2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձմռան ամիսներն ավարտվում են, գալիս է գարունը, իսկ հետո ՝ ամառը: Առավոտյան, անկողնուց վեր կենալուց հետո, ի՞նչ ցույց տվեց կշեռքը: !! Գործիչ, որը կարող է ընդհանրապես դուր չգալ:
Եթե այո, ինչու չփորձել հալեցնել ձմռանը կուտակված օղակները կիտրոնների միջոցով: !! Սննդաբանները ասում են, որ կուտակված ճարպին, կիտրոնի սննդակարգին հրաժեշտ տալու լավագույն միջոցը:
Կիտրոնի հյութը արագացնում է մարսողությունը, խթանում է սննդի վերամշակման գործընթացը և իջեցնում արյան շաքարը: Կիտրոնները պարունակում են պեկտին, որն իր հերթին սովի զգացումը թուլացնելու հատկություն ունի:
Այնուամենայնիվ, կիտրոնի դիետան խորհուրդ չի տրվում բոլոր մարդկանց: Ըստ դիետոլոգների, այս ռեժիմը խորհուրդ չի տրվում ստամոքսային խնդիրներ ունեցող մարդկանց:
Մենք ձեզ առաջարկում ենք կիտրոններով դիետա
Առաջին օրը - մի բաժակ հանքային ջուր խառնել մեկ կիտրոնի հյութի հետ և խմել այն առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա:
Երկրորդ - վեցերորդ օր - ամեն առավոտ կիտրոնների և բաժակների ջրի քանակը մեկով ավելացրեք:
Յոթերորդ օր - խմեք երեք լիտր ջուր, որի մեջ երեք կիտրոն քամած է 3 ճաշի գդալ մեղրով:
Ութերորդ - տասներեքերորդ օր - ջրի և կիտրոնների քանակը աստիճանաբար մեկով նվազում է:
Տասնչորսերորդ օրը `որպես յոթերորդ:
Բացի օղակների հալվելուց, կիտրոնը հատկապես օգտակար է մեր առողջության համար: Կիտրոնի հյութը հակասեպտիկ ազդեցություն ունի: Կիտրոնը հարուստ է վիտամին C- ով, որն ուժեղացնում է իմունային համակարգը և հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ: Մեկ կիտրոնի հյութը պարունակում է վիտամին C օրական նորմայի 33% -ը, իսկ 1 ճաշի գդալ կիտրոնի մաշկը ՝ 13%:
Կիտրոնը իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ազատում կոլիկից: Դեղին պտուղը պարունակում է տերպերին և բիոֆլավոնոիդներ, որոնք ուժեղացնում են մազանոթների պատերը:
Խթանում է ֆերմենտների և սննդային հյութերի արտադրությունը, ինչը հանգեցնում է մարմնի կողմից երկաթի և կալցիումի կլանմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի արագ կորուստ հացով
Դիետաների բազմազանությունը հսկայական է: Ամեն օր քաշի կորստի նոր ու նոր ծրագրեր են լինում, որոնցից ոմանք ունեն ոչ այնքան ապացուցված արդյունքներ: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք բոլորովին նոր դիետա, որը զարմացնում է իր բաղադրիչներից մեկով, այն է `հացով:
Քաշի կորուստ համեմունքներով
Ամռան տապին մոտենալուն պես ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը դառնում է ոչ միայն ցանկալի, այլեւ հրամայական: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը ոչ միայն չեն կարող պահպանել որոշակի դիետա, այլև պարզապես չեն ցանկանում: Բարեբախտաբար, այնուամենայնիվ, լուծում կա ՝ համեմունքներով քաշի կորուստ:
Քեֆիրով քաշի կորուստ
Կեֆիրը կաթնաթթվային արտադրանք է, որն իր ծագումն ունի Կովկասում: Ասում են, որ կեֆիրի գաղտնիքը երկար ժամանակ խորապես պահվում էր, բայց, միևնույն է, այն վերջապես բացահայտվեց: Օսերը համարվում են այս ապրանքի գյուտարարները: Նրանց մեջ կան շատ երկարակյաց մարդիկ, ինչը պայմանավորված է կեֆիրի օգտակար ազդեցությամբ:
Գարնանային դիետա քաշի կորստի համար
Տարվա շոգ ամիսներին մեզ հարմարավետ զգալու համար պետք է վիճակում լինենք: Ձմեռը մեզ նախատրամադրում է կայուն կերակուրի, և քանի որ մենք միշտ շատ հագուստ ենք հագնում, երբ գարուն է գալիս, և մենք սկսում ենք ավելի թեթեւ հագնվել, մենք նկատում ենք որովայնի և ազդրերի շուրջ տեղավորված ինչ-որ կամ այլ օղակ, որը սիրով կփչացնի մեզ:
Դոկտոր Բայկովայի գարնանային քաշի կորուստ
Ամառային սեզոնի և տաք օրերի մոտենալով ՝ մենք բոլորս փորձում ենք մարզավիճակ ձեռք բերել և փորձել սահմանափակել սնուցումը և մեծացնել ֆիզիկական վարժությունները: Բժիշկ Բայկովան տարիներ շարունակ հաստատված մասնագետ է, և նա հայտնի է քաշի կորստի հետաքրքիր և արդյունավետ խորհուրդներով:
