2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կիտրոններ քանդակազարդ գործչին հետապնդելու ամենաօգտակար օգնականներից են: Դրանք արագացնում են ճարպերի հալումը, որոնց հետ առաջին հայացքից կարծես անհնար է գործ ունենալ:
Թթու մրգի գաղտնիքը կայանում է մարսողական համակարգի վրա դրա օգտակար ազդեցության մեջ: Այն պարունակում է մինչև 8% թթու. Մի բան, որը չի հայտնաբերվում որևէ այլ մրգի մեջ: Այն փոխազդում է մի շարք թթուների և ֆերմենտների հետ, որոնք խթանում են ստամոքսահյութերի մարսումը և սեկրեցումը: Նույնիսկ կիտրոնն ի վիճակի է լավ ազդեցություն ունենալ սննդի վերամշակման գործընթացի վրա և նվազեցնել արյան բարձր շաքարի վտանգը:
Քչերը տեղյակ են, որ կիտրոնի կեղևը ունի նաև օգտակար հատկություններ: Նրա մանրաթելային կառուցվածքում կա պեկտին, որը մեկ անգամ ստամոքսում հայտնվելով վերածվում է կոշտ գելի: Այն պարուրում է աղիքի պատերը և կանխում է մարմնի արագ շաքարի կլանումը:
Եթե ձեր ճաշացանկում ընդգրկում եք մի քանի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ կամ մրգերի մի փոքր մսամթերք, ապա նույնիսկ անհրաժեշտ չէ հաշվի առնել ուտած սննդի քանակը: Եթե չափից շատ չուտեք, ապա խնդիրներ չեք ունենա:
Օպտիմալ ազդեցության համար հյութը պետք է խմել դատարկ ստամոքսի վրա: Այն պետք է ջրի մեջ լուծվի սենյակային ջերմաստիճանում: Այն վերցնելուց հետո լավ է ողողել բերանը թույլ սոդայի լուծույթով. Սա չեզոքացնում է կիտրոնաթթվի ազդեցությունը ատամի էմալի վրա: Մեկ այլ տարբերակ `դա ծղոտի միջով վերցնելն է:
Կիտրոնի հյութի իրական ազդեցությունն ապրելու համար 14 օրվա ընթացքում կարող եք փորձել հետևյալ սխեման.
1-ին օր - 1 կիտրոնի հյութ և 1 բաժակ ջուր;
Օր 2 - 2 օր - 2 կիտրոնի հյութ և 2 բաժակ ջուր;
Օր 3 - 3 կիտրոնի հյութ և 3 բաժակ ջուր;
4-րդ օր - 4 կիտրոնի հյութ և 4 բաժակ ջուր;
Օր 5 - 5 կիտրոնի հյութ և 5 բաժակ ջուր;
6-րդ օր - 6 կիտրոնի և 6 բաժակ ջրի հյութ;
Լուսանկարը `ANONYM
Օր 7 - քամել 3 կիտրոնի հյութը: Տեղափոխեք այն երեք լիտր շշի կամ բանկայի մեջ և լցրեք ջրով: Ավելացնել մի գդալ մեղր և խմել ստացված արդյունքը ամբողջ օրվա ընթացքում:
Օր 8 - 6 կիտրոնի և 6 բաժակ ջրի հյութ;
Օր 9 - 5 կիտրոնի հյութ և 5 բաժակ ջուր;
Օր 10 - 4 կիտրոնի հյութ և 4 բաժակ ջուր;
11-րդ օր - 3 կիտրոնի և 3 բաժակ ջրի հյութ;
12-րդ օր - 2 կիտրոնի և 2 բաժակ ջրի հյութ;
Օր 13 - 1 կիտրոնի և 1 բաժակ ջրի հյութ;
Օր 14 - քամել 3 կիտրոնի հյութ: Տեղափոխեք այն երեք լիտր շշի կամ բանկայի մեջ և լցրեք ջրով: Ավելացնել մի գդալ մեղր և խմել ստացված արդյունքը ամբողջ օրվա ընթացքում:
Սննդառության վերաբերյալ այս ռեժիմը որևէ սահմանափակում չի նախատեսում, բայց բացառում է չափից շատ ուտելը: Խորհուրդ է տրվում բանջարեղեն `օրական մինչև հինգ բաժին, քանի որ դրանք ավելի քիչ կալորիաներով են և պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և օգտակար նյութեր: Հյութը վերցվում է առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, լուծված տաք ջրի մեջ: Մարմինը չտոքսազերծելու համար պետք է օրական խմել 6-ից 8 բաժակ ջուր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոններով գարնանային քաշի կորուստ
Ձմռան ամիսներն ավարտվում են, գալիս է գարունը, իսկ հետո ՝ ամառը: Առավոտյան, անկողնուց վեր կենալուց հետո, ի՞նչ ցույց տվեց կշեռքը: !! Գործիչ, որը կարող է ընդհանրապես դուր չգալ: Եթե այո, ինչու չփորձել հալեցնել ձմռանը կուտակված օղակները կիտրոնների միջոցով:
Կիտրոններով դիետաներ
Կիտրոնի դիետաները ամենատարածված և առաջարկվող դիետաներն են. Թթու մրգերով չափազանց շատ դիետաներ կան, որոնք խոստանում են քաշի կորուստ մեկ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում: Ընտրությունն իրականում այնքան մեծ է, որ ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան եք հակված սահմանափակել ինքներդ ձեզ, և թե որքանով եք մոտիվանում նիհարելուն:
Եկեք նիհարենք կիտրոններով
Կիտրոնը նիհարելու ձեր ցանկությանը հասնելու ամենակարևոր տարրերից մեկն է: Քաշի կորստի համար կիտրոնի օգտագործման հիմնական հակացուցումը ալերգիա է ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ: Քաշի կորստի ամենաարդյունավետ մեթոդը կիտրոնի ջուրն է: Կիտրոնի հյութով ջուր խմեք ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսի վրա ՝ առանց մեղր կամ շաքար ավելացնելու:
Բարակ իրան ՝ կիտրոն-մեղրի դիետայով
Սննդաբանները համաձայն են, որ մեղրը և կիտրոնը պարտադիր արտադրանք են ցանկացած սննդակարգի համար: Կարճ դիետան երաշխավորված է, որ կօգնի ձեզ նիհարել անհրաժեշտության դեպքում: Մեղրը ամենաօգտակար մեղվամթերքն է, որը կարող է բուժել վերքերը, թոքերի և մաշկի հիվանդությունները:
Ավելի դանդաղ սնվել բարակ իրան ունենալու համար
Դանդաղ սնունդը կարող է զգալիորեն նվազեցնել դրա առաջացման հավանականությունը գիրություն , ըստ նոր ուսումնասիրության, նյութափոխանակության համախտանիշի զարգացման հավանականությունը և մարսողական և աղիքային խնդիրներ: Դա, հավանաբար, պայմանավորված է նրանով, որ արագ սնունդը կարող է արյան շաքարի տատանումներ առաջացնել ՝ հանգեցնելով ինսուլինակայունության:
