2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե որոշել եք դիետա սկսել, որպեսզի ավելորդ կիլոգրամներ կորցնեք, առաջին բանը, որ պետք է անեք, դա է հրաժարվել սուրճից, Գտել են ԱՄՆ գիտնականները:
Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կոֆեինը օգտագործում է քաղցրավենիքի ախորժակը, և եթե դուք ամեն օր սուրճ եք խմում դիետա վարելու ընթացքում, ապա դուք կատաղաբար ուտում եք շոկոլադ կամ տորթ, իսկ դիետիկ ռեժիմ դրանք կդառնան դժոխային տանջանքներ:
Քորնելի համալսարանի պրոֆեսոր Ռոբին Դանդոն Daily Mail- ին ասել է, որ ինքը և իր թիմը ուսումնասիրել են սուրճ խմելու կապը քաղցրավենիքի ցանկություն 107 կամավորների հետ:
Վերջնական արդյունքները ցույց տվեցին, որ կոֆեինի կախվածություն ունեցող մարդկանց մոտ քաղցր բան ուտելու ցանկությունը 20% -ով ավելի ուժեղ է:
Ուսումնասիրության մասնակիցները բաժանվել են երկու խմբի: Մի խումբ խմում էր ամեն առավոտ ուժեղ սեւ սուրճ իսկ երկրորդը ՝ կոֆեին չպարունակող սուրճ: Երկու խմբերն էլ նույն քանակությամբ շաքար էին ավելացնում իրենց առավոտյան ըմպելիքի բաժակին:
Ուսումնասիրության ավարտին, սակայն, պարզվեց, որ խումբը առանց կոֆեին ավելի քիչ քաղցրավենիք է կերել և, համապատասխանաբար, ավելի շատ նիհարել, քան այն մարդիկ, ովքեր չեն բաժանվել իրենց կոֆեին պարունակող ըմպելիքից:
Մյուս կողմից, չինացի գիտնականները պնդում են, որ կոֆեին ձեզ ավելի ակտիվ է դարձնում, և եթե ավելի շատ եք խմում ամեն առավոտ մի բաժակ սուրճ, դուք ավելի մոտիվացված կլինեք սպորտով զբաղվելու համար:
Նրանց ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր իրենց օրը սկսում են բաժակով սուրճ, օրվա ընթացքում ավելի ակտիվ են, վազում են այգում և խրախուսվում են պարբերաբար այցելել մարզասրահ:
Այնուամենայնիվ, օրական դոզան չպետք է գերազանցի օրական 50 գրամը, քանի որ հակառակ դեպքում այն վտանգավոր է դառնում սրտի և նյարդային համակարգի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Easterատիկից հետո ծոմ պահեք: Տե՛ս միս ուտելու կանոնը
Մարմինը մաքրելու երկար Easterատկի ծոմը ձեզ շատ օգուտներ կբերի, բայց միայն այն դեպքում, եթե սկսեք պատշաճ կերպով մսի օգտագործման հետ , Հակառակ դեպքում կարող եք վնասել ձեր առողջությանը, ասում են սննդաբանները: Մարդու մարմնում մսից և կենդանական արտադրանքներից 40-օրյա ձեռնպահ մնալու ընթացքում ֆերմենտի արտազատումը ճնշվում է:
Եթե ունեք այս խնդիրները, ապա պետք է խուսափել սուրճից
Հոգեակտիվ խթանիչը, որը աշխարհում առաջին տեղն է զբաղեցնում, սուրճն է: Առավոտներն ավելի բուրավետ և ոգեւորիչ են անընդհատ սուրճի բաժակով: Չնայած գիտական հասարակության կողմից ամենատարածված ըմպելիքի նկատմամբ հետաքրքրությունը շատ մեծ է, այնուամենայնիվ, սուրճի կանոնավոր օգտագործումը օգուտների և վնասների վերաբերյալ դեռևս կոնսենսուս չկա:
Ո՞ր բաժակի սուրճից հետո է ձեր սիրտը սկսում բաբախել:
Դա անկասկած ամենատարածված խմիչքն է աշխարհում սուրճ , Հայտնի կախարդական համի և բույրի սիրահարները բոլոր տարիքի են: Դժվար է պատկերացնել օրվա սկիզբը առանց մի բաժակ զովացուցիչ ըմպելիքի: Սուրճի օգտագործման տատանումները միմյանցից շատ են և ավելի գայթակղիչ:
Օրական 5 բաժակ սուրճից գիրանում եք
Սուրճը աշխարհի շատ գիտնականների ուսումնասիրության առարկան է. Օրական քանի բաժակ կարող ենք խմել, արդյոք դա խանգարում է մարդու առողջությանը և ոչ միայն: Համաձայն վերջերս կատարված ուսումնասիրության, եթե օրական ձեր օգտագործած սուրճի քանակը հինգ բաժակից ավելի է, ապա մի քանի կիլոգրամ ավելացնելու շատ իրական ռիսկ կա:
Լորդ Բայրոնը աստղային առաջին դիետայի հեղինակն է
Արվեստի առաջին մարդը, ով ազդեց իր երկրպագուներից շատերի սննդակարգի վրա, լորդ Georgeորջ Գորդոն Բայրոնն էր: Աշխարհահռչակ ռոմանտիկ բանաստեղծը, ով ստեղծագործել է տասնիններորդ դարում, ստեղծեց առաջին «աստղային» դիետան: Նա հակված էր գիրանալու, ինչը վշտացրեց նրան:
