2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նոր դիետան, որի ընտրացանկում հիմնականում բանան է պարունակում, խոստանում է երկու շաբաթվա ընթացքում կորցնել ցանկալի քաշը: Դիետան հորինել են Սումիկո անունով դեղագործը և նրա ամուսինը, որը նույնպես բժշկական կրթություն ունի ՝ Հիտոշին: Այս ռեժիմով տիկնոջը հաջողվեց նիհարել 18 կիլոգրամով: Դիետայում գլխավորը նախաճաշին բանան ուտելն է, իսկ օրվա ընթացքում պետք է տաք ջուր օգտագործել:
Ընդամենը երկու շաբաթ անց այս ռեժիմից տեսանելի արդյունքներ կլինեն: Նախաճաշը հիմնականում բաղկացած է բանանից. Եթե մեկը բավարար չէ, կերեք այնքան, որքան անհրաժեշտ է հագեցնելու համար: Նախատեսվում է այս տեսակի մրգերը փոխարինել մի քանի այլով, եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարողանա բանան ուտել: Եթե պտուղը ուտելուց հետո դեռ սով եք զգում, սպասեք քառորդ ժամ:
Այն դեպքում, երբ սնունդ ստանալու ձեր ցանկությունը չի անցել, կերեք ձեզ դուր եկած սնունդը, բայց փոքր քանակությամբ: Lաշը և ընթրիքը նորմալ են. Միակ պայմանը 18 ժամ հետո չուտելն է: Այս դիետայի կանոնները հիմնականում ներառում են տապակած կերակուրներից խուսափելը և չափից շատ ուտելը զգույշ լինելը: Հակառակ դեպքում, դիետան չի բացառում ցանկացած սնունդ ամբողջությամբ. Եթե ինչ-որ բան եք զգում, կարող եք դա թույլ տալ, բայց թող այն լինի բավարար քանակությամբ:
Օրվա ընթացքում պետք է գոլ ջուր խմել փոքր կումերով. Ջուրը խմել ուտելուց առաջ: 15 ժամ հետո, եթե ձեզ դուր է գալիս ջեմ ուտել, կարող եք աղանդեր գնել: Կարելի է ուտել մի կտոր շոկոլադ կամ մեկ կամ երկու թխվածքաբլիթ: Իհարկե, ամենալավը կլինի, եթե նման տորթերը փոխարինեք մրգերով:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ ամենօրյա ընտրացանկի օրինակ, որը կարող եք տեսնել վերոնշյալ լուսանկարներում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Աշնանային դիետան շագանակով 1 շաբաթվա ընթացքում կորցնում է մինչև 5 ֆունտ
Շագանակները բնության ամենաօգտակար նվերներից մեկն են: Դրանք կալիումի, կալցիումի, ֆոսֆորի, երկաթի և շատ այլ օգտակար հանածոների աղբյուր են: Բացի այդ, դրանք պարունակում են վիտամին A, վիտամին B- կոմպլեքս և վիտամին C: Դա նրանց առողջության և ուժի անսպառ աղբյուր է դարձնում:
Կորցրեք տաս ֆունտ ֆրանսիական դիետայով
Ֆրանսիական դիետան վերջերս դարձել է ավելի ու ավելի տարածված, քանի որ երկու շաբաթվա ընթացքում կարող եք հասնել զարմանալի արդյունքի ՝ կորցնել ութից տասը կիլոգրամ: Դիետան ներառում է եփած մսի, տերլազարդ բանջարեղենի, սուրճի, կաթնամթերքի և կոտրիչների սպառում, բայց շատ սահմանափակ քանակությամբ:
Դեղձի դիետա. 2 շաբաթվա ընթացքում մինուս 8 ֆունտ
Դեղձի առավելությունները Անուշաբույր դեղձը օգնում է պահպանել մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին A, որն օգնում է բջիջների վերականգնմանը: Դեղձը բաղկացած է 90% ջրից: Դրանք քիչ կալորիականություն ունեն.
Բուժեք ձեր ենթաստամոքսային գեղձը այս սննդամթերքներով ընդամենը 3 շաբաթվա ընթացքում առանց դեղորայքի
Անհավասարակշռված դիետան, շատ վատ սովորություններ, գազավորված ըմպելիքներ և ժամանակակից կյանքի եռուզեռը առաջացնում են ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ , Ամեն ինչ սկսվում է պարզ անհարմարությունից: Սովորաբար մարդկանց մեծ մասը ուշադրություն չի դարձնում այդ ախտանիշներին:
Ինչպես կորցնել 3 ֆունտ առանց սովի ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում
Տոներին ուղեկցող բազմաթիվ լավ հիշողություններից հետո տհաճ հետևանք, սովորաբար այն է, որ նոր տարվա առաջին աշխատանքային օրերին մեծ հավանականություն կա, որ մեր նախընտրած հագուստներից ոմանք այլևս չեն տեղավորվի մեզ: Մասնագետներն ասում են, որ Սուրբ Christmasննդյան տոներին մենք ավելացնում ենք 3-ից 5 ֆունտ:
