2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դժբախտաբար, սուրճն ունի իր բացասական կողմերը. Եթե դուք խմում եք սուր և ինտենսիվ պատրաստված սուրճ, դա կանդրադառնա ձեր վրա սպասված ձևով, բայց դա, անշուշտ, կազդի սրտանոթային համակարգի վրա և կգրգռի ստամոքսը: Փաստն այն է, որ մեր սիրած ըմպելիքը կարող է հանգեցնել հիպերտոնիկ ճգնաժամի, գաստրիտի կամ ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների: Եվ այդ ժամանակ բժիշկները կարգելեն ձեր սուրճը:
Որպեսզի այս ամենը այս տհաճ եղանակով չավարտվի, կարող եք օգտագործել ձեր մարմինը տոնավորելու այլ եղանակներ:
1. Առավոտյան շարժում + հակապատկերային ցնցուղ
Այս եղանակը շատ ավելի հարմար է առողջ ապրելակերպի սիրահարների համար: Իսկ ուժեղ կամք ունեցող մարդկանց համար, քանի որ մարմնամարզություն կատարելու համար պետք է 30 րոպե շուտ վեր կենալ: Դրանից հետո ցնցուղը պարտադիր է ՝ հակապատկեր լինել, քանի որ այն ձեզ երաշխավորելու է ամբողջ օրվա ուժը:
2. Վիտամիններ
Ամռանը և աշնանը մենք ավելի շատ միրգ ենք ուտում, ուստի մեզ ավելի թարմացած ենք զգում: Բայց ձմռանը և գարնանը վիտամինները բավարար չեն: Ավելի լավ լուծում է վիտամինային բարդույթներ ընդունելը. Դրանցով դուք կբարձրացնեք ձեր երանգը, կուժեղացնեք անձեռնմխելիությունը և կբարելավեք մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակը:
3. Citիտրուս
Նարինջի և մանդարինի ժամանակներն անցել են, բայց կիտրոնները շուկայում մնում են ամբողջ տարին, այնպես որ օգտագործեք դրանք հարուստ են վիտամին C- ով: Ուստի լավ է խմել քամած կիտրոն և մեղրով կիտրոն ուտել: Կարևոր է, որ դուք չեք տառապում ցիտրուսների նկատմամբ ալերգիաներից և չունեք խոց կամ գաստրիտ:
4. Կակաո և շոկոլադ
Գործողությամբ դրանք սուրճի նման են, բայց դրանից թույլ են և չեն հարվածում արյան անոթներին, նյարդային համակարգին և ստամոքսին: Երբ առավոտյան գիտակցում եք, որ չեք կարող բացել ձեր աչքերը, եփել կակաո կամ տաք շոկոլադ կամ պարզապես ուտել մի քանի կտոր շոկոլադ:
5. Թեյ շաքարով
Շատերը համոզված են, որ այն միայն ուժեղ սեւ թեյ է աշխուժացնում, բայց դրա ազդեցությունն անգամ սուրճից ուժեղ է: Այնպես որ, մի չափազանցեք այն թեյի ուժով, լավ է դրա մեջ շաքար ու կիտրոն դնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարտոֆիլ պատրաստելու հինգ եղանակ
Կարտոֆիլը շատ օգտակար նյութեր է ապահովում մեր ամենօրյա մենյուում: Եփելիս դրանք կարող ենք օգտագործել որպես կողմնակի ուտեստ կամ կարտոֆիլի աղցան: Դժվար չէ կարտոֆիլը եփել, և ամենայն հավանականությամբ դուք դա անում եք նույն կերպ: Հաջորդ անգամ փորձեք եւս մեկը, քանի որ կարտոֆիլ պատրաստելու մի քանի եղանակ կա:
Արագ և համեղ սարմիզներ պատրաստելու հինգ եղանակ
Լցոնված սարման կարող է տարբերվել ինչպես լցոնմամբ, այնպես էլ փաթաթվածով: Ամենատարածված թթու կաղամբը պատրաստվում է թթու կաղամբից կամ թարմ կաղամբից: Թարմ կաղամբին բնորոշ է, որ այն նախ պետք է սպիտակեցնել աղած ջրի մեջ, որպեսզի այն մեղմացնի: Նավահանգստի և խաղողի տերևների մեջ փաթաթված սարմերը նույնպես տարածված են, բայց բոլոր տեսակի սարմաների հիմնական տարբերությունը դրանց լցնումն է:
Կարտոֆիլ թխելու հինգ եղանակ
Խորոված կարտոֆիլը ամենահամեղ ու էժան ուտեստներից մեկն է: Նրանք կարող են մատուցվել միայնակ կամ որպես կողմնակի ճաշատեսակ տարբեր մսամթերքի և ձկների համար: Կարտոֆիլը մանրաթելերի, վիտամին C- ի և այլ օգտակար նյութերի լավ աղբյուր է: Կարտոֆիլ թխելու շատ եղանակներ կան:
Առանց մսի կոլոլակ պատրաստելու հինգ եղանակ
Մի կարծեք, որ կոլոլակները պատրաստվում են միայն աղացած միսից: Ահա հինգ հետաքրքիր տարբերակ կոլոլակ ինչը հաստատ կկոտրի կոլոլակների մասին ձեր պատկերացումները: Հասած լոբու կոլոլակները պանրով և կաթնաշոռով Անհրաժեշտ ապրանքներ . 750 գ պահածոյացված լոբի, 40 գ կաթնաշոռ, 15 գ պանիր, 3 ճաշի գդալ փխրեցուցիչ, 1 ձու, 10 գ կարագ, աղ և անանուխ ՝ համտեսել Պատրաստման եղանակը Պահածոյացված լոբիները հանվում են և թույլ են տալիս լավ չորացնել, ապա ամանի մեջ խառնել կաթնաշոռի, պանրի, ձվի և պա
Առավոտյան սուրճի համը բարելավելու 4 եղանակ
Նստել առավոտյան մի բաժակ լավ սուրճով , հիանալի միջոց է արթնանալու և դուրս գալուց մի քանի րոպե տևելու համար: Բայց ինչպե՞ս է համտեսում ձեր սուրճը: Հեշտ է ընտելանալ առօրյային և խմել `չվայելելով ձեր վստահելի սուրճի համը: Հիանալի նորությունն այն է, որ կան մի քանի պարզ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ձեր սուրճին զարկ տալու համար ավելի լավ համ և բույր .
