2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բուլղարացի մեծ ու եզակի հոգևոր ուսուցիչը և «Սպիտակ եղբայրության» հիմնադիր Պիտեր Դեունովը սերունդներին կտակել է սննդի վերաբերյալ անգնահատելի խորհուրդներ:
Այս դեպքում խոսքը միայն այն մասին չէ, թե որ կերակուրները պետք է կենտրոնանան և որից խուսափեն, և ոչ էլ որևէ կոնկրետ դիետա: Պիտեր Դեունովը իր ետևում է թողնում մի ամբողջ փիլիսոփայություն, որը կառուցված է մարդու ուտելու սովորությունների վրա, որը շարունակում են պահպանել այսօր նրա հետևորդները:
Ահա այս թեմայի վերաբերյալ նրա ամենաթանկարժեք խորհուրդները.
- Ըստ Դեունովի, մարդիկ պետք է միասին ուտեն, քանի որ լավ եփած կերակուր ուտելիս նրանց միջեւ վատ հարաբերությունները մարում են, և հնարավոր է, որ նույնիսկ թշնամիները ընկերներ դառնան:
- Պետք է միշտ ուտել ուտել, ոչ թե ագահորեն լաց լինել: Յուրաքանչյուր կծում լավ է ծամել 32 անգամ `նույնքան ատամներ մարդու բերանում: Այսպիսով, մենք ոչ միայն իսկապես զգում ենք կուլ տվածի համը, այլ նաև բացվում են մեր զգայարանները, և սնունդն ինքնին էներգիա է հաղորդում մեզ.
- Յուրաքանչյուր մարդ պետք է օգտագործի իր տարիքին համապատասխան սննդի մի մասը: Օրինակ ՝ տարեց մարդիկ պետք է օգտագործեն ոչ ավելի, քան 12 խայթոց, իսկ երիտասարդները ՝ 21-ը: Դա արդարացված է նրանով, որ երիտասարդներին ավելի շատ սնունդ է պետք ՝ սիրո ուժ ունենալու համար, և մեծահասակները խորհրդանշում են իմաստությունը.
- Դեունովը ծոմ պահելու հակառակորդ է, քանի որ ըստ նրա դրանք վնասում են մարդու մարմնին: Միևնույն ժամանակ, նա խորհուրդ տվեց առնվազն մեկ ամսվա ընթացքում 2-3 օր ստամոքս հանգստանալ և այդ ընթացքում խմել միայն տաք ջուր: Չնայած այս մարմինը նրա կողմից ծառա է համարվում, այն մաքրման կարիք ունի, որպեսզի մեզ հավատարմորեն ծառայի:
- Ի տարբերություն ժամանակակից սննդաբանների ՝ Պիտեր Դեունովը խրախուսում էր մարդկանց ժամանակ առ ժամանակ ուտել ինչ-որ քաղցր բան, որպեսզի նրանց կյանքը չդառնան և կարողանան բարեխղճորեն կատարել իրենց ամենօրյա պարտականությունները.
- Ուտելու սովորությունների վերաբերյալ Դեունովի փիլիսոփայության մեջ կարևոր տեղ է զբաղեցնում ցորենը: Նա հավատում էր, որ մարդը հեշտությամբ կարող է շատ ժամանակ ծախսել միայն ցորեն ուտելու վրա ՝ առանց վտանգելու իր առողջությունը: Այս տեսության վրա է հիմնված աշխարհում ցորենի եզակի դիետան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Peter Deunov- ի խորհուրդը սննդի վերաբերյալ
Ըստ Սպիտակ եղբայրության հոգևոր ուսուցիչ Պետար Դեունովի, ուտելու գործընթացով մարդը կապվում է Երկրի հետ և չնայած գործողությունը թվում է բավականին սովորական, դա այդպես չէ: Սնուցումն ինքնին կյանքի ցիկլի մի մասն է: Դա էներգիաները մի վիճակից մյուսը փոխակերպելու գիտություն է:
Peter Deunov- ի անգնահատելի խորհուրդը ճիշտ սննդի պատրաստման վերաբերյալ
Յուրաքանչյուր բուլղարացի լսել է Պիտեր Դեունովի անվան մասին, որի ժողովրդականությունը վաղուց անցել է մեր երկրի սահմանը: Մի փոքր հայտնի փաստ է, սակայն, որ «Սպիտակ եղբայրության» հիմնադիրը, որն այսօր շարունակում է հարյուր հազարավոր հետևորդներ ունենալ, բացի անթիվ արժեքավոր հոգևոր խորհուրդներ և առաջնորդություն թողնելուց, նաև ուշադրություն է դարձրել պատշաճ սնուցման վրա:
Արժեքավոր դիետիկ ապրանքներ ամեն օր ուտելու համար
Հաջորդ տողերում մենք թվարկում ենք մի քանիսը առավել արժեքավոր և միևնույն ժամանակ դիետիկ արտադրանքները որ դուք կարող եք ամեն օր սպառել: 1. Վարունգ և լոլիկ Մենք լսել ենք, որ վարունգը պարունակում է մոտ 98% ջուր, բայց դժվար թե գիտեք, որ լոլիկն ունի նաև ջրի շատ բարձր պարունակություն, այն է `մոտ 94%:
Ներքին ժամացույցը ազդում է ուտելու սովորությունների վրա
Սննդառության վերաբերյալ առաջարկությունները սովորաբար կենտրոնանում են սննդի որակի և քանակի վրա, բայց հաճախ ոչ այն ժամանակ, երբ այն պետք է օգտագործվի: Նոր տվյալները օգնում են պատկերել կերակուրի ժամանակի, դրա ֆիզիոլոգիական ազդեցության և մեր մարմնի ներքին ժամացույցի միջև կապը:
10 նշան, որոնք խոսում են ուտելու վատ սովորությունների մասին
Իշտ սնունդը կարևոր է ոչ միայն լավ տեսք ունենալու, այլև նույն կերպ զգալու համար: Երբ մենք չարաշահում ենք վնասակար սնունդը, ծանրաբեռնում մեր մարմինը կամ զրկում նրան արժեքավոր տարրից, դա իր ազդանշաններն է ուղարկում, որ ինչ-որ բան այն չէ: Մեր մարմինը արձագանքում է և ազդարարում, որ փոփոխության ժամանակն է, քանի դեռ մենք դա նկատում ենք:
