Մեգան Մարքլի դետոքսային նախաճաշը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մեգան Մարքլը հպարտանում է հիանալի արտաքինով, որի վրա, իհարկե, ազդում է առողջ սննդակարգը: Վերջերս նախկին դերասանուհին բացահայտեց իր առողջ արտաքին տեսքի գաղտնիքը ՝ կիսելով դետոքսային նախաճաշի իր սիրած բաղադրատոմսը:

2015 թվականի ապրիլին EyeSwoon կայքին տված հարցազրույցում ֆորս մաժորային նախկին աստղը, իսկ այժմ բրիտանացի արքայազնի կինը լույս սփռեց այն ամենի վրա, ինչ նախընտրում է նախաճաշին ՝ Acai Bowl, թարմ կամ կանաչ հյութ, Մեգանը պատասխանեց.

Նա ավելացրեց, որ եթե հյուրանոցում է, ամենայն հավանականությամբ պատվիրում է խաշած ձու և տապակած ավոկադոյի հաց:

Ի՞նչ է Acai Bowl- ը:

Կոպիտ ասած, սա մրգահյութ է, որը հիմնված է Acai հատապտուղների կամ Acai փոշու վրա: Դրան ավելացվում են տարբեր մրգեր, վարսակի ալյուր, թարմ կամ մածուն: Պետք է նշել, որ այս հաճույքը էժան չէ: Քանի որ թարմ մրգեր ձեռք բերելը խնդրահարույց է, խորհուրդ է տրվում դրանք սպառել ծառից քաղելուց հետո գրեթե առաջին ժամերին: Իսկ փոշի արժեքը $ 10-ից մի քանի հարյուր է:

Դքսուհու ժամանակակից բաղադրատոմսը առողջ տեսքի համար

Ահա բաղադրիչները դրա համար Մեգան Մարքլի դետոքսային նախաճաշը որից դուք պետք է պատրաստեք ձեր առողջ ամանը:

Նուշի կաթ - առողջ ճարպեր ՝ մաշկը խստացնելու և բորբոքումները նվազեցնելու համար;

Կես բանան - մրգեր, որոնք հարուստ են կալիումով, E և C վիտամիններով, որոնք նպաստում են մաշկի պարզությանը և պայծառությանը:

Սառեցված կամ թարմ մրգեր (ազնվամորի, հապալաս, ելակ);

Մանուկա մեղրը լավագույն հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային, հակավիրուսային և հակասնկային միջոց է: Հայտնի է իր սննդարար, խոնավեցնող հատկություններով, որոնք մաշկը դարձնում են հարթ և փայլուն և բարելավում է էլաստինի արտադրությունը:

Մեղվի ծաղկափոշի. Հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք օգնում են խթանել մաշկի բոլոր բջիջների արյան մատակարարումը, թունազերծել մարմինը և նվազեցնել կնճիռները:

Կոկոսի փաթիլներ `հարուստ մանրաթելերով, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունը և մաշկը պահում թարմ և առողջ:

Acai փոշի. Լի է օգտակար օմեգայով, հակաօքսիդիչներով, սպիտակուցներով և մանրաթելերով ՝ մաշկի և մազերի առողջությունը բարելավելու համար:

Acai- ի մի փաթեթ խառնել 1/3 բաժակ նուշի կաթի հետ խառնիչի մեջ `կես բանանի և մի բուռ մրգի հետ: Խառնուրդը պետք է խիտ լինի, ուստի կաթը պետք է աստիճանաբար ավելացվի:

Ստացված խառնուրդը դնել խոր ամանների մեջ, վերևից շաղ տալ կոկոսի փաթիլներով, դնել թարմ մրգեր, կտրտած բանան, լցնել մեղր և ցանել մեղվի ծաղկափոշի: Սա շատ լավ է նախաճաշ detox- ի համար.