2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրճը օգտակար է նրանց համար, բայց նաև վնասում է մարդու մարմնին: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես սուրճի սպառումը ազդում է մարդու աճի վրա:
Փաստորեն, 18-ից 65 տարեկան տարեց ամերիկացիներն ավելի շատ սուրճ են խմում, քան կոֆեին պարունակող ցանկացած այլ ըմպելիք ՝ ներառյալ էներգետիկ ըմպելիքներ, թեյ և սոդա: Դեռահասների շրջանում սուրճը էներգետիկ ըմպելիքներից հետո երկրորդ ամենաշատ սպառված կոֆեին պարունակող ըմպելիքն է:
Ըստ այդմ, շատ բանավեճեր կան այն մասին, թե արդյոք սուրճը անվտանգ է դեռահասների համար, քանի որ կարծում են, որ այն խանգարում է ոսկորների պատշաճ աճին և զարգացմանը:
Այս հոդվածում մենք հիմնվելու ենք փաստերի վրա ՝ պատասխանելու այն հարցին, թե արդյո՞ք սուրճն ազդում է աճի վրա և արդյոք անվտանգ է դեռահասների համար այն օգտագործել:
Սուրճը պարունակում է կոֆեին, որը փորձում է դանդաղեցնել աճը
Աճող դեռահասներին զգուշացնում են, որ սուրճ խմելը կխոչընդոտի դրանց աճին: Այնուամենայնիվ, ոչ մի ապացույց չկա, որ սուրճ խմելը ազդում է հասակի վրա:
Մեկ ուսումնասիրությունից հետո վեց տարի շարունակ հետեւել է 12-ից 18 տարեկան 81 աղջիկ: Ուսումնասիրությունը չի հայտնաբերել ոսկորների առողջության մեջ տարբերություն նրանց մոտ, ովքեր ամեն օր ամենաբարձր կոֆեին են ընդունել, համեմատած ամենացածր օրական ընդունողկազմի հետ:
Այս առասպելի ճշգրիտ ծագումը աճի դանդաղեցում սուրճից անհայտ է, բայց կարծում են, որ դա ինչ-որ կապ ունի կոֆեինի հետ, որը բնականաբար կա սուրճի մեջ:
Տարիների ընթացքում կատարված ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ կա կապ կոֆեինի ընդունման և կալցիումի կլանման նվազման միջև, որն անհրաժեշտ է ոսկորների ամրության և առողջության համար: Այս արդյունքները անհարկիորեն շեշտեցին դեռահասներին և նրանց ծնողներին ՝ ասելով նրանց, որ հնագույն կոֆեին պարունակող ըմպելիքը սպառելը խանգարում է աճին:
Կաֆեինի ընդունման հետ կապված կալցիումի կլանման նվազումն այնքան փոքր է, որ այն կարող է փոխհատուցվել ՝ խմած սուրճի բաժակի (6 մլ) 1-2 ճաշի գդալ կաթ ավելացնելով:
Մաքուր սուրճը խորհուրդ չի տրվում դեռահասներին, բայց կաթով սուրճը և դրա բոլոր տեսակները կարող են սպառվել: Հավանաբար սա է պատճառը, որ կաթով սուրճ խմելը կապված չէ մարմնի աճի լճացման հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է սուրճը բարձրացնել մեր նյութափոխանակությունը:
Սուրճը սիրված համեղ ու անուշաբույր խմիչքն է, որն ամեն օր արթնացնում է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Այն պարունակում է կոֆեին, որը ամենատարածված սպառվող հոգեներգործուն նյութն է: Կաֆեինը ճարպերի այրման շատ առևտրային հավելումների մի մասն է, որոնք այսօր առկա են շուկայում:
Թոփ 10 մթերքները, որոնք խթանում են աճի աճը
Կանանց աճի աճը տևում է մինչև 20 տարեկան, իսկ տղամարդկանց մոտ `մինչև 22 տարեկան: Դա պայմանավորված է հորմոնալ ֆունկցիաներով, գենետիկական գործոններով, հավասարակշռված սննդակարգով, ֆիզիկական վարժություններով և շրջակա միջավայրի այլ գործոններով: Բայց վաղ տարիքից ուտելու սովորություններն ավելի արդյունավետ արդյունքներ են տալիս:
Ինը սխալ, որոնք դանդաղեցնում են մեր նյութափոխանակությունը
Նյութափոխանակությունը նյութափոխանակությունն է մեր մարմնում: Որքան լավ են անհարկի նյութերը մարմնից դուրս գալիս, այնքան լավ են դրանք նյութափոխանակություն , Սա երաշխիք է, որ մարմինը պահպանում է օպտիմալ քաշը և լավ առողջությունը: Տարիքի հետ նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է , մարմնին հաջողվում է օրական ավելի քիչ կալորիա այրել, իսկ չայրվածները կուտակվում են մարմնում ճարպի տեսքով:
Մեր սիրած սուրճը որոշում է մեր սիրած գինին
Ընթրիքի ընթացքում կամ դրանից հետո մեկ բաժակ գինին ոչ միայն օգտակար է. Իսկական հաճույք է, եթե հանդիպեք խաղողի այդ ըմպելիքին, որն առավելագույնս է համապատասխանում ձեր ճաշակին: Ձեր սուրճը խմելու ձևը կարող է նաև որոշել, թե որն է ձեր նախընտրած գինին:
Արդյո՞ք ավանդական դիետաները կրճատում են մեր կյանքը:
Դիետաները չափազանց տարածված են մեր ժամանակակից հասարակության մեջ: Նրանք նշանակվում և ինքնորոշվում են տարբեր առիթներով `մարմինը մաքրելու, նիհարելու կամ հիվանդության պատճառով: Առանձին-առանձին, աշխարհի յուրաքանչյուր երկիր սննդի մեջ ունի իր ավանդույթները, որոնց տարիներ շարունակ հետևում են մարդիկ:
