2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Sինվորները հայտնի են իրենց հիանալի ձևով և դիմացկունությամբ, ուստի նրանց անունով դիետան կարող է օգնել ձեզ հասնել ցանկալի քաշի: Դե երևի: Միայն այս մեկը ռազմական դիետա դա բանակի հետ կապ չունի: Այն ներառում է հում դիետա, որը թույլ է տալիս արագ նիհարել:
Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք ռազմական դիետայի մասին:
Ինչ է ռազմական դիետան:
Սա ցածր կալորիականությամբ դիետա է, ըստ որի 3 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել մինչև 4,5-5 ֆունտ: Այն չի պարունակում որևէ հավելանյութ կամ հատուկ սնունդ: Իրականում դա հիմնված է ցածր կալորիականությամբ սնունդ փոքր մասերի սպառման վրա:
Այս դիետան ստեղծվում է արտակարգ իրավիճակների համար, երբ մի քանի օր պետք է մտնեք ձեր հին ջինսերի կամ նոր զգեստի մեջ, որն այդքան շատ դուր եկավ ձեզ, բայց ոչ: Դեռևս դրա հետ պետք է զգույշ լինել, քանի որ դրա ստեղծողը հայտնի չէ, և դժվար թե լինեն հատուկ բժշկական կամ սննդային գիտելիքներ, որոնք կարող են դիետա հորինել:
Կարո՞ղ է արդյոք ռազմական դիետան օգնել նիհարել:
Այո, բայց ոչ այնպես, ինչպես պահանջվում է: Կիլոգրամներն ու դրանք կորցնելու համար ձեզանից պահանջվող ժամանակը բավականին բարդ խնդիր է: Ռազմական դիետան արտահայտվում է օրական 3 կերակուր պատրաստելու մեջ: Ոչինչ չի ասվում այն ժամանակի մասին, երբ դուք պետք է դրանք սպառեք կամ այն, ինչ պետք է անցնի ուտելու ընթացքում: Իրականում, դիետան մեղմ սովածության մի ձև է, որով դուք պետք է սահմանափակվեք օրական 1000 կալորիայի սահմանով: Սա զգալիորեն պակաս է, քան միջին տարիքի կնոջը պետք է նույնիսկ նիհարելու համար: Դիետաների մեծ մասում կալորիաների առաջարկվող օրական ընդունումը 1200-ից 1600-ի սահմաններում է:
Ոչ մի երաշխիք չկա, որ կկարողանաք պահպանել ձեր ստացած քաշը, քանի որ երբ կորցնում եք քաշը կալորիաների կտրուկ կրճատմամբ, կորցնում եք միայն ջուրը, ոչ թե ճարպը:
Մի արեք ռազմական դիետա:
Ոչինչ չի պատահի ձեզ հետ, եթե դրան հետեւեք 3 օր, բայց ցանկացած դիետա, որն ասում է, որ կօգնի ձեզ կորցնել 5 ֆունտ 3 օրվա ընթացքում, լավ գաղափար չէ: Քաշի կորստի առողջ ռեժիմի համաձայն ՝ շաբաթը պետք է կորցնել մոտավորապես 1 - 1: Եթե դրանից ավելին եք կորցնում, հավանաբար պարզապես կորցնում եք ջուրը, որը կվերադառնա, երբ վերսկսեք սովորական ուտելու սովորությունները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հրաշք Soldierինվորի դիետան ընդամենը 3 օրվա ընթացքում կորցնում է մինչև 4 կգ
Տիկնայք արագ նիհարելու իրենց ձգտման մեջ հակված են ամեն տեսակի խենթ դիետաների: Ստացվում է, որ առավելագույն արդյունքը հնարավոր է ձեռք բերել միայն դրանով ռազմական դիետան . Դիետայի ծրագիրը ռազմական սննդակարգում ավելի խստացված է, բայց և շատ ավելի արդյունավետ:
Վարունգի դիետայի շնորհիվ 10 օրվա ընթացքում կորցնում եք մինչև 7 ֆունտ
Վարունգի դիետան շատ հեշտ է և տևում է 10 օր: Այս ժամանակահատվածում պետք է օգտագործվեն միայն մի քանի հատուկ ապրանքներ: Properիշտ դիետայի շնորհիվ կարող եք կորցնել մինչև 7 ֆունտ: Իհարկե, չպետք է անտեսել ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչը կնպաստի վերջնական արդյունքի հասնելուն:
Ձկների դիետան 10 օրվա ընթացքում հալեցնում է մինչև 5 ֆունտ
Պատահական չէ, որ ձկան դիետան սննդաբանների կողմից ճանաչվում է որպես քաշի կորստի ամենաարդյունավետներից մեկը: Բոլորն էլ գիտեն ծովամթերքի օգուտների մասին, ինչպիսիք են ձուկը և այլ նրբությունները. Դրանք սպիտակուցի արժեքավոր աղբյուրներ են, պարունակում են ավելի քիչ ճարպեր, քան տեղական արտադրանքները, ինչպես նաև օգտակար Օմեգա 3 թթուները:
Գազարի դիետան 4 օրվա ընթացքում հալեցնում է մինչև 4 կգ
Գազարը հարուստ է մանրաթելով, ինչը նրանց լավ դաշնակից է դարձնում անցանկալի քաշի դեմ պայքարում: Նարնջի բանջարեղենը բնության ամենահարուստ սննդանյութերից մեկն է: Գազարի կալորիականությունը չափազանց ցածր է, և դա օգնում է արագ նիհարել: Բոլոր մրգերի և բանջարեղենի մեջ գազարն ամենաշատն է պարունակում է կարոտին, և այն մարմնում վերածվում է վիտամին A- ի:
Ingարմանալի դիետա: Ահա, թե ինչպես 10 օրվա ընթացքում արագ կորցնել 10 կգ
10 օրվա ընթացքում 10 կգ նիհարելը իսկապես հնարավոր է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր ամենօրյա էներգիայի լավ հավասարակշռությունը ամեն օր օգտագործած սննդի հետ: Calածր կալորիականությամբ դիետաները կարող են խթանել քաշի կորուստը շատ մեծահասակների մոտ, բայց այս դիետան նույնիսկ ավելի լավ է ձեզ համար:
