2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարմինը մաքրելու երկար Easterատկի ծոմը ձեզ շատ օգուտներ կբերի, բայց միայն այն դեպքում, եթե սկսեք պատշաճ կերպով մսի օգտագործման հետ, Հակառակ դեպքում կարող եք վնասել ձեր առողջությանը, ասում են սննդաբանները:
Մարդու մարմնում մսից և կենդանական արտադրանքներից 40-օրյա ձեռնպահ մնալու ընթացքում ֆերմենտի արտազատումը ճնշվում է: Սա մարմնի կարողությունն է ՝ բաժանելու կենդանական տեսակի սնունդ:
Այնպես որ, եթե ծոմ պահելուց անմիջապես հետո սկսեք շատ միս ուտել, ձեր մարմնին մեծ սթրես եք պատճառում:
Սա ծանրաբեռնում է ենթաստամոքսային գեղձը, մաղձը, լյարդը և ստամոքս-աղիքային տրակտը: Դա կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փքվածություն և փսխում, իսկ եթե շարունակեք շատ միս ուտել, լուրջ վնաս կհասցնեք ձեր ստամոքսին:
Այս խնդիրներից խուսափելու համար սննդաբան Ելենա hekեկովան խորհուրդ է տալիս ծոմ պահելուց հետո առաջին օրերին սահմանափակել մսի օգտագործումը և մսամթերք:
Առաջարկվող գումարը օրական 50 գրամ է, այդպիսով աստիճանաբար և աստիճանաբար կվերականգնեք ձեր մարմնի նորմալ ֆերմենտային սեկրեցումը: Մի քանի օր կպահանջվի ձեր ֆերմենտային հոսքի նորմալացման համար:
Նույնը վերաբերում է կենդանական ծագման ապրանքների սպառում ինչպես ձվերը: Եթե վերջին շաբաթներին դրանք բացառել եք ձեր ընտրացանկից, կերեք օրական 1 հատ, մինչև ձեր մարմինը նորմալանա:
Պարզեք, թե որ մարդիկ չպետք է միս ուտեն, և որոնք լավ փոխարինողներ են մսի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նիհարելու համար օրվա ընթացքում ծոմ պահեք
Ավելորդ քաշը խնդիր է: Ոչ միայն գեղագիտական, այլև առողջարար: Ավելորդ քաշի հաղթահարման ամենատարածված միջոցը դիետաներն են: Դրանցից արդյունավետ են ցածր կալորիականությամբ սննդարար նյութեր ունեցողները: Նրանց հետ խնդիրն այն է, որ նրանց դժվար է հետևել:
Օրվա ընթացքում ծոմ պահեք ՝ ավելի երկար ապրելու համար
Եթե օրվա ընթացքում եք ուտում, ապա ավելի հավանական է, որ դուք կապրեք ծերություն և նույնիսկ ձեր կյանքի վերջին տարիներին նախանձելի առողջություն վայելելու համար: Գրեթե 80 տարվա հետազոտությունները գտել են դա: Թեստերը կատարվել են շների և որդերի վրա, որոնք օրվա ընթացքում մնացել են առանց սննդի:
Easterատիկից հետո գրեթե 7000 տոննա սնունդ է մսխվում
Countryատկի տոներից հետո մեր երկրի տնային տնտեսություններն ու ռեստորանները դեն կգցեն շուրջ 7000 տոննա սննդամթերք: Ստացվում է, որ տոնի ավարտից հետո սննդի մեծ մասն ավելորդ է: Չնայած Բուլղարիան Եվրամիության ամենաաղքատ երկիրն է, ամեն օր Բուլղարիա է թափվում գրեթե 1800 տոննա սնունդ, իսկ արձակուրդների շրջանում այդ քանակը մի քանի անգամ ավելանում է, հաղորդում է btv- ն:
Ինչպես ուտել Easterատիկից հետո
Easterատկի ծոմի ավարտից հետո շատերը շտապում են ուտել այն ուտելիքը, որը չեն փորձել նույնիսկ Easterատիկից առաջ ՝ քրիստոնեական ավանդույթներին խստորեն հետևելու համար: Շատերը պահքը ընկալում են որպես մարմնի գարնանային մաքրում, չնայած ծոմ պահելու գաղափարը հոգու մաքրումն է մութ ու բացասական ամեն ինչից:
Դիետայի առաջին կանոնը `հրաժարվել սուրճից
Եթե որոշել եք դիետա սկսել, որպեսզի ավելորդ կիլոգրամներ կորցնեք, առաջին բանը, որ պետք է անեք, դա է հրաժարվել սուրճից , Գտել են ԱՄՆ գիտնականները: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կոֆեինը օգտագործում է քաղցրավենիքի ախորժակը, և եթե դուք ամեն օր սուրճ եք խմում դիետա վարելու ընթացքում, ապա դուք կատաղաբար ուտում եք շոկոլադ կամ տորթ, իսկ դիետիկ ռեժիմ դրանք կդառնան դժոխային տանջանքներ:
