2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սննդաբանները համաձայն են, որ մեղրը և կիտրոնը պարտադիր արտադրանք են ցանկացած սննդակարգի համար: Կարճ դիետան երաշխավորված է, որ կօգնի ձեզ նիհարել անհրաժեշտության դեպքում:
Մեղրը ամենաօգտակար մեղվամթերքն է, որը կարող է բուժել վերքերը, թոքերի և մաշկի հիվանդությունները:
Սննդաբանները դա խորհուրդ են տալիս որպես պարտադիր սնունդ, քանի որ մեղրը չափազանց հարուստ է սննդանյութերով: Քաղցր գայթակղության ընդամենը մեկ կաթիլը պարունակում է 70 ամենակարևոր նյութերը մարդու մարմնի համար:
Ածխաջրերը և մեղրի մեջ գլյուկոզան շատ ավելի արագ են ներծծվում մարմնի կողմից, քան սովորական շաքարի ածխաջրերն ու գլյուկոզան: Դիետայի ընթացքում մեղրը մարմնին օգնում է պահպանել մկանների ուժը:
Ամենատարածված և արդյունավետ դիետաներից մեկը կիտրոն-մեղրն է: Ըստ դիետոլոգների, երկու օրվա ընթացքում դիետայի վրա, որը ներառում է մեղր և կիտրոն, կարող եք կորցնել երկու կիլոգրամ:
Այս դիետան շատ հեշտ է և հարմար է հանգստյան օրերին:
48 ժամվա ընթացքում դուք պետք է խմեք մի քանի լիտր ջուր, որի մեջ ավելացված է 15 կիտրոնի հյութ և 50 գրամ մեղր:
Ըմպելիքի թթվայնությունը կթողնի սովը, իսկ մեղվաբուծության քաղցր արտադրանքը թույլ չի տա ձեր մարմնին ուժասպառություն կամ հոգնածություն զգալ:
Մեղրը պարունակում է նյութեր, որոնք խթանում են մարսողական գործընթացը: Քաղցր գայթակղությունը օգնում է նաև կորցնել ավելորդ կիլոգրամները, և դրանում պարունակվող հանքանյութերը կարգավորում են նյարդային համակարգի գործունեությունն ու արյան արտադրությունը:
Կիտրոնի հյութը տաք ջրով ամեն առավոտ նույնպես խթանում է մարսողական համակարգը և օգնում նիհարել:
Կիտրոնի հյութերի թթվայնությունը մեծացնում է մի քանի ֆունտ կորցնելու հնարավորությունը, քանի որ այն հավասարակշռում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Կիտրոնը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ վիտամին C, և ըստ Արիզոնայի գիտնականների հետազոտության ՝ պտուղները, որոնք ունեն այս վիտամինի բարձր մակարդակ, օգնում են մարդկանց ավելի արդյունավետ նիհարել:
Կիտրոնի հյութի ազդեցություն ունենալու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս այն խմել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա ՝ օրվա ընթացքում ուտելով մրգերի և բանջարեղենի առնվազն հինգ բաժին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոն. Մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես այն պահել և սպառել
Չնայած այդքան հայտնի, կիտրոնը լի է անակնկալներով: Թարմացնող և օգտակար այս շատ թթու ցիտրուսը կարող է իսկապես համեղ լինել, ջրի մեջ քամված և շաքարով քաղցրացված: Բոլորն էլ գիտեն, որ այն լի է վիտամին C- ով, բայց պարունակում է նաև երկաթ, կալցիում, հանքանյութեր, որոնք այն դարձնում են էներգիայի հզոր մատակարար բոլորի համար `անկախ տարիքից:
Սխտոր, կիտրոն և կոճապղպեղ. Բնական էլիքսիր առողջության համար
Եթե դուք հաճախ տառապում եք մրսածությունից և վիրուսային վարակներից, եթե ունեք սրտանոթային խնդիրներ, խցանված զարկերակներ կամ արյան բարձր ճնշում, ժամանակն է ինչ-որ բան անել ՝ ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մեր առաջարկած բաղադրատոմսը բաղկացած է երեք հզոր բնական արտադրանքներից, որոնք համադրությամբ աշխատում են կախարդականորեն:
Մոռացեք ցորենի հացը `կիտրոն և եինձոր ուտեք
Սննդամթերքի ցուցակը, որոնք այս կամ այն պատճառով վնասակար են մարդու առողջության համար, աճում է վնասակար արագությամբ: Ավելի ու ավելի դժվար է նավարկել խորհուրդների ծովն այն մասին, թե ինչն է օգտակար, ինչը վնասակար է և ինչ ուտել: Shնցող, բուլղարացիների հնագույն կերակուրներից մեկը `հացը, կարող է պարզվել, որ դա նոր դանդաղ թույնն է, որը մեզ հիվանդացնում և սպանում է:
Ավելի դանդաղ սնվել բարակ իրան ունենալու համար
Դանդաղ սնունդը կարող է զգալիորեն նվազեցնել դրա առաջացման հավանականությունը գիրություն , ըստ նոր ուսումնասիրության, նյութափոխանակության համախտանիշի զարգացման հավանականությունը և մարսողական և աղիքային խնդիրներ: Դա, հավանաբար, պայմանավորված է նրանով, որ արագ սնունդը կարող է արյան շաքարի տատանումներ առաջացնել ՝ հանգեցնելով ինսուլինակայունության:
Միայն 14 օր կիտրոններով ամանն իրան է քանդակում
Կիտրոններ քանդակազարդ գործչին հետապնդելու ամենաօգտակար օգնականներից են: Դրանք արագացնում են ճարպերի հալումը, որոնց հետ առաջին հայացքից կարծես անհնար է գործ ունենալ: Թթու մրգի գաղտնիքը կայանում է մարսողական համակարգի վրա դրա օգտակար ազդեցության մեջ:
