Ո՞ր բաժակի սուրճից հետո է ձեր սիրտը սկսում բաբախել:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Դա անկասկած ամենատարածված խմիչքն է աշխարհում սուրճ, Հայտնի կախարդական համի և բույրի սիրահարները բոլոր տարիքի են: Դժվար է պատկերացնել օրվա սկիզբը առանց մի բաժակ զովացուցիչ ըմպելիքի: Սուրճի օգտագործման տատանումները միմյանցից շատ են և ավելի գայթակղիչ:

Որոշ մարդկանց համար սուրճ կողմնակալություն է և շատ ավելին է, քան առավոտյան և կեսօրին սովորական բաժակը, որին մենք սովորաբար սովոր ենք: Ուստի Ավստրալիայից գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել ՝ պարզելու համար, թե որից հետո մի բաժակ սուրճ այն արդեն աշխուժացնող և տոնիկ խմիչք չէ և դառնում է վնասակար սրտի առողջությանը.

Սուրճի վնասների ուսումնասիրություն

Ուսումնասիրությունն ընդգրկել է կախվածություն առաջացնող անուշաբույր և համեղ սուրճի սիրահարների լայն տարիք ՝ 37-ից 73 տարեկան, և տպավորիչ է նաև հարցվողների թիվը ՝ գրեթե 350 հազար մարդ:

Հետազոտողների ջանքերը կենտրոնացել են մի գենի վրա, որը հայտնի է որպես CYP1A2: Մարմնում կոֆեինի կլանումը կախված է դրանից: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր ունեն գեն, որն օգնում է նրանց արագ մարսել սուրճը, վեցերորդ բաժակից հետո դժվարանում են:

Ըստ գիտնականների ՝ սուրճի սիրահարների մեծ մասը օրական չորս բաժակից ավելի չի խմում, ուստի ուսումնասիրության արդյունքները առօրյա կյանքում էական փոփոխություններ չեն պահանջում: Միակ ազգը, որը տարբերվում է մյուսներից, Ֆինլանդիան է: Այնտեղ նրանք խմում են միջինը ութ օրվա սուրճ, Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այնտեղ նրանք փորձում են նվազեցնել դոզանները ՝ հաշվի առնելով մարմնի անձնական հնարավորությունները:

Նրանք, ովքեր զգայուն են կոֆեինի նկատմամբ, սրտի բաբախում են ստանում և ամեն օր որոշում են իրենց փոքր քանակությամբ սուրճը:

Գիտնականները ենթադրում են, որ կան մարդիկ, որոնց վրա չի ազդում կոֆեինը, և նրանք կարող են իրենց թույլ տալ այնքան բաժակ, որքան կցանկանան:

Հետազոտող գիտնականները սուրճի ազդեցությունը, նախազգուշացնում են, որ դա մեծացնում է սրտի կաթվածի ռիսկը 50% -ով `մարմինը երկու միլիոն բաժակ սուրճի ազդեցությունից հետո:

Ո՞րն է սուրճի օգտակար դոզան:

Օրական սահմանափակվեք 3 սուրճով. Այլևս պետք չէ բավարարել ձեզ հետ մեկ բաժակ սուրճ խմելու սովորությունը:

Ըստ բժիշկների սուրճ կան ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական կողմեր: Այն ազատում է ճարպաթթուները ճարպերից, որոնցից էներգիա է ստացվում և գործում է որպես նյարդային համակարգի հզոր խթանիչ: Այն նաև գործում է որպես միզամուղ միջոց:

Սուրճը մեծացնում է ծարավի զգացումը, բայց քանի որ այն շատ թթվային է, դա վերադարձի հիմնական պատճառ է:

Սուրճը հագեցնում է, և մարդկանց մեծ մասը լավ է ընդունում այն: Իրականում, սուրճի հավելումները ավելի վնասակար են ՝ շաքար, սերուցք, բուրավետիչներ: Նրանց կալորիականությունը լավ չի ազդում սրտի վրա.