2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Գարունը ոչ միայն մեր անձնական տարածքը, այլև մարմինը մաքրելու ժամանակն է: Ձմռանը շատ ուտելուց ու տանը նստելուց հետո այժմ եկել է վիճակը վերադառնալու ժամանակը:
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի արագ նիհարելու իր ձևերը, բայց եթե դուք ձեզ համար ճիշտ ռեժիմ չեք գտել, հիմա մենք ձեզ առաջարկում ենք գարնանային այս հեշտ ծրագիրը կշռի կորուստ.
Դրան հետևում են մեկ շաբաթ և կարող են օգնել կորցնել մինչև 5 կգ: Ահա մի ընտրացանկ, որը դուք պետք է հավատարիմ մնաք յոթ օրվա ընթացքում:
Նախաճաշ
Օրվա առաջին կերակուրի համար ընտրեք ՝, գազար, լոլիկ:
Լանչ
Երկրորդ կերակուրի համար ընտրեք. 1 բաժակ եղինջով ապուր, վարունգ և արտիճոկի աղցան / 100 գ տապակած հավ, 1/2 ավոկադո / 50 գ հումուս և 200 գ ընտրած բանջարեղեն:
Ընթրիք
Երրորդ կերակուրի համար ընտրեք. 125 գ տապակած ձկան ֆիլե և 1 լոլիկ / 250 գ ձեր նախընտրած բանջարեղեն / 100 գ տապակած տավարի միս և 100 գ հազար:
Քանի դեռ հետեւում եք քաշի կորստի այս ծրագրին, համոզվեք, որ օրական խմեք 2 լիտր ջուր: Wishանկության դեպքում կարող եք նաև սուրճ խմել, բայց այն պետք է լինի առանց կաթի և շաքարի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այս կանադական դիետայի միջոցով 3 շաբաթում կորցրեք մինչև 10 կգ
Կանադական դիետա կերակրման համակարգ է, որը թույլ է տալիս երեք շաբաթվա ընթացքում կորցնել մինչև 10 կգ: Դրա առավելությունն այն է, որ քաշը նվազում է ՝ առանց սով զգալու: Ռեժիմի վերջում ձեզ լավ կզգաք ձեր նոր մարմնում և լի կլինեք էներգիայով: Ահա բուն կանադական դիետան:
Կորցրեք տաս ֆունտ ֆրանսիական դիետայով
Ֆրանսիական դիետան վերջերս դարձել է ավելի ու ավելի տարածված, քանի որ երկու շաբաթվա ընթացքում կարող եք հասնել զարմանալի արդյունքի ՝ կորցնել ութից տասը կիլոգրամ: Դիետան ներառում է եփած մսի, տերլազարդ բանջարեղենի, սուրճի, կաթնամթերքի և կոտրիչների սպառում, բայց շատ սահմանափակ քանակությամբ:
Կորցրեք 18 ֆունտ 2 շաբաթվա ընթացքում այս ռեժիմով:
Նոր դիետան, որի ընտրացանկում հիմնականում բանան է պարունակում, խոստանում է երկու շաբաթվա ընթացքում կորցնել ցանկալի քաշը: Դիետան հորինել են Սումիկո անունով դեղագործը և նրա ամուսինը, որը նույնպես բժշկական կրթություն ունի ՝ Հիտոշին: Այս ռեժիմով տիկնոջը հաջողվեց նիհարել 18 կիլոգրամով:
The Wow ազդեցություն! Tarator դիետայի միջոցով 2 շաբաթում կորցրեք մինչև 7 կգ
Tarator դիետա , ինչպես գուցե կռահեցիք, հիմնված է մեր տարածաշրջանում հայտնի ամառային ապուրի սրտանց ճաշի վրա: Այն հագեցնող է, թարմացնող և բավականին հեշտ է հետևել: Բացի մեկ այլ լրացուցիչ ֆունտ կորցնելուց, այն նաև կկարգավորի աղիների շարժունակությունը:
Այդ պատճառով մեր ուղեղը տապակած կարտոֆիլ է փափագում
Բոլորս էլ գիտենք, որ ժամանակ առ ժամանակ անառողջ սնունդի նկատմամբ ուժեղ կարոտի այդ զգացումը: Դա նման է մեր ուսի փոքրիկ սատանային, որը կամացուկ շշնջում է մեզ, որ մի մասը տանենք: Ո՞րն է այս հանկարծակի ներգրավման պատճառը: Սով, սթրես, հուզական խնդիրներ?