2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սրանք ընդամենը որոշ կանոններ են, որոնք մենք պետք է պահպանենք, եթե ուզում ենք ազատվել նարնջի կեղևից: Timeամանակի ընթացքում դրանք ապացուցել են, որ արդյունավետ են: Տեսանելի արդյունքներ ունենալու համար դրանք պետք է միավորվեն միասին:
Սկսեք հակացելյուլիտային վարժություններից: Unfortunatelyավոք, գիտնականները դեռ հաբ չեն հնարել, որը կարող է մեկ գիշերվա ընթացքում ամբողջովին հեռացնել ցելյուլիտը մեր մաշկից: Հետեւաբար, լավագույն դեղամիջոցը ֆիզիկական վարժություններն ու մարզումներն են: Ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է միայն օգնել մեզ ՝ ինչպես նարնջի կեղեւի դեմ պայքարում, այնպես էլ մեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար:
Exորավարժություններ ներկայությամբ նարնջի կեղեւ ավելի քան անհրաժեշտ է, քանի որ մարմնի շարակցական հյուսվածքը կորցրել է իր առաձգականությունը և վնասված է: Դասընթացների միջոցով մենք օգնում ենք խստացնել, ամրացնել և նորացնել կապակցված հյուսվածքը:
Լավ է համատեղել սրտային վարժությունները, ինչպիսիք են `աերոբիկա, վազք, նետվելով պարան, հեծանվավազք և ուժային վարժություններ կշիռների հետ, որոնք աշխատում են նոր ուժեղ և ամուր մկանների կառուցման համար:
Տեսեք վերոնշյալ պատկերասրահը և տեսեք ցելյուլիտի դեմ պայքարի այլ կարևոր քայլեր:
5. Հակացելյուլիտային մերսում
Մերսում լավ օգնական է ցելյուլիտի դեմ պայքարում: Այս տեսակի մերսումը բավականին տարբերվում է մյուս հանգստացնողներից, քանի որ մաշկը մերսում են որոշակի եղանակով: Մերսման շարժումներն իրենք ավելի ցայտուն և ուժգին են: Նպատակը արյան և թթվածնի հոսքը հյուսվածքներին խթանելն է: Մերսումն արագացնում է ավշային շրջանառությունը: Այն նաև օգնում է կոտրել տարածքները ցելյուլիտի առկայությամբ, ինչպես նաև ապահովում է դրա կանխարգելումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի խուսափեք հագեցած ճարպերից, եթե ցանկանում եք առողջ մնալ
Fարպերը մակրոէլեմենտներ են: Այսինքն ՝ այն սննդանյութերը, որոնք մենք սպառում ենք մեծ քանակությամբ և մեզ էներգիա են տալիս: Յուրաքանչյուր ճարպի մոլեկուլ բաղկացած է մեկ գլիցերինի մոլեկուլից և երեք ճարպաթթուներից, որոնք կարող են լինել կամ մեկը հագեցած, միահագեցած կամ բազմա հագեցած .
Սուրճը, ալկոհոլը և աղը ոչնչացնում են ոսկորները
Հեշտ է մտածել, որ ոսկորները պինդ զանգված են: Իրականում դրանք կենդանի հյուսվածք են, որոնք անընդհատ թարմացման կարիք ունեն: Մեր ոսկորների մոտ երեսուն սկսում են թուլանալ, նրանք կորցնում են իրենց ուժն ու ուժը: Լավ նորությունն այն է, որ ձեր սննդակարգում որոշակի սննդանյութեր և ապրանքներ ներառելը կարող է երկար ժամանակ պահպանել ձեր ոսկորների առողջությունը:
Եթե մտածում եք, ալկոհոլը օգտակար է կամ վնասակար
Ալկոհոլը վնասակար կամ օգտակար է մարդու առողջության համար երկընտրանքի վերաբերյալ հետազոտությունները վերջին տարիներին այնքան շատ և վիճելի են դարձել, որ սովորական մարդը կարող է շփոթվել: Որոշ գիտական եզրակացություններ բացառում են ալկոհոլի հնարավոր առողջական օգուտները:
Առաջին առողջ ալկոհոլը արդեն փաստ է: Դուք չեք հավատա այն ամենին, ինչ նրանք անում են
Նրանք հնարեցին աշխարհում առաջին իսկապես առողջ ալկոհոլային ըմպելիքը `օգտագործելով tofu: Ստեղծումը կատարվել է Սինգապուրի ազգային համալսարանի գիտնականների կողմից, որոնք պարծենում էին առաջխաղացման մասին: Սոյայի պանիր պատրաստելիս մեծ քանակությամբ շիճուկ թափվում է:
Դանդաղ դիետայի դեպքում դուք չեք չափից շատ ուտում ու չեք գիրանում
Ի՞նչն է շատ արձակուրդների հետ: Իհարկե, չափազանց շատ ուտելը: Հարուստ սնունդն անպայման կապված է սրտանց ճաշի հետ, որն ավարտվում է շատակերությամբ: Ավելի քիչ կալորիա ուտելու համար հարկավոր է դանդաղ սնվել, պարզել են Ռոդ-Այլենդի համալսարանի գիտնականները:
