2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների, երկու տեսակի սննդամթերքի օգտագործումը մեր առողջության համար ամենավտանգավորն է: Բրիտանացի մասնագետները պարզել են այն կերակուրները, որոնք առավել հաճախ հանգեցնում են քաղցկեղի:
Առաջին տեղում վերամշակվածներն են Կարմիր միս, Մասնագետների կարծիքով, մենք պետք է սահմանափակենք դրանց օգտագործումը, քանի որ դրանք մեծացնում են քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Վերամշակված կարմիր միսը մեզ ավելի խոցելի է դարձնում ստամոքսի և աղիքի քաղցկեղից: Նրանց համը բարելավելու և դրանց ամրությունը բարձրացնելու փորձերը շատ արտադրողներից պահանջում են օգտագործել նիտրատներ և նիտրիտներ, որոնց կուտակումը մարմնում կարող է քաղցկեղ առաջացնել:
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը զգուշացնում է, որ նույնիսկ 50 գրամի սպառում վերամշակված միս, որը հավասար է օրական 2 կտոր բեկոնի, վտանգավոր է առողջության համար: Այն նաև մեծացնում է աղիքի քաղցկեղի հավանականությունը 18% -ով:
Չարորակ ուռուցքներ առաջացնող մթերքների ցուցակում երկրորդը հրուշակեղենն է: Քաղցկեղի զարգացման համար նախապայման է նաև շաքարի ավելցուկ օգտագործումը:
Դա նաև հանգեցնում է ավելորդ քաշի, սրտի խնդիրների և շաքարախտի զարգացման ռիսկի:
Քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեր մենյուում պարբերաբար ունենալ ձուկ, նուռ, կանաչ թեյ, թարմ մրգեր և բանջարեղեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու հենց սրանք են նախաճաշի լավագույն կերակուրները
Նախաճաշը պարտադիր մաս է ժամանակակից մարդու առողջ ռեժիմից: Դա է օրվա ամենակարևոր կերակուրը ինչը չպետք է թերագնահատել ու բաց թողնել: Այն մարմինը հագեցնում է արժեքավոր սննդանյութերով և ամբողջ օրվա համար էներգիա է լիցքավորում մարմնին և մտքին: Առողջ նախաճաշը խթանում է ուղեղի աշխատանքը, մեզ ավելի կենտրոնացած է դարձնում և բարձրացնում է մեր գործունեության արդյունավետությունը:
Չլսված. Նրանք գտել են քաղցկեղ առաջացնող մեղր
Մեղրը Երկրի ամենաօգտակար բաներից մեկն է: Այն բուժում է հայտնի և անհայտ հիվանդությունները և ամենաթանկ ապրանքներից մեկն է, որը Մայր Բնությունը տալիս է մեզ: Այդ պատճառով մտահոգիչ է լուրը, որ Բուլղարիայում մեղր է հայտնաբերվել, որը քաղցկեղ է առաջացնում:
Սրանք այն մթերքներն են, որոնք արագացնում են ծերացումը
Մեզ համար անվնաս թվացող մթերքների օգտագործումը իրականում կարող է անբարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Մեր կողմից օգտագործվող սնունդը կարող է նաև արագացնել ծերացումը: Այդ պատճառով կարևոր է փորձել առողջ սնվել: Ահա մի քանիսը սնունդ, որոնք արագացնում են ծերացումը , որի սպառումը նպատակահարմար է սահմանափակել:
Սրանք 10 լավագույն խոհարարական ուղղություններն են
Եթե արձակուրդի տեղ ընտրելիս ձեզ համար համեղ սնունդը պարտադիր է, ապա պետք է այցելեք աշխարհի տասը քաղաքներից գոնե մեկը, որը հայտնի է իր ֆենոմենալ խոհանոցով: 1. Բեյրութ, Լիբանան - Բեյրութը նշված է որպես արաբական խոհանոցի մայրաքաղաք: Այստեղ դուք կարող եք ուտել տնային հումուս և տաբբուլե աղցան:
Սրանք ձմերուկի սերմերի 5 լավագույն օգուտներն են
Գուցե դուք սովոր եք թքել ձմերուկի սերմեր ? Ոմանք նույնիսկ ձմերուկն են նախընտրում առանց սերմերի, բայց դրանց սննդային արժեքը ձեզ կստիպի փոխել ձեր կարծիքը: Ձմերուկի սերմերը ցածր կալորիաներով հարուստ են սննդարար նյութերով: Թխելիս դրանք դառնում են փխրուն և հեշտությամբ կարող են փոխարինել այլ անառողջ տարբերակներին:
