2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հեշտ դիետան կօգնի ձեզ մշտապես նիհարել մեկ շաբաթից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Այն հիմնված է որոշակի մթերքների օգտագործման և թեյի պինդ ընդունման վրա:
Հիանալի դիետան գալիս է Մեծ Բրիտանիայից, որտեղ այն իսկական հիթ է, քանի որ դրա շնորհիվ կարող ես ընդամենը 5 օրվա ընթացքում նիհարել մինչև 10 կգ: Ահա բուն դիետան, որով կկարողանաք մարզավիճակ ձեռք բերել նախքան Սուրբ Newնունդն ու Նոր տարին:
ԱռԱջին օր
Նախաճաշ. 1 փոքր բաժակ վարսակի ալյուր, 1 թեյի գդալ: անուշ քաղցր թեյ
Unchաշ. 1 փոքր բաժակ բանջարեղենի արգանակ (նախընտրելի է տնական, 1 տապակած կտոր սեւ հաց, 1 թեյի գդալ անուշ քաղցր թեյ
Կեսօրվա նախուտեստ ՝ 1 թեյի գդալ: անուշ քաղցր թեյ
Ընթրիք ՝ 1 կտոր սեւ հաց ՝ մի փոքր կարագով, 1 թեյի գդալ: անուշ քաղցր թեյ
Երկրորդ օր
Նախաճաշ. Ինչպես առաջին օրը
Unchաշ ՝ 1 կտոր, 1 խաշած ձու, մի քիչ կարագ, 1 թեյի գդալ: Սեւ թեյ
Կեսօրվա նախուտեստ. Ինչպես առաջին օրը
Ընթրիք. Ընտրության պտուղ (առանց բանանի)
Երրորդ օր
Նախաճաշ. Կտոր հապալասի ջեմով, 1 թեյի գդալ: անուշ քաղցր թեյ
Unchաշ ՝ 1 հատ: տապակած հավի ոտք, 1 թեյի գդալ: անուշ քաղցր թեյ
Կեսօրվա նախուտեստ. Ինչպես առաջին օրը
Ընթրիք ՝ ընտրության պտուղ
Չորրորդ օր
Նախաճաշ. Ինչպես առաջին օրը
Unchաշ. Երեք խաշած ձու
Կեսօրվա նախուտեստ. Ինչպես առաջին օրը
Ընթրիք ՝ ընտրության պտուղ
Հինգերորդ օր
Նախաճաշ. 1 տապակած կտոր կարագով և մի փոքր պանրով, 1 թեյի գդալ: անուշ քաղցր թեյ
Unchաշ ՝ տապակած հավի ոտք և 1 թեյի գդալ: ցածր յուղայնությամբ կաթ
Կեսօրվա նախուտեստ. Ինչպես առաջին օրը
Ընթրիք ՝ 2 հատ: թխած կարտոֆիլ և 1 թեյի գդալ: անուշ քաղցր թեյ
Նշում: Դիետան արդյունավետ դարձնելու համար ուտելուց 30 րոպե անց վերցրեք սեւ թեյ: Եթե չեք սիրում սեւ թեյ, կարող եք այն փոխարինել թեյով ձեր սրտով: Այնուամենայնիվ, կարևոր է այն չաղմկացնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով հեշտ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին: Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է:
Կաթի դիետան 3 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Դյուրին պահվող դիետան կօգնի ընդամենը 3 օրվա ընթացքում նիհարել 3 կիլոգրամով, իսկ մինչ այդ ժամանակահատվածն ավելի գեղեցիկ եք դառնում, քանի որ դիետան մարմնին մատակարարում է վիտամիններ և հանքանյութեր: Դիետան ընդգծում է կաթնամթերքի, մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը:
Cycիկլային դիետան 9 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Մարգարիտա Կորոլյովայի ցիկլային դիետան երաշխավորում է ինը օրվա ընթացքում նիհարել մինչև տաս կգ: Այն արագորեն դարձավ համաշխարհային հիթ և այժմ գտնվում է մեր երկրում: Nutrition Queen- ը գեղագիտական կենտրոնի հաջող ղեկավար է, որը շրջում է միլիոնավոր կանանց կյանքը ամբողջ աշխարհում:
Հրաշք Soldierինվորի դիետան ընդամենը 3 օրվա ընթացքում կորցնում է մինչև 4 կգ
Տիկնայք արագ նիհարելու իրենց ձգտման մեջ հակված են ամեն տեսակի խենթ դիետաների: Ստացվում է, որ առավելագույն արդյունքը հնարավոր է ձեռք բերել միայն դրանով ռազմական դիետան . Դիետայի ծրագիրը ռազմական սննդակարգում ավելի խստացված է, բայց և շատ ավելի արդյունավետ:
Թեյի հետ դիետան 5 օրվա ընթացքում հալեցնում է 10 կգ
Անգլիական դիետան, որը ներառում է թեյի ամենօրյա ընդունում, կարող է կորցնել 8-ից 10 ֆունտ ընդամենը 5 օրվա ընթացքում, հավատացեք, թե ոչ: Դիետայի հիմնական սկզբունքն է տարբեր կերակուրների համատեղումը: Թեյը, որը պետք է խմել այս սննդակարգին համապատասխան, անպայմանորեն սեւ է, և խորհուրդ է տրվում սկսել դիետան երկուշաբթի օրը:
