2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավոկադոն համարվում է ամենաօգտակար մթերքներից մեկը, քանի որ հարուստ է լավ ճարպերով, վիտամին A- ով, վիտամին E- ով, C վիտամինով, կալցիումով և երկաթով:
Մեքսիկական մրգերի կանոնավոր օգտագործումը համարվում է շատ օգտակար մաշկի խնդիրների, մազաթափության, արթրիտի, սրտի հետ կապված խնդիրների, քաղցկեղի և այլնի համար:
Պատահական չէ, որ ավոկադոն համարվում է առողջության, գեղեցկության և երիտասարդության աղբյուր: Բայց հիմա մենք ունենք եւս մեկ լավ նորություն այս բուսական արտադրանքի սիրահարների համար:
Ավոկադոն կարող է օգտագործվել նաև որպես միջոց կշռի կորուստ, Տե՛ս ընտրացանկը դիետա ավոկադոյով մեր հաջորդ տողերում: Եթե դրան հետեւեք 3 օր, կարող եք կորցնել մինչև 3 ֆունտ:
Նախաճաշ: 1 ավոկադո, 1 տապակած կտոր
Unchաշ. 100 գ խաշած հավ և 2 ավոկադո (ըստ ցանկության համեմված կիտրոնի հյութով)
Խորտիկ: 1 բուռ հում ընկույզ
Ընթրիք: 200 գ շոգեխաշած բանջարեղեն
Քանի դեռ հետեւում եք սննդակարգին, համոզվեք, որ ավելի շատ ջուր խմեք և ակտիվորեն շարժվեք: Համոզվեք, որ հասուն ու փափուկ ավոկադո եք ստացել, քանի որ եթե այն դժվար է, ապա ձեզ հաճույք չի պատճառում այն ուտելուց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով հեշտ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին: Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է:
Թեյի հետ արագ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Հեշտ դիետան կօգնի ձեզ մշտապես նիհարել մեկ շաբաթից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Այն հիմնված է որոշակի մթերքների օգտագործման և թեյի պինդ ընդունման վրա: Հիանալի դիետան գալիս է Մեծ Բրիտանիայից, որտեղ այն իսկական հիթ է, քանի որ դրա շնորհիվ կարող ես ընդամենը 5 օրվա ընթացքում նիհարել մինչև 10 կգ:
Կաթի դիետան 3 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Դյուրին պահվող դիետան կօգնի ընդամենը 3 օրվա ընթացքում նիհարել 3 կիլոգրամով, իսկ մինչ այդ ժամանակահատվածն ավելի գեղեցիկ եք դառնում, քանի որ դիետան մարմնին մատակարարում է վիտամիններ և հանքանյութեր: Դիետան ընդգծում է կաթնամթերքի, մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը:
Cycիկլային դիետան 9 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Մարգարիտա Կորոլյովայի ցիկլային դիետան երաշխավորում է ինը օրվա ընթացքում նիհարել մինչև տաս կգ: Այն արագորեն դարձավ համաշխարհային հիթ և այժմ գտնվում է մեր երկրում: Nutrition Queen- ը գեղագիտական կենտրոնի հաջող ղեկավար է, որը շրջում է միլիոնավոր կանանց կյանքը ամբողջ աշխարհում:
Հրաշք Soldierինվորի դիետան ընդամենը 3 օրվա ընթացքում կորցնում է մինչև 4 կգ
Տիկնայք արագ նիհարելու իրենց ձգտման մեջ հակված են ամեն տեսակի խենթ դիետաների: Ստացվում է, որ առավելագույն արդյունքը հնարավոր է ձեռք բերել միայն դրանով ռազմական դիետան . Դիետայի ծրագիրը ռազմական սննդակարգում ավելի խստացված է, բայց և շատ ավելի արդյունավետ:
