2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բուլղարիայում հանգստյան օրերին նախաճաշը դառնում է ավելի տարածված:
Որտեղի՞ց անունը:
Նախաճաշը նախաճաշի և լանչի խառնուրդ է, այսինքն. նախաճաշ-ճաշ: Բառն օտար է, իսկ նրա հայրենիքը համարվում է Անգլիան: Տերմինը հայտնվեց դեռ 1895 թ.-ին, և դրանից կարճ ժամանակ անց դարձավ անգլիացի ուսանողների ժարգոն ՝ նկարագրելով նրանց առատ ուտելիքը հանգստյան օրերին 11: 00-14: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում:
Չնայած անգլիական արմատներով, նախաճաշը շատ հայտնի է ԱՄՆ-ում և Կանադայում: Նա մարմնավորում է բնորոշ ամերիկյան կիրակնօրյա ընտանեկան հավաքույթները:
Փաստորեն, նախաճաշի գաղափարը մեկնարկելն է կեսօրից առաջ 11: 00-ին և ավարտվել 17: 00-ի սահմաններում::00ամը 17: 00-19: 00-ն օգտագործվում է քնելու և ընտանեկան խաղերի համար: Դրանից անմիջապես հետո ճաշի հետ գալիս է սննդի նոր բաժին:
Սկզբնական գաղափարը այն էր, որ ուտեստի համար անուն գար, որը տեղի է ունենում հանգստյան օրերին ուշ արթնանալուց հետո:
Վերջին տարիներին եվրոպական մի շարք երկրներ / ներառյալ Բուլղարիան / ոչնչով չեն զիջում ամերիկացիներին և բրիտանացիներին, այլ ընդհակառակը `իրենց բիզնեսն ուղղում են այս ուղղությամբ: Նրանք տարածեցին նախաճաշի գաղափարը ՝ բացելով մասնագիտացված ռեստորաններ, և գրեթե յուրաքանչյուր հեղինակավոր հյուրանոց կիրակի օրերին իր հյուրերին առաջարկում է նախաճաշ և ճաշ:
Սեղանը սովորաբար պարունակում է տարբեր տեսակի ռուլետներ, կեքսներ և նրբաբլիթներ, մրգային աղցան, քիշե և կարկանդակ: Ավելի ծանր առաջարկների թվում են խառնած ձվերը, տապակած բեկոնը, բոլոր տեսակի աղցանները կաթնային սոուսով, բուտերբրոդներ և մակարոնեղեն:
Խմիչքների բազմազանությունը նույնպես մեծ է. Թեյ, սուրճ, թարմ հյութեր, կաթնային կոկտեյլներ և այլն:
Ուղիղ 9 տարի առաջ (2016-ի համեմատ) Բուլղարիայում սկսվեց առաջարկել բրանչի առաջին ծառայությունները. Դա տեղի է ունենում Սոֆիայում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեգան Մարքլի դետոքսային նախաճաշը
Մեգան Մարքլը հպարտանում է հիանալի արտաքինով, որի վրա, իհարկե, ազդում է առողջ սննդակարգը: Վերջերս նախկին դերասանուհին բացահայտեց իր առողջ արտաքին տեսքի գաղտնիքը ՝ կիսելով դետոքսային նախաճաշի իր սիրած բաղադրատոմսը: 2015 թվականի ապրիլին EyeSwoon կայքին տված հարցազրույցում ֆորս մաժորային նախկին աստղը, իսկ այժմ բրիտանացի արքայազնի կինը լույս սփռեց այն ամենի վրա, ինչ նախընտրում է նախաճաշին ՝ Acai Bowl, թարմ կամ կանաչ հյութ, Մեգանը պատասխանեց.
Որն է ամենաառողջ նախաճաշը
Նախաճաշը շատ կարևոր կերակուր է. Այն կարող է ինչպես հարստացնել, այնպես էլ կոտրել ձեր օրը: Նույնիսկ եթե առանձնապես չեք հպարտանում ձեր կազմվածքով և ձգտում եք անընդհատ նիհարել, երբեք մի մոռացեք «Առանձնապես նախաճաշեք, ձեր ընկերոջ հետ ճաշեք, ձեր թշնամիներին ընթրեք» ժողովրդական իմաստությունը:
Առողջ նախաճաշը ձվով է
Քչերը գիտեն, որ ձվերը ամենալավ կերակուրներից մեկն են `սպիտակուցների, հանքային աղերի, ճարպերի և վիտամինների մեծ պարունակության պատճառով: Միևնույն ժամանակ, գրեթե բոլորը կհամաձայնեին, որ օրվա ամենալավ սնունդը պետք է լինի նախաճաշը: Այդ պատճառով մենք ձեզ առաջարկում ենք ձուով առողջ նախաճաշի 3 տարբերակ, որոնք ոչ շատ կալորիական են, բայց հագեցնող, և նաև շատ համեղ:
Ո՞րն է քաշի կորստի լավագույն նախաճաշը:
Պարադոքսալ կերպով, բայց փաստ. Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ բարձր սպիտակուցային նախաճաշը կարող է օգնել ոչ միայն նիհարել, այլև հաջողությամբ կառավարել տիպի 2 շաքարախտի ախտանիշները: Հետազոտության հեղինակները պնդում են, որ կաթի, մածունի և պանրի մեջ պարունակվող շիճուկի սպիտակուցը լավագույն միջոցն է, որը կարող է մեզ լիարժեք զգալ ՝ առանց շատ ուտելու:
Japaneseապոնական ավանդական նախաճաշը նման չէ ոչ մեկի: Տեսեք, թե ինչ է այն պարունակում
Ավանդականը Ճապոնական նախաճաշ տարբերվում է ցանկացած այլ նախաճաշից, որը երբևէ կփորձեք: Այն բաղկացած է մթերքներից, որոնք կազմում են ամբողջական դիետա, որը կարող է օգտագործվել լանչի կամ ընթրիքի ժամանակ: Սովորաբար ճապոնական ավանդական նախաճաշը բաղկացած է շոգեխաշած բրնձից, միսո ապուրից, սպիտակուցներից, ինչպիսիք են խորոված ձուկը և տարբեր կողմնակի ուտեստներ:
