2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տարբեր սեզոնների ընթացքում մեր մարմինը հաճախ անհանգստություն և տարատեսակ վիտամինների պակաս է ունենում: Դա հեշտությամբ զգացվում է մեր մշտական հոգնածության և մեր ամենօրյա պարտականությունները կատարելուն չցանկանալու միջոցով:
Beriberi- ի դեմ պայքարի հեշտ և հաճելի միջոց են տարբեր տեսակի ցնցումները և սմուզիները, որոնք արագորեն կվերադարձնեն մեր մարմինը իդեալական վիճակում:
Ահա մի քանի առաջարկներ արագ և հեշտ վիտամինային ռումբերի վերաբերյալ: Բոլորը խառնվում և ծեծվում են մինչև միատարր լինեն բլենդերի կամ բլենդերի մեջ.
1. Բանան, կիտրոն, նարինջ և մանգո - յուրաքանչյուր սպիտակ մրգից և մեկ-մեկ ամանի մեջ դնել և տրորել:
2. Բանան, մեղր և կեֆիր - 3 tbsp. մեղրը, 3 բանանը և 200 մլ կեֆիրը հարում են բլենդերով;
3. Կիտրոն, մաղադանոս և լոլիկ - կես կիտրոնի հյութը հարում են 3 լոլիկի և մի բուռ մաղադանոսի հյութով;
4. Արքայախնձոր, գազար և խնձոր. Միջին քաղցր ըմպելիքների սիրահարների համար կրկին բոլորից մեկը: Կարող եք նաև ավելացնել մի քիչ ջուր;
5. Մաղադանոս և վարունգ - մաքրող ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա: Այստեղ մանրացրեք 4 վարունգ մի բուռ մաղադանոսով;
6. etsակնդեղ, խնձոր և ջուր - երկու խաշած ճակնդեղ, երկու խնձոր և երկու բաժակ ջուր անցնում են բլենդերի միջով;
7. Բրոկկոլի, գրեյպֆրուտ, նուշ և 100 մլ ջուր - մեկ տասնյակ վարդ բրոկկոլի, 100 գ նուշ, կես գրեյպֆրուտ;
8. Կիվի, տանձ և բանան - խառնել 2 կիվի, 2 տանձ և 1 բանան;
9. Հապալաս, ելակ, անանուխ և բանան - 200 գ հատապտուղներ գումարած 10 անանուխի տերև և մեկ բանան;
10. Սպանախ, կիտրոն, բանան և ջուր - կես կիտրոնի հյութը տրորվում է 300 մլ ջրի, 1 բանանի և մի բուռ սպանախի հետ միասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Smoothie գեղեցիկ մաշկի համար ամռանը
Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր մազերի, մաշկի և եղունգների վիճակը, ապա օգտագործեք կանաչ սմուզի: Յուրաքանչյուր բաղադրատոմսում լավ է օգտագործել առնվազն մեկ սառեցված միրգ: Արևադարձային քրքումն օգտակար է մաքրման համար: Արքայախնձորի և քրքումի խառնուրդը կատարյալ է ձեզ համար, եթե ցանկանում եք սնուցել և պաշտպանել ձեր մաշկը արևի վնասներից:
Կիտրոնի հյութ սուրճի դեմ ՝ կախվածության դեմ
Կախվածությունը հեշտությամբ կարելի է հաղթահարել փորձված և փորձարկված միջոցներով: Կախազանից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել կիտրոններ և սուրճ: Սա փորձված բաղադրատոմս է, որը կփրկի ձեզ կախվածության տհաճ ախտանիշներից: Բոլորն էլ գիտեն, որ կախվածությունը շատ տհաճ ախտանիշներ ունի.
Տավարի մսի օգտագործման դեմ և դեմ
Շատերը կարծում են, որ Բուլղարիայում տավարի միսը չի վաճառվում, այլ միայն տավարի միս: Դա սահմանում է ԵՄ-ն այն դիրեկտիվում, որում ասվում է, որ «տավարի» տավարը կարող է ունենալ միայն մինչև 12 ամսական: Բաղադրատոմսերում հիշատակված իսկական հորթի միսը «ծծկեր միս» է `շատ գունատ վարդագույն գույնով և կարծես երիտասարդ գառ լինի:
Շաքարի դոնդողացման դեմ և դեմ
Ձմեռային ուտեստներին պատրաստվելու ժամանակ սկսում ենք ջեմեր պատրաստել, բայց դժվար թե ինչ-որ մեկը սիրում է տաք վառարանի առաջ ժամերով կանգնել ՝ սպասելով ջեմի խտացմանը: Ես առաջարկում եմ ավելի մանրամասն ուսումնասիրել դոնդողացող շաքարավազը և արդյոք «կողմ» եք, թե՞ «դեմ» դրան:
Աղի դեմ և դեմ
Աղեր - այս թեթև և հագեցնող քաղցած նախաճաշը գրասենյակում, տանը կամ որտեղ էլ որ լինենք ճաշի ժամանակ, ծանոթ է բոլորիս: Բայց արդյոք փխրուն աղի աղը առողջության համար վտանգ չի ներկայացնում: Աղերը հարմարավետ սնունդ են զբաղված առօրյա կյանքում: Երբ չեք ցանկանում կիսաֆաբրիկատներ կամ արագ սննդի հանրաճանաչ արտադրանք ուտել, շատ ավելի լավ է վերցնել աղի աղերի փաթեթ:
