2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մենք հաճախ մեզ letargic և տրամադրությունից դուրս վիճակ ենք զգում, և նույնիսկ դժգոհ լինելու լուրջ պատճառ չենք տեսնում: Սակայն պարզվում է, որ մեր սնունդը կարող է մեղավոր լինել: Ահա որոշ ապրանքներ, որոնց օգտագործումը կարող է հանգեցնել տոնուսի պակասի և վատ տրամադրության:
- Մարգարին - այս սննդամթերքը, որը շատ խոհարարներ շարունակում են օգտագործել իրենց ուտեստներում, վաղուց արդեն ապացուցել է իր վնասակար ազդեցությունը: Ըստ գիտնականների ՝ դա օգնում է գիրանալ ու մեր մարմնում ցելյուլիտ առաջացնել: Եվ սրանք վատ զգալու երկու լուրջ պատճառ են: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարգարինը վնասակար է ինտելեկտի համար, ուստի սա դրանից հրաժարվելու մեկ այլ առիթ է:
- տապակած գետնանուշ - դրանք հարուստ են նատրիումով, և դրա ավելացված ընդունումը կարող է հոգնածություն, գլխացավեր և բացասական տրամադրություն առաջացնել;
- փաթեթավորված խմորեղեն. այս սննդամթերքում պարունակվող զտված շաքարի և հագեցած յուղերի պատճառով, ըստ foodpanda- ի, մեր տրամադրությունը հեշտությամբ անցնում է մի ծայրահեղությունից մյուսը.
- կիսաֆաբրիկատներ և պահածոներ - դրանք նաև նատրիումի, մի շարք կոնսերվանտների, աղի աղբյուր են: Եվ նրանց ազդեցությունը մեր տրամադրության վրա թերագնահատելի չէ:
- Չիպսեր - այս փխրուն սնունդը, որը մենք սովոր ենք ուտել հեռուստացույցի առջև, լավ տրամադրության ամենամեծ թշնամիներից է: Այն օգնում է գիրանալ, և սա նույնպես լուրջ ազդեցություն ունի մեր ինքնագնահատականի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ուշադրություն Մեր սիրած կերակուրները խոսում են մեր առողջության մասին
Բոլորս էլ ունենք սիրված կերակուրներ և համային սովորություններ: Ահա մի քանի սնունդ, որոնց չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է խոսել մեր առողջության համար. 1. Շոկոլադ - ըստ հոգեբանների հետազոտության, ենթագիտակցական մակարդակում մենք դիմում ենք շոկոլադին ՝ որպես մի տեսակ թեթեւացում:
Մենք մեր մեծ ուղեղին պարտական ենք սխալներ ուտելուն
Modernամանակակից մարդիկ իրենց ուղեղը պարտական են այն փաստին, որ մեր նախնիները միջատներ են սպառում: Բացի այդ, միջատների օգտագործումը սննդի համար հանգեցրել է մարդկանց և պրիմատների մոտ ճանաչողական գործառույթների զարգացմանը, ասվում է ամերիկացի գիտնականների նոր ուսումնասիրության մեջ, մեջբերում է Journal of Human Evolution- ը:
Այս նրբությունները հեռացնում են վատ տրամադրությունը
Շատ դեպքերում մեր ոչ պատշաճ դիետան կամ պարզապես որոշակի մթերքների մեր մենյուից բացառումը հանգեցնում են տրամադրության, դյուրագրգռության, նյարդայնության և նույնիսկ դեպրեսիայի փոփոխության: Բացի նրանից, որ նման պայմանները տհաճ են մեզ համար, նրանք աննկատ չեն մնում ուրիշների կողմից:
Գարնանային հոգնածությունն այստեղ է: Ահա այն կերակուրները, որոնց հետ պայքարելու եք
Գարունն այստեղ է, և դրա հետ մեկտեղ գալիս է գարնանային հոգնածությունը: Բարեբախտաբար, առողջ սնունդը մեզ միշտ օգնում է հաղթահարել խնդիրը: Nutrientsիշտ ընտրված սննդանյութերը հարուստ սննդանյութերով և հանքանյութերով բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ամբողջ մարմնի վրա:
Վատ տրամադրությունը մեզ ստիպում է ծանրաբեռնված սննդի մեջ
Համաձայն ԱՄՆ-ի վերջին ուսումնասիրության, երբ մարդիկ վատ տրամադրություն ունեն, ավելի հավանական է, որ նրանք ձեռք կբերեն անառողջ սնունդ: Գիտնականները բացատրում են, որ տխուր մարդկանց հաշվին կենսախինդ ու դրական մտածողությամբ մարդիկ նախընտրում են առողջ սնունդ ուտել:
