2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այն աշխարհում ամենատարածված խմիչքներից մեկն է Գարեջուր, Եվ ինչպես ասում են `թույնը դոզայի մեջ է: Շատերը կարծում են, որ ալկոհոլ օգտագործելը կյանքը կրճատում է: Մյուսները պնդում են, որ մեկ բաժակ ծոմ պահող ալկոհոլը պաշտպանում է հիվանդություններից:
Այդ պատճառով աշխարհի գիտնականները փորձում են պարզել, թե որն է ճշմարտությունը: Համաձայն ուսումնասիրության ՝ ծերության շրջանում ալկոհոլի օգտագործումը և դրա ազդեցությունը երկարակեցության վրա, որը վերջերս տպագրվել է Age and Age ամսագրում, գարեջրի ողջամիտ սահմաններում սպառումը մեծացնում է հնարավորությունները երկար կյանք.
Գիտնականները պնդում են, որ եթե դուք գարեջուր եք խմում, կարող եք ապրել 90 տարեկան:
Նրանց վերլուծությունը հիմնված է հոլանդական ուսումնասիրությունից հավաքված տվյալների վրա: Հետազոտության հեղինակ, պրոֆեսոր Փիթ Վան դեն Բրենդը և Մաաստրիխտի համալսարանի նրա թիմը 20 տարվա ընթացքում նկատել են 5500 տարեց հոլանդացիների ուտելու սովորությունները:
Ուսումնասիրությունից պարզ դարձավ, որ միջեւ ուղղակի կապ կա ալկոհոլի օգտագործումը և կյանքի տևողությունը, ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ:
Մարդիկ, ովքեր օրական խմում են 5-ից 15 գրամ կոշտ ալկոհոլ կամ օրական 400 գրամ գարեջուր, ունեն ամենամեծ հավանականությունը 90 տարեկան հասակում:
Japaneseապոնացի գիտնականները կտրականապես պնդում են, որ չափավոր սպառումը կանխում է տարեց տարիքի տղամարդկանց և կանանց մկանների զանգվածի կորուստը:
Ըստ ԱՄՆ հետազոտողների թիմի, չափավոր ալկոհոլ օգտագործելը պահպանում է հոգեկան առողջությունը կենսաթոշակային տարիքում:
2017-ին Եվրոպայի, ԱՄՆ-ի, Մեքսիկայի, Նոր Zeելանդիայի և Կանադայի 15 երկրների գիտնականները հաստատեցին, որ գարեջուրը օգտակար է առողջության համար:
Ըստ նրանց, եթե չափավոր օգտագործեք գարեջուր, գարեջուրը դրականորեն է ազդում մարդու առողջության վրա, ներառյալ `ճարպակալման, աթերոսկլերոզի, սրտային և անոթային հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնող:
Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում ցածր ալկոհոլային և ոչ ալկոհոլային գարեջրերի խոնավեցնող ազդեցությանը:
Նրա թիմի կողմից 10 տարի անցկացված հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ ոչ ալկոհոլային և ցածր ալկոհոլային խմիչքների գարեջուրները միզամուղ ազդեցություն չունեն, ինչը նրանց հատկապես հարմար է սպորտից կամ ծանրաբեռնված մարզումներից հետո խոնավացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով կծու պղպեղը երկարացնում է կյանքը
Մարդու կյանքը երկարացնելու համար մի քանի տարի շարունակ անհրաժեշտ է ոչ միայն հրաժարվել վատ սովորություններից, այլ նաև առողջ սնվել և ակտիվորեն զբաղվել սպորտով: Կծու պղպեղ Capsicum (տես պղպեղ) սեռի արեւադարձային թփերի պտուղներն են, որոնք պարունակում են կապսաիցին նյութ:
Կծու երկարացնում է կյանքը
Կծու կերակուրների օգտագործումը շատ առավելություններ ունի: Նոր ուսումնասիրությունը պարզել է դրանցից մեկը: Պարզվում է, որ կծու սնունդը երկարացնում է կյանքը: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շոգի սիրահարները 14% -ով պակաս են շնչառական հիվանդությունների, սրտանոթային խնդիրների և քաղցկեղի վտանգի տակ:
Կաղամբը, բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը երկարացնում են կյանքը
Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են մեծ քանակությամբ կաղամբ, բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ, ավելի երկար են ապրում: Խաչաչառ բանջարեղենը հարուստ է C վիտամինով և պարունակում է մի շարք այլ առողջ նյութեր: Երեք բանջարեղենն ունի մեկ այլ առավելություն ՝ նրանք կարող են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, քանի որ դրանք պարունակում են հատուկ ֆիտոն սննդանյութեր, որոնք օգնում են այրել որովայնի ճարպը:
Կարմիր նարինջները երկարացնում են կյանքը
Վիտամին C- ն և այլ հզոր հակաօքսիդիչները, որոնք մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում են կարմիր նարինջներում, արդյունավետորեն ազատազերծում են ազատ ռադիկալները, էապես ուժեղացնում են իմունային համակարգը և օգնում ճարպերն այրելուն: Այս առումով դրանք շատ ավելի արժեքավոր են, քան սովորական նարնջի նարինջները:
Գիտնականներ. Բուսական սպիտակուցը երկարացնում է կյանքը
Նախաճաշին ձվի փոխարեն տոֆու ուտելը կամ չիլիական տուփով աղացած տավարի փոխարեն լոբի օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել , պնդում է նոր ուսումնասիրություն: Ձեր բույսերից ամեն օր սպիտակուցների ընդունումը կենդանիների փոխարեն նվազեցնում է վաղ մահվան հավանականությունը, պարզել են հետազոտողները:
