2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ապագա մայրը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ալերգիայի վտանգը նորածնի մարմնում, եթե նա իր ցանկում ներառի ավելի շատ յուղոտ ձուկ և տարբեր տեսակի ընկույզ:
Օմեգա 3 ճարպաթթուները ազդում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի վրա և առաջացնում են մեր մարմնի ակտիվացումը իմունային համակարգի վրա: Օգտակար ճարպաթթուներ կան յուղոտ ձկների մեջ:
Հարմար է սաղմոնը, թյունոսը և սկումբրիան: Օմեգա 3 ճարպաթթուները կան նաև որոշ ընկույզներում, ինչպիսիք են ընկույզը, դդմի սերմերը և կտավատի սերմը:
Ենթադրվում է, որ այսօրվա երեխաները հակված են ալերգիայի, քանի որ ճարպաթթուներ պարունակող ապրանքների սպառումը զգալիորեն նվազել է:
Եթե մայրը ուտում է բազմա հագեցած ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ, երեխան ծնվում է աղիքների ավելի թափանցիկ պատերով: Սա հանգեցնում է արյան մեջ ավելի մեծ քանակությամբ նյութերի ներթափանցմանը, որոնք տեղի են ունենում սննդի մարսողության ընթացքում:
Մի շարք օգտակար մանրէներ նույնպես մտնում են արյան մեջ և առաջացնում երեխայի իմունային համակարգի հակամարմինների արտադրություն:
Պոլիոհամակարգային ճարպաթթուների որոշակի խումբ ազդում է մոր արգանդում երեխայի ստամոքս-աղիքային համակարգի առաջացման վրա:
Սա դրական ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա: Արդյունքում, երեխայի իմունային համակարգը շատ ավելի արագ է զարգանում: Սա նվազեցնում է սննդային ալերգիայի ռիսկը:
Սննդային ալերգիան երեխաների ամենասուր առողջական խնդիրներից մեկն է: Յուրաքանչյուր քսաներորդ երեխան ալերգիայի վտանգի տակ է:
Եթե երեխան մեծանալուց հետո նա սկսում է ուտել արտադրանքներ, որոնք պարունակում են բազում հագեցած ճարպաթթուներ, դա դրականորեն է ազդում նրա մտավոր զարգացման վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր պանիրներն են արգելվում հղի կանանց համար
Պանիրները սպիտակուցների և կալցիումի կարևոր աղբյուր են, որոնք անհրաժեշտ են հղի կանանց: Բայց հղի կանայք պետք է խուսափեն պանրի որոշակի տեսակներից, քանի որ դրանք կարող են պարունակել բակտերիաներ, որոնք կարող են վնասել պտղին: Այս մանրէները կոչվում են լիստերիա:
Ընկույզը կանանց պաշտպանում է շաքարախտից
Ընկույզ ամբողջ աշխարհում հայտնի են որպես «ուղեղի սնունդ»: Սրա պատճառը օմեգա -3 ճարպերի բարձր կոնցենտրացիան է: Որպեսզի մարդու ուղեղը պատշաճ գործի, որը բաղկացած է մոտ 60% կառուցվածքային ճարպից, այն պետք է ստանա կանոնավոր քանակությամբ օմեգա -3 թթուներ, որոնք պարունակվում են սառը ջրային ձկների և ընկույզների մսի մեջ, մասնավորապես `ընկույզի:
Քաղցր կարտոֆիլի հյութը պարտադիր է հղի կանանց համար
Քաղցր կարտոֆիլը հարուստ է կարոտինով: Դրանք պարունակում են նաև երկաթ, պղինձ, ֆոլաթթու և մանգան, ինչպես նաև գրեթե երկու անգամ ավելի շատ մանրաթել, քան մյուս կարտոֆիլը: Noարմանալի չէ, որ քաղցր կարտոֆիլը լի է օգտակար հատկություններով մարդու մարմնի համար:
Շնաձկների միսը նախատեսված չէ հղի կանանց և երեխաների համար
Շնաձկների միսը օգտագործվում է որպես սնունդ ծովերի և օվկիանոսների ափերում ապրող շատ ժողովուրդների ՝ Ասիայում, Աֆրիկայում, Լատինական Ամերիկայում, Ավստրալիայում: Գոյություն ունեն շնաձկների ավելի քան երեք հարյուր տեսակներ, որոնք տարբերվում են չափերով, կենսակերպով, սննդակարգով և վարքով, բայց դրանցից միայն որոշներն են կարևոր սննդի արդյունաբերության համար:
Սխտոր - օգտակար է ատամների համար և հակացուցված է հղի կանանց համար
Անկասկած, սխտորն ունի մի շարք ապացուցված առողջական օգուտներ: Չորացրած սխտորը, օրինակ, պարունակում է հատուկ հակաբիոտիկ նյութեր, որոնք կոչվում են ֆիտոնցիդներ: Շատերը տեղյակ են սխտորի օգտակար ազդեցությունների մասին ատամների և բերանի խոռոչի տարբեր հիվանդությունների, ինչպես նաև շատ այլ պայմաններում:
