2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ալկոհոլը վնասակար կամ օգտակար է մարդու առողջության համար երկընտրանքի վերաբերյալ հետազոտությունները վերջին տարիներին այնքան շատ և վիճելի են դարձել, որ սովորական մարդը կարող է շփոթվել:
Որոշ գիտական եզրակացություններ բացառում են ալկոհոլի հնարավոր առողջական օգուտները: Մյուսները մատնանշում են խմելու օգուտները: Վերջում, սակայն, կարող ենք եզրակացնել, որ եթե չեք խմում, ապա ձեզ հարկավոր չէ սկսել ՝ հույս ունենալով բարելավել ձեր առողջությունը: Եվ եթե դուք պարբերաբար խմում եք, անշուշտ կվնասեք ձեր առողջությանը:
Էթանոլ ցուցադրվել է պրոտոպլազմային թույն: Այն գործում է բջջային մակարդակում ՝ վնասելով լավագույն կենսական կառուցվածքներն ու մեխանիզմները: Այսինքն, եթե դուք կայունորեն խմեք, ապա վաղ թե ուշ անխուսափելիորեն կվնասեք ձեր առողջությանը:
Յուրաքանչյուր օրգանիզմ կարող է ապահով կերպով մշակել որոշակի քանակությամբ ալկոհոլային խմիչքներ ՝ ըստ ալկոհոլային ջրազրկումազերծման բարդ ֆերմենտի բնածին մակարդակի և գործունեության:
Այս առումով զգալի տարբերություններ կան ոչ միայն անհատների, այլ նաև ցեղերի միջև: Սա է պատճառը, որ որոշ մարդիկ շատ են խմում և երկար ժամանակ ՝ առանց լյարդի վնաս պատճառելու, իսկ մյուսները ցիռոզ են ունենում փոքր քանակությամբ ալկոհոլի հետ միասին:
Լյարդը շատ առողջ օրգան է, բայց մենք չպետք է չարաշահենք այն: Նրան վնաս են հասցնում ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը և վիրուսային հեպատիտը, որը հաճախ դառնում է քրոնիկ, առանց որևէ անձը նույնիսկ գիտակցում է, որ ինքը վարակված է: Անառողջ սնունդը և ճարպակալումը նույնպես խաթարում են լյարդի գործառույթը:
Քանի որ կոշտ ալկոհոլը մեծացնում է առողջության հետ կապված այլ խնդիրների ՝ հիմնականում ցիռոզի և քաղցկեղի առաջացման վտանգը, բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն օգտագործող մարդկանց անցնել գինի կամ գարեջուր:
Խմելու կրճատումը հեշտ գործ չէ: Բայց դա կարևոր է անել նախքան ալկոհոլի լուրջ վնասը առաջացնելը, որը ներառում է ալկոհոլային ստեատոզ, հեպատիտ և ցիռոզ, պոլինյարդաբանություն, մարսողական խնդիրներ:
Լյարդի փոխանցման առաջին նշաններից մեկը արյան մեջ հատուկ ֆերմենտների ՝ AST- ի և ALT- ի ավելացումն է: Հետեւաբար, լավ է պրոֆիլակտիկորեն ստուգել լյարդի ֆերմենտները `ալկոհոլի կանոնավոր կամ պատահական չարաշահման համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բեկոնը օգտակար է կամ վնասակար առողջությանը:
Շատերը սիրում են բեկոն , Նրանք սիրում են դրա համը, բայց անհանգստանում են դրա համար բեկոնի սպառում դա կարող է վնասակար լինել նրանց առողջության համար: Դե, սննդի մեջ շատ առասպելներ չեն դիմանում ժամանակի փորձությանը: Ինչպե՞ս է պատրաստվում բեկոնը:
Աղ - օգտակար կամ վնասակար
Առողջապահական կազմակերպությունները հաճախ մեզ զգուշացնում են աղի վտանգի մասին, որը մենք բոլորս այդքան հաճախ օգտագործում ենք: Դա պայմանավորված է այն պնդմամբ, որ աղի մեծ ընդունումը մի շարք առողջական խնդիրներ է առաջացնում, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը և սրտի հիվանդությունները:
Սեխը հղիության ընթացքում `օգտակար կամ վնասակար:
Սեխը պտուղ է, որը պարունակում է B խմբի շատ վիտամիններ և վիտամին C: Բացի այդ, այս օգտակար պտուղը պարունակում է նաև երկաթ և ֆոլաթթու, որոնք շատ կարևոր են հղի կնոջ մարմնի համար: Ֆոլաթթու ընդունումը հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում և շատ կարևոր է երեխայի պատշաճ զարգացման համար:
Անօֆեին պարունակող սուրճ ՝ օգտակար կամ վնասակար:
Սուրճ աշխարհում ամենատարածված խմիչքներից մեկն է: Շատերը սիրում են սուրճ խմել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ցանկանում են սահմանափակել կոֆեինի ընդունումը: Ոմանք ցանկանում են դադարեցնել կոֆեինը, քանի որ սրտխփոց են ունենում, մյուսները տառապում են արյան բարձր ճնշումից, ոմանք էլ պարզապես որոշում են անցնել ավելի առողջ այլընտրանքների:
Հացահատիկային մշակաբույսերը օգտակար են կամ վնասակար
Կաթնասունները, հատկապես հացահատիկային հացահատիկները, առողջ սննդակարգի հիմնական մասն են: Հացահատիկի բոլոր տեսակները բարդ ածխաջրերի և որոշ կարևոր վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր են: Լոբին, բնականաբար, ցածր յուղայնությամբ է]: Այս ամենը պտուկները լավ առողջ ընտրություն է դարձնում:
