տեսակներ ՝ ըստ տարբեր գործոնների: Դրանք են ծագումը, նյութափոխանակության տեսակը և նաև արյան խումբը:
Ինչպես փոխել ձեր սննդակարգը անկանոն ստամոքսով
Փորկապությունը ամենատարածված խնդիրն է, որը կարող է լուծվել կյանքի որոշակի հիգիենայի միջոցով: Նախքան դեղորայքի դիմելը, ուտելու սովորությունները փոխելը կարող է մեղմացնել և օգնել մարսողության խանգարմանը: Անհրաժեշտ է մեր մենյուում ներառել մանրաթել / օրական մինչև 30 գ /, ինչը կբարելավի աղիքի գործունեությունը և կխթանի արտազատման համակարգը:
Դուկանի սննդակարգը կարող է հանգեցնել նաև քաղցկեղի
Քաշի կորստի ամենատարածված ռեժիմներից մեկը, որը հայտնի է որպես «Պիեռ Դուկանի դիետա», վերջին ամիսների ընթացքում առաջացրել է համաշխարհային հակասություններ: Դոկտոր Պիեռ Դուկանը ֆրանսիացի սննդաբան է ՝ սպիտակուցային ռեժիմի գուրուի ձևով: Դուկանը դատական հայց է ներկայացրել իր գործընկերոջ ՝ սննդաբան Jeanան-Միշել Քոենի դեմ:
Խաղողի սննդակարգը և դրա օգուտները
Խաղող նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի ժամանակ - սա մարմնի մաքրման պարկեշտ և պարզ սխեմա է: Հիմնական կանոններն ու առավելությունները խաղողի դիետա բացատրում է սննդաբան Կլոդ Աուբերտը. «Մարսողական համակարգի բեռնաթափում, օրգանիզմի մաքրում, տոքսինների հեռացում, սթրեսից ազատում և խոլեստերինի ցածր մակարդակի հասնում:
Հանգստյան օրերը փչացնում են սննդակարգը
Դիետայի ավարտի հիմնական պատճառը հանգստյան օրերն է. Դա ցույց են տալիս բրիտանական ուսումնասիրության արդյունքները: Գիտնականները կարողացել են որոշել, թե քանի կալորիա է ընդունվում հանգստյան օրերին: Մարդկանց մեծ մասը ուրբաթ երեկոյան մինչև հանգստյան օրերի ավարտը ենթարկվում է լուրջ հանցանքների, չնայած որ դիետա է պահում:
